Cardio Zones.

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Logo de Cardio Zones.

Cardio Zones. Entrenamiento de Frecuencia Cardíaca Basado en la Ciencia para el Máximo Rendimiento.

Domina tus entrenamientos con guía de voz en tiempo real y análisis de nivel profesional en tu Apple Watch. Sin suscripciones, sin registros: solo datos puros y privacidad total para el atleta cuantificado.

Editor

Theo Scott

Categoría

Health & Fitness

Descargas

86K+

Valoración

4.3/5

Total valoraciones

100

Idiomas

14

Precisión en Acción

Descubre la interfaz utilizada por 86K+ usuarios.

Interfaz de la aplicación Cardio Zones en iPhone y Apple Watch que muestra datos de frecuencia cardíaca y ajustes de zonas de entrenamiento

Interfaz de la aplicación Cardio Zones en iPhone y Apple Watch que muestra datos de frecuencia cardíaca y ajustes de zonas de entrenamiento

Panel de la aplicación Cardio Zones que muestra métricas de frecuencia cardíaca en tiempo real y zonas de entrenamiento en iPhone y Apple Watch

Panel de la aplicación Cardio Zones que muestra métricas de frecuencia cardíaca en tiempo real y zonas de entrenamiento en iPhone y Apple Watch

Resumen de entrenamiento en iPhone que muestra gráficos detallados de frecuencia cardíaca y seguimiento de zonas en Apple Watch

Resumen de entrenamiento en iPhone que muestra gráficos detallados de frecuencia cardíaca y seguimiento de zonas en Apple Watch

Resumen de entrenamiento que muestra estadísticas de frecuencia cardíaca y mapa de ruta GPS en iPhone y Apple Watch

Resumen de entrenamiento que muestra estadísticas de frecuencia cardíaca y mapa de ruta GPS en iPhone y Apple Watch

Pantalla de historial de la aplicación Cardio Zones y monitoreo de VO2 máx en Apple Watch

Pantalla de historial de la aplicación Cardio Zones y monitoreo de VO2 máx en Apple Watch

Análisis de frecuencia cardíaca y rendimiento en iPhone y Apple Watch

Análisis de frecuencia cardíaca y rendimiento en iPhone y Apple Watch

Interfaz de la aplicación Cardio Zones que muestra gráficos de análisis de zonas de frecuencia cardíaca y estadísticas de entrenamiento en Apple Watch

Interfaz de la aplicación Cardio Zones que muestra gráficos de análisis de zonas de frecuencia cardíaca y estadísticas de entrenamiento en Apple Watch

Pantalla de iPhone que muestra zonas de frecuencia cardíaca personalizadas y Apple Watch mostrando métricas de rendimiento de entrenamiento

Pantalla de iPhone que muestra zonas de frecuencia cardíaca personalizadas y Apple Watch mostrando métricas de rendimiento de entrenamiento

Interfaz de la aplicación Cardio Zones en iPhone que muestra zonas de sprint de frecuencia cardíaca personalizadas y datos en tiempo real en Apple Watch

Interfaz de la aplicación Cardio Zones en iPhone que muestra zonas de sprint de frecuencia cardíaca personalizadas y datos en tiempo real en Apple Watch

La aplicación Cardio Zones muestra los ajustes de flujo de entrenamiento en un iPhone y una prueba de VO2 máx en un Apple Watch.

La aplicación Cardio Zones muestra los ajustes de flujo de entrenamiento en un iPhone y una prueba de VO2 máx en un Apple Watch.

Optimiza cada Latido con Precisión

Las herramientas que hacen destacar esta app, elegida por 86K+ usuarios.

🎧

Control de Zonas Guiado por Voz

Deja tu iPhone en casa. Recibe alertas de audio en tiempo real a través de Apple Watch para mantener tu intensidad exactamente donde debe estar para obtener los máximos beneficios.

📈

Análisis de Nivel Profesional

Olvídate de las estimaciones genéricas. Utiliza fórmulas de élite como Karvonen y Joe Friel, luego exporta tus datos sin procesar a CSV para un análisis personalizado en Excel o Numbers.

🛡️

La Privacidad es lo Primero, Sin Tarifas

Compra única sin suscripciones y sin cuentas en la nube. Tus datos de salud sensibles permanecen locales en tu dispositivo, exactamente donde pertenecen.

Amada por usuarios en todo el mundo

Con la confianza de 86K+ personas que aman esta app.

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"¡Por fin, una aplicación de fitness que no requiere un inicio de sesión ni una cuota mensual! Me encanta que mis datos de salud permanezcan en mi dispositivo y se sincronicen perfectamente con Apple Health. El asistente de voz es un cambio radical para mantenerme en la Zona 2 durante mis carreras matutinas sin tener que consultar constantemente mi muñeca."

Sarah M., Corredora Consciente de la Privacidad
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"Como alguien que sigue la ciencia de la longevidad, necesitaba una aplicación que realmente me permitiera personalizar mis zonas de Karvonen. Cardio Zones es perfecta: puedo dejar mi teléfono atrás, recibir alertas de voz en tiempo real en mi Watch y luego exportar los datos CSV sin procesar a mi hoja de cálculo para su análisis. Sin suscripciones, solo puro rendimiento."

Mark R., Triatleta Impulsado por Datos

Sobre la app

Todo lo que necesitas saber sobre Cardio Zones..

Descripción

Take your Apple Watch (leave your iPhone at home), bluetooth headphones, go for a run, walk, cycle, spin (Schwinn bikes), gym, swim, row, .... - Use the voice assistant to regulate and keep your heart rate within target zones during workouts - View cumulative graphs for time spent in heart rate zones for workouts, even for any workout recorded by other apps and stored in Apple Health - Rate your fitness level, and recovery heart rate (Superior, Excellent, Good, Fair, Poor) - Measure your Resting Heart Rate & VO2 Max, plus calculate your Max Heart Rate  - Preloaded Heart rate training zones: Karvonen & Zoladz formulas, British Cycling Coaches, Joe Friel Running & Cycle and more. - Create your bespoke heart rate zones. - Find training zones for beginners, intermediates and professionals. - Voice alarm warning guidance helping you stay in your training zones, with Bluetooth headphone support (listen to the funky comments on your progress during your workout) - Real-time heart rate, statistical prediction and training zones are shown in a graph and text format. - Location tracking of your routes with your heart rate data at each point on the map. - Display heart rate data on maps and/or in a graph format. - Export heart data to CSV on iCloud and use Excel and Numbers from your Mac or PC to analyse the raw data and build your own optimised training programme - No login account is required, no external web accounts are needed, and you keep your data (strict privacy). - No subscriptions are required, no extra payments, and full access immediately. - Support portrait and landscape display modes. - Support for Cycling Speed and Cadence Bluetooth service (Apple Watch only) Your heart rate provides insight into how efficiently you’re training and gives you a way to quantify improvements. With zone training, you can yield different benefits and are appropriate at different times during a training plan, whether that is weight loss or improved cardiovascular performance.  Zone training gives you focus. Measuring your heart rate and keeping within your zones can help you from overtraining. Overtraining can lead to exercise addiction which can lead to negative physiological and psychological effects, constant muscle soreness, elevated resting heart rate, burnout, reduced variability, elevated blood pressure, lack of appetite, and even becoming moody. To get the best out of the app you need a heart rate sensor that conforms to the Bluetooth 4 Heart Rate Service (HRS) like the Polar H7 Smart, Wahoo TICKR, Bose Soudsport Pulse, etc. You don’t have a heart sensor: The following functions are available if you don’t have a bluetooth heart sensor or Apple Watch: - Calculate your VO2 Max doing a 1½ mile run. - Calculate your Maximum heart rate. - Get optimal heart zones depending on your fitness goals (fat burn, cardio, et.c). - References and reading material on how heart rate zones are used in fitness & sports sciences. Data Privacy: - Your data remain private in your iOS Device or iCloud Account. You are in control over who views or uses your data. - This app works seamlessly with Apple Health - You do not need any annoying login accounts. - All data is stored on your iPhone/iPad/Apple Watch, and no data is on any external database on the internet or worldwide web. Battery: - Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. - Continued use of the Apple Watch heart rate sensor can dramatically decrease battery life. - Viewing your heart rate in Graph mode will impact your battery life when the App is automatically (the icon with the wheel at the top) adjusting the XY-Axis. Tap on the wheel/settings icon at the top to switch to manual mode to conserve battery life and reduce the graphics power processing requirements. Thank you for your time, and for support or new features request, send me an email from within the App: About | Contact or tweet @ZoneTrainingApp

Última versión

4.7.0

Tamaño

28.3 MB

Fecha de lanzamiento

17 sept 2016

Domina tu Entrenamiento. Sé Dueño de tus Datos.

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