Breathing Flow: La scienza della calma ad alte prestazioni

Domina la tua concentrazione e silenzia lo stress con il primo coach di respirazione guidato dal tocco. Progettate per i professionisti che lavorano sotto pressione, le nostre sequenze immersive di micro-wellness attivano il tuo stato di flow in pochi minuti al giorno.

Editore

Arnaldo Rodriguez

Categoria

Health & Fitness

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Scopri l'interfaccia usata da 3K+ utenti.

Schermata dell'app Breathing Flow che mostra un esercizio di respirazione per alleviare l'ansia con timer di cinque secondi per l'inspirazione e l'espirazione

Schermata di espirazione guidata nell'app Breathing Flow con cerchi luminosi e istruzioni tattili.

Interfaccia dell'app Breathing Flow che mostra la tecnica di respirazione rilassante 4-7-8 con un pulsante di avvio luminoso ed effetti particellari.

Interfaccia dell'app Breathing Flow che mostra l'istruzione di trattenere il respiro con una sfera luminosa e un conto alla rovescia

Domina le tue prestazioni mentali

Gli strumenti che rendono questa app unica, scelti da 3K+ utenti.

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Controllo tattile della concentrazione

Smetti di far vagare la mente. La nostra esclusiva interfaccia guidata dal tocco ti mantiene fisicamente impegnato, rendendo la mindfulness un processo attivo invece di un compito passivo.

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Bio-hacking basato sulla scienza

Attiva istantaneamente il tuo sistema nervoso parasimpatico. I nostri modelli ritmici sono progettati per abbassare il cortisolo e ottimizzare la tua risposta fisiologica agli ambienti ad alta pressione.

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Micro-wellness per professionisti

Ottieni un reset cognitivo in meno di tre minuti. Perfetto per i passaggi tra riunioni importanti o per recuperare lo stato di flow durante una giornata di lavoro intensa.

Amata dagli utenti di tutto il mondo

Scelto da 3K+ persone che amano questa app.

"Ho lottato per anni con le app di meditazione tradizionali perché non riesco a stare ferma. Breathing Flow ha cambiato tutto. Le sequenze tattili mi tengono impegnata fisicamente, impedendo alla mente di vagare durante le giornate di lavoro stressanti. È la prima app di benessere che mi aiuta davvero a raggiungere lo stato di flow in pochi minuti."

Sarah Jenkins, Senior Software Engineer

"Come direttore creativo, devo essere sempre 'attivo' e il burnout è una minaccia costante. Amo l'approccio basato sulla scienza e l'interfaccia elegante simile a un gioco. La uso per un rapido reset di tre minuti prima delle grandi presentazioni per affinare la concentrazione e calmare il mio sistema nervoso. È l'efficienza che incontra la mindfulness."

Marcus Thorne, Direttore Creativo

Info sull'app

Tutto quello che devi sapere su Breathing Flow.

Descrizione

Breathing flow is a personal breathing coach in your pocket. Learn breathing techniques to promote mindfulness, manage stress, sharpen your focus and find peace — wherever and whenever you need it. The key to a positive state of mind Breathing flow is designed to balance your breathing patterns using simple touch sequences. It is is based on techniques that have been used in yoga and meditation for centuries. Rhythmic breathing brings practitioners into a flow state, boosting concentration, energy levels and performance. Guided by touch Simple touch sequences create an immersive experience, enhancing your ability to be fully present and leave stress and anxiety behind. Better health in a few minutes a day breathing flow is an app designed to balance your breathing patterns using simple touch sequences. Is there science behind it? Absolutely. Multiple peer-reviewed studies show that regulating breathing patterns can help practitioners overcome anxiety, combat stress and enhance performance. Smooth, rhythmic breathing activates the parasympathetic branch of the nervous system, promoting a sense of well-being and calm — the positive mental state necessary for peak concentration and creativity. What makes it special? breathing flow works differently than other relaxation apps. The simple touch interface was designed by game industry veterans to engage multiple senses. By allowing you to touch, listen and see the breathing sequences, the experience becomes an immersive game, not a chore. How does it work? Begin by touching the screen with your inhale. Through audio and visual cues, breathing flow times the length of your inhale, and instructs you when to release your finger from the screen and exhale. After following the cycle for a few minutes, the app invites you to continue with your eyes closed, guiding you solely through audio cues. Through these exercises, you’ll learn to bring your attention back to your inner self. To break away from stressful thought patterns. To achieve a positive state of mind.

Ultima versione

1.3

Dimensione

173.9 MB

Data di lancio

3 ott 2017

Domina il tuo stato di flow in pochi minuti

Unisciti ai professionisti ad alte prestazioni che utilizzano la respirazione tattile basata sulla scienza per resettare il sistema nervoso e affinare la concentrazione, ovunque e in qualsiasi momento.

FAQ

Domande Frequenti

Tutto quello che devi sapere su Breathing Flow

Cos'è l'app Breathing Flow?

Breathing Flow è un'app di coaching personale per la respirazione che insegna tecniche per promuovere la consapevolezza, gestire lo stress, affinare la concentrazione e trovare la pace. Bilancia i pattern di respirazione utilizzando semplici sequenze tattili.

In che modo Breathing Flow aiuta a gestire lo stress e l'ansia?

Breathing Flow bilancia i pattern di respirazione per aiutare gli utenti a gestire lo stress, superare l'ansia e promuovere la calma. Numerosi studi confermano che la regolazione della respirazione attiva il sistema nervoso parasimpatico per il benessere.

Come si usa l'app Breathing Flow?

Per usare Breathing Flow, inizia toccando lo schermo per inspirare. Segnali audio e visivi scandiscono l'inspirazione. Rilascia il dito per espirare. L'app ti guida attraverso i cicli, alla fine solo con segnali audio.

Breathing Flow offre esercizi specifici per il sonno?

Sì, Breathing Flow offre esercizi di respirazione specifici per il sonno. L'app include un preset chiamato "sleep time" con una durata unica di inspirazione, trattenuta ed espirazione progettata per favorire il rilassamento.

Quali funzionalità uniche offre l'app Breathing Flow?

Breathing Flow presenta un'interfaccia tattile semplice e unica, progettata da veterani dell'industria dei giochi. Crea un'esperienza immersiva coinvolgendo più sensi (tatto, udito e vista), facendo sembrare gli esercizi un gioco.

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