Clarity: CBT Self Help Journal
Rejoignez plus de 2 millions de personnes utilisant le journalisme assisté par l'IA et des outils de thérapie éprouvés pour gérer le stress, réduire l'anxiété et renforcer la résilience en toute confidentialité.
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10Découvrez l'interface utilisée par 2M+ utilisateurs.
Les outils qui font la différence, choisis par 2M+ utilisateurs.
Libérez-vous des cycles négatifs en identifiant et en remettant en question les distorsions cognitives grâce à des techniques de TCC éprouvées.
Discutez avec un compagnon IA bienveillant, formé pour vous aider à résoudre des problèmes et à réfléchir dès que vous avez besoin d'un soutien immédiat.
Obtenez des informations exploitables sur votre santé mentale grâce au suivi de l'humeur, à l'analyse des tendances et à des évaluations basées sur la science.
Approuvée par 2M+ personnes qui adorent cette app.
"La fonctionnalité 'Recadrage des pensées' change complètement la donne pour mon anxiété au travail. Au lieu de sombrer, je peux décomposer logiquement mon stress en utilisant les techniques de TCC fournies dans l'application. C'est comme avoir un thérapeute à portée de main sans les honoraires horaires élevés."
"J'ai essayé tous les suivis d'humeur du marché, mais Clarity est différent. Le chatbot IA comprend vraiment ce que je traverse et les fonctionnalités de confidentialité sont un énorme plus pour moi. Cela m'a aidé à gérer mon stress lié aux examens et à rester ancré tout au long du semestre."
Tout ce que vous devez savoir sur Clarity: CBT Self Help Journal.
Description
Dernière version
5.5.13
Taille
187.0 MB
Date de sortie
8 juil. 2015
Rejoignez plus de 2 millions de personnes utilisant des outils TCC basés sur la science pour briser les cycles de pensées négatives et construire une résilience durable. Votre thérapeute de poche privé est prêt.
Tout ce que vous devez savoir sur Clarity: CBT Self Help Journal
Clarity: CBT Self Help Journal est une application de santé mentale utilisant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour gérer le stress, l'anxiété et la déprime. Elle propose un journal IA, un chatbot, un suivi de l'humeur, des stratégies d'adaptation et des évaluations de la santé mentale.
L'application Clarity utilise des techniques de TCC pour briser les cycles de pensées négatives et identifier les distorsions cognitives. Elle aide les utilisateurs à remettre systématiquement en question et à transformer leurs processus de pensée pour améliorer leur bien-être mental.
Oui, Clarity: CBT Self Help Journal inclut un chatbot IA formé à la TCC. Cette fonctionnalité offre une interaction réfléchie et compatissante, aidant les utilisateurs à se sentir écoutés et soutenus dans leur parcours de santé mentale.
Oui, les utilisateurs peuvent suivre de manière fluide leur humeur, leurs émotions et leurs activités avec l'application Clarity. Elle fournit des aperçus exploitables en examinant les modèles et les tendances du bien-être personnel.
Clarity propose des évaluations de santé mentale standardisées, notamment des tests pour le TDAH, la dépression et l'anxiété. Les utilisateurs peuvent également explorer leur moi authentique avec des tests de personnalité scientifiquement validés et d'autres outils d'auto-découverte.
Oui, Clarity accorde la priorité à la confidentialité des utilisateurs. L'application ne vend pas les données des utilisateurs et les entrées du journal sont stockées localement sur votre téléphone par défaut. La sauvegarde des données est une fonctionnalité facultative.
Le Pro Mode de Clarity débloque tous les Journaux Guidés, Chatbots IA, Évaluations, Programmes, Cours Intensifs, Audios, Respiration Guidée, Conseils, Affirmations, Aperçus Avancés, Émotions & Activités Personnalisées, Exportation et Synchronisation des Données.
Pour annuler votre abonnement Clarity Pro Mode, gérez le renouvellement automatique dans les paramètres de votre compte après l'achat. Désactivez le renouvellement automatique au moins 24 heures avant la fin de la période en cours pour éviter les frais.
Oui, Clarity propose une bibliothèque de bien-être organisée avec des programmes de santé mentale éducatifs et des cours intensifs. Les utilisateurs peuvent réduire le stress grâce à des audios de méditation de pleine conscience, des paysages sonores, des exercices de respiration et des conseils thérapeutiques quotidiens.
Oui, Clarity est conçue avec un objectif par une équipe ayant une expérience en psychologie clinique et en recherche sur la santé mentale. La TCC est une méthode éprouvée, rigoureusement étudiée et largement approuvée en matière de santé mentale.
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