Breathing Flow : La science du calme haute performance

Maîtrisez votre concentration et faites taire le stress avec le premier coach de respiration guidé par le toucher. Conçues pour les professionnels sous haute pression, nos séquences immersives de micro-bien-être activent votre état de flow en seulement quelques minutes par jour.

Éditeur

Arnaldo Rodriguez

Catégorie

Health & Fitness

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3K+

Note

5.0/5

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Visualisez votre flow

Découvrez l'interface utilisée par 3K+ utilisateurs.

Écran de l'application Breathing Flow montrant un exercice de respiration pour soulager l'anxiété avec des minuteurs d'inspiration et d'expiration de cinq secondes.

Écran d'expiration guidée dans l'application Breathing Flow avec des cercles visuels lumineux et des instructions tactiles.

Interface de l'application Breathing Flow montrant la technique de respiration de relaxation 4-7-8 avec un bouton de démarrage lumineux et des effets de particules.

Interface de l'application Breathing Flow montrant une instruction pour retenir sa respiration avec un orbe lumineux et un compte à rebours.

Maîtrisez votre performance mentale

Les outils qui font la différence, choisis par 3K+ utilisateurs.

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Contrôle tactile de la concentration

Empêchez votre esprit de vagabonder. Notre interface unique guidée par le toucher vous maintient physiquement engagé, faisant de la pleine conscience un processus actif plutôt qu'une tâche passive.

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Bio-hacking basé sur la science

Activez instantanément votre système nerveux parasympathique. Nos rythmes sont conçus pour abaisser le cortisol et optimiser votre réponse physiologique aux environnements à haute pression.

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Micro-bien-être pour les professionnels

Réalisez une réinitialisation cognitive en moins de trois minutes. Parfait pour les transitions entre des réunions à enjeux élevés ou pour retrouver votre état de flow lors d'une journée de travail chargée.

Plébiscitée par les utilisateurs du monde entier

Approuvée par 3K+ personnes qui adorent cette app.

"J'ai eu du mal avec les applications de méditation traditionnelles pendant des années parce que je n'arrive pas à rester immobile. Breathing Flow change la donne. Les séquences tactiles me maintiennent physiquement engagée, ce qui empêche mon esprit de vagabonder pendant les journées de travail stressantes. C'est la première application de bien-être qui m'aide réellement à atteindre un état de flow en quelques minutes."

Sarah Jenkins, Ingénieure Logiciel Senior

"En tant que directeur artistique, je dois être opérationnel tout le temps, et l'épuisement professionnel est une menace constante. J'adore l'approche scientifique et l'interface élégante semblable à un jeu. Je l'utilise pour une réinitialisation rapide de trois minutes avant de grandes présentations pour affiner ma concentration et calmer mon système nerveux. C'est l'efficacité au service de la pleine conscience."

Marcus Thorne, Directeur Artistique

À propos de l'app

Tout ce que vous devez savoir sur Breathing Flow.

Description

Breathing flow is a personal breathing coach in your pocket. Learn breathing techniques to promote mindfulness, manage stress, sharpen your focus and find peace — wherever and whenever you need it. The key to a positive state of mind Breathing flow is designed to balance your breathing patterns using simple touch sequences. It is is based on techniques that have been used in yoga and meditation for centuries. Rhythmic breathing brings practitioners into a flow state, boosting concentration, energy levels and performance. Guided by touch Simple touch sequences create an immersive experience, enhancing your ability to be fully present and leave stress and anxiety behind. Better health in a few minutes a day breathing flow is an app designed to balance your breathing patterns using simple touch sequences. Is there science behind it? Absolutely. Multiple peer-reviewed studies show that regulating breathing patterns can help practitioners overcome anxiety, combat stress and enhance performance. Smooth, rhythmic breathing activates the parasympathetic branch of the nervous system, promoting a sense of well-being and calm — the positive mental state necessary for peak concentration and creativity. What makes it special? breathing flow works differently than other relaxation apps. The simple touch interface was designed by game industry veterans to engage multiple senses. By allowing you to touch, listen and see the breathing sequences, the experience becomes an immersive game, not a chore. How does it work? Begin by touching the screen with your inhale. Through audio and visual cues, breathing flow times the length of your inhale, and instructs you when to release your finger from the screen and exhale. After following the cycle for a few minutes, the app invites you to continue with your eyes closed, guiding you solely through audio cues. Through these exercises, you’ll learn to bring your attention back to your inner self. To break away from stressful thought patterns. To achieve a positive state of mind.

Dernière version

1.3

Taille

173.9 MB

Date de sortie

3 oct. 2017

Maîtrisez votre état de flow en quelques minutes

Rejoignez les professionnels de haut niveau qui utilisent la respiration tactile scientifiquement prouvée pour réinitialiser leur système nerveux et affiner leur concentration, n'importe où et n'importe quand.

FAQ

Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur Breathing Flow

Qu'est-ce que l'application Breathing Flow ?

Breathing Flow est une application de coaching respiratoire personnel qui enseigne des techniques pour favoriser la pleine conscience, gérer le stress, aiguiser la concentration et trouver la paix. Elle équilibre les schémas respiratoires à l'aide de séquences tactiles simples.

Comment Breathing Flow aide-t-il à gérer le stress et l'anxiété ?

Breathing Flow équilibre les schémas respiratoires pour aider les utilisateurs à gérer le stress, à surmonter l'anxiété et à promouvoir le calme. De multiples études confirment que la régulation de la respiration active le système nerveux parasympathique pour le bien-être.

Comment utiliser l'application Breathing Flow ?

Pour utiliser Breathing Flow, commencez par toucher l'écran pour inspirer. Des indices audio et visuels synchronisent l'inhalation. Relâchez votre doigt pour expirer. L'application vous guide à travers des cycles, éventuellement avec des indices audio uniquement.

Breathing Flow propose-t-il des exercices spécifiques pour le sommeil ?

Oui, Breathing Flow propose des exercices de respiration spécifiques pour le sommeil. L'application comprend un préréglage intitulé "heure du coucher" avec une durée unique d'inhalation, de rétention et d'expiration conçue pour favoriser la relaxation.

Quelles sont les fonctionnalités uniques de l'application Breathing Flow ?

Breathing Flow propose une interface tactile simple unique conçue par des vétérans de l'industrie du jeu vidéo. Elle crée une expérience immersive en engageant plusieurs sens — toucher, écouter et voir — ce qui rend les exercices semblables à un jeu.

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