BLACKROLL® - Fascia & Fitness

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BLACKROLL®: La Ciencia de la Recuperación, Movilidad y Alivio del Dolor

Desbloquea el máximo potencial de tu cuerpo con más de 500 ejercicios guiados por expertos. Tanto si eres un atleta de élite como un profesional de oficina, domina tu entrenamiento de fascia para eliminar el dolor, mejorar la postura y acelerar la recuperación.

Editor

BLACKROLL AG

Categoría

Health & Fitness

Descargas

472K+

Valoración

4.1/5

Total valoraciones

900

Idiomas

1

Domina tu Movilidad

Descubre la interfaz utilizada por 472K+ usuarios.

Aplicación Blackroll mostrando un tutorial de masaje de pantorrilla con rodillo de espuma

Aplicación Blackroll mostrando un tutorial de masaje de pantorrilla con rodillo de espuma

Pantalla de smartphone mostrando la función de escaneo y análisis de postura de la aplicación Blackroll

Pantalla de smartphone mostrando la función de escaneo y análisis de postura de la aplicación Blackroll

Interfaz de la aplicación Blackroll mostrando una lista de ejercicios de recuperación que incluyen masajes de pantorrilla e isquiotibiales.

Interfaz de la aplicación Blackroll mostrando una lista de ejercicios de recuperación que incluyen masajes de pantorrilla e isquiotibiales.

Interfaz de la aplicación Blackroll mostrando categorías de ejercicios de recuperación y activación en la pantalla de un smartphone.

Interfaz de la aplicación Blackroll mostrando categorías de ejercicios de recuperación y activación en la pantalla de un smartphone.

Interfaz de la aplicación Blackroll mostrando categorías de ejercicios para correr, nadar y atletismo

Interfaz de la aplicación Blackroll mostrando categorías de ejercicios para correr, nadar y atletismo

Optimiza la Mecánica de tu Cuerpo

Las herramientas que hacen destacar esta app, elegida por 472K+ usuarios.

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Alivio del Dolor Dirigido

Cura las molestias de espalda, cuello y articulaciones con rutinas especializadas que actúan como tu fisioterapeuta personal en casa.

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Máximo Rendimiento Físico

Mejora la flexibilidad y la circulación sanguínea para liberar potencia explosiva y mantener la longevidad en tu estilo de vida activo.

Dominio Específico del Deporte

Planes de calentamiento y recuperación personalizados para corredores, golfistas y atletas para reducir el riesgo de lesiones y obtener una ventaja competitiva.

Amada por usuarios en todo el mundo

Con la confianza de 472K+ personas que aman esta app.

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"Como gerente de proyectos que pasaba más de 10 horas al día en mi escritorio, luchaba contra el dolor crónico de cuello y espalda baja. Estas rutinas han sido un cambio total. Las sesiones guiadas están médicamente fundamentadas y son fáciles de seguir, haciendo que sienta como si tuviera un fisioterapeuta personal ayudándome a corregir mi postura y eliminar el dolor directamente desde mi sala de estar."

Sarah Jenkins
"

"He integrado las rutinas de recuperación específicas para deportes en mi entrenamiento de maratón, y los resultados son innegables. Mi dolor muscular se ha reducido significativamente, y los ejercicios de estiramiento dinámico han mejorado notablemente mi movilidad. Las animaciones de video aseguran que estoy usando mi rodillo de espuma con la técnica correcta para evitar lesiones. Es una herramienta esencial para mi rendimiento."

Marcus Thorne

Sobre la app

Todo lo que necesitas saber sobre BLACKROLL® - Fascia & Fitness.

Descripción

+ Do you want to improve your daily training, posture, flexibility & physical performance? + Are you looking for relaxation exercises for your muscles or against your back pain, neck pain, knee pain or shoulders pain? + Here you will find versatile & highly efficient exercises for your daily full body workout at home: fascial training, self-massage, stretching, recovery & functional training with BLACKROLL® products - all free of charge. Why fascia training? The rolling & stretching of the muscles improves the flexibility of your body. The fascia structure is preserved, resulting in better mobility, posture & muscle strength. Fascia training also ensures less pain & higher physical performance. Exercises with fascia rolls relax your body. You will find over 500 exercises for back training, stretching exercises, relaxation exercises for neck & shoulders. Quick facts about fascia Fascia connects all connective tissues (i.e. muscles, bones, tendons, ligaments & blood) & holds the whole body together. There are four different types of fascia (structural, intersectoral, visceral & spinal), but they are all connected. When fascia is healthy, it is flexible & pliable and your entire body and health can benefit from that. Advantages of fascia training + improved blood circulation + faster recovery during sports activities + reduced risk of injury + less everyday pain + improved performance + increased mobility Avoid injuries The right exercises before & after training can play an important role in your training routine. Rolling out before exercise prepares the body for greater effort & improves training results. The risk of injury is reduced & cramps are prevented. After training, stretching & cool down rolling relaxes your muscles & improves your fasciastructure. This in turn reduces sore muscles.Alleviate painFasciae support your body structures including the spine. For this reason, the use of fascia rolls is recommended for many types of pain such as back pain or neck pain. Research shows that stretching exercises improve blood circulation in muscles & joints, which can help to heal & relieve pain. In the BLACKROLL® App you will find exercises for the cervical spine, back exercises or scoliosis exercises. You will also find easy to understand herniated disc exercises or exercises for the cervical & lumbar spine.Stretching of the upper body at: chest & thorax pain, shoulder pain, neck pain, impingement syndrome, thoracic spine syndrome (BWS). Stretching of the lower body: back pain, runner's knee, knee pain, lumbago, hip pain, calf pain: loosen hardened calves, heel pain,Whole body stretching: slipped disc, scoliosis. Daily routines by sport discipline + Warm-up exercises in the morning + Stretching exercises + Workouts to warm up & cool down for various sports like running or golf, and much more. What can you find in the app? + Training with the original BLACKROLL® products + Workouts for various sports & functional training + Your personal account with all your workouts for easier each day training + Training programmes for pain relief for selected body parts + Over 200 exercises to choose from + Animations & videos that make your training easier + Easy selection of the muscle groups to be trained + Warm-Up & Cool-Down exercises for sportsmen & athletes, agility training, stretching for runners + Dynamic stretching, stretching exercises to increase physical flexibility More at www.blackroll.com

Última versión

2.43.0

Tamaño

80.2 MB

Fecha de lanzamiento

4 abr 2017

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