somnio - sleep coach

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somnio - coach de sueño: El Camino Basado en Evidencia hacia un Sueño Reparador

Domina tu sueño con Albert, tu compañero digital inteligente. Optimiza tu descanso a través de algoritmos inteligentes, métodos inspirados en CBT e integración perfecta con Apple Watch.

Editor

mementor DE GmbH

Categoría

Medical

Descargas

54K+

Valoración

4.7/5

Total valoraciones

2K+

Idiomas

4

Tu Laboratorio Digital del Sueño

Descubre la interfaz utilizada por 54K+ usuarios.

Interfaz de la aplicación somnio sleep coach que muestra un diario de sueño detallado con gráficos de rendimiento y estado de ánimo

Interfaz de la aplicación somnio sleep coach que muestra un diario de sueño detallado con gráficos de rendimiento y estado de ánimo

El experto digital del sueño Albert guiando a un usuario a través de la pantalla de incorporación de la aplicación somnio

El experto digital del sueño Albert guiando a un usuario a través de la pantalla de incorporación de la aplicación somnio

Un teléfono móvil mostrando el diario de sueño digital de la aplicación Somnio, donde los usuarios ingresan la hora y la calidad del sueño.

Un teléfono móvil mostrando el diario de sueño digital de la aplicación Somnio, donde los usuarios ingresan la hora y la calidad del sueño.

Infografía que muestra las funciones de la aplicación somnio para análisis del sueño, diario del sueño y optimización del ritmo.

Infografía que muestra las funciones de la aplicación somnio para análisis del sueño, diario del sueño y optimización del ritmo.

Una lista de los beneficios de la aplicación somnio que incluyen ayuda con los pensamientos circulares, ejercicios para conciliar el sueño más rápido y mayor concentración para el día.

Una lista de los beneficios de la aplicación somnio que incluyen ayuda con los pensamientos circulares, ejercicios para conciliar el sueño más rápido y mayor concentración para el día.

Infografía que muestra los resultados de los ensayos clínicos para el coach de sueño somnio, que incluyen estadísticas de inicio del sueño más rápido y reducción de síntomas

Infografía que muestra los resultados de los ensayos clínicos para el coach de sueño somnio, que incluyen estadísticas de inicio del sueño más rápido y reducción de síntomas

Optimización del Sueño con Base Científica

Las herramientas que hacen destacar esta app, elegida por 54K+ usuarios.

Sincronización Automática con HealthKit

Elimina el registro manual. Integra sin problemas tus datos de Apple Watch para rastrear tus ciclos de sueño y eficiencia con precisión clínica.

🤖

Coaching de Sueño con Potencia de IA

Conoce a Albert, tu experto digital. Nuestro algoritmo inteligente analiza tu comportamiento para proporcionarte orientación personalizada y módulos accionables.

🧠

Técnicas Clínicas de CBT-I

Domina tu mente con métodos basados en evidencia diseñados para detener los pensamientos acelerados, optimizar los horarios de acostarse y tratar las causas raíz del insomnio.

Amada por usuarios en todo el mundo

Con la confianza de 54K+ personas que aman esta app.

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"Como persona orientada a los datos, me encanta cómo somnio se integra perfectamente con mi Apple Watch y HealthKit. No solo me da 'ruido blanco'; utiliza métodos clínicos reales para optimizar mis ciclos de sueño. Desde que trabajo con Albert, mi fatiga diurna ha desaparecido y mi puntuación de eficiencia del sueño es la más alta que he tenido nunca."

Sarah M., Gerente de Proyecto Senior
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"Era escéptico con las 'aplicaciones de sueño' después de probar docenas de herramientas de meditación que no funcionaron. Somnio es diferente: es un compañero médico serio. Los módulos sobre cómo manejar los pensamientos acelerados cambiaron mi vida para mi insomnio. Se siente como tener un terapeuta del sueño en mi bolsillo que realmente entiende la ciencia del descanso."

Marcus T., Consultor Tecnológico

Sobre la app

Todo lo que necesitas saber sobre somnio - sleep coach.

Descripción

Note: This app is currently intended for selected test users only. If you were not invited to participate in the test, we kindly ask you to refrain from downloading the app at this time. A public version will be available soon — thank you for your understanding and patience What is somnio? somnio offers you information and exercises about sleep backed by evidence-based psychotherapeutic methods. ​ How do I get access to somnio? somnio is currently available only as part of a limited release.​ How does somnio work? Effective treatment methods can help you regain good sleep. You will encounter the following content, for example:​ • Keeping an intelligent sleep diary​ • Optimizing sleep times​ • Dealing with circling thoughts and ruminations​ • Using relaxation techniques in a targeted manner​ • Tracking personal sleep goals​ • Integrate fitness trackers for sleep analysis. ​ Optional: via HealthKit, the sleep journal can be filled out automatically when linked with the Apple Watch.​ With somnio, you are supported by the digital sleep expert Albert - a smart companion, behind which stands an intelligent algorithm developed by sleep researchers. Together with him, you go through several modules in which Albert asks you questions, imparts important knowledge about sleep and optimizes your sleep behavior.

Última versión

1.1.29

Tamaño

17.1 MB

Fecha de lanzamiento

26 ago 2025

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