somnio - sleep coach

somnio - sleep coach

Scarica su App Store
Spark by MWM logo
Logo di somnio - sleep coach

somnio - sleep coach: Il Percorso Basato sull'Evidenza per un Sonno Ristoratore

Padroneggia il tuo sonno con Albert, il tuo compagno digitale intelligente. Ottimizza il tuo riposo attraverso algoritmi intelligenti, metodi ispirati alla CBT e integrazione perfetta con Apple Watch.

Editore

mementor DE GmbH

Categoria

Medical

Download

54K+

Valutazione

4.7/5

Valutazioni totali

2K+

Lingue

4

Il Tuo Laboratorio Digitale del Sonno

Scopri l'interfaccia usata da 54K+ utenti.

Interfaccia dell'app somnio sleep coach che mostra un diario del sonno dettagliato con grafici di performance e umore

Interfaccia dell'app somnio sleep coach che mostra un diario del sonno dettagliato con grafici di performance e umore

Esperto digitale del sonno Albert che guida un utente attraverso la schermata di onboarding dell'app somnio

Esperto digitale del sonno Albert che guida un utente attraverso la schermata di onboarding dell'app somnio

Un telefono cellulare che mostra il diario del sonno digitale dell'app Somnio dove gli utenti inseriscono gli orari e la qualità del sonno.

Un telefono cellulare che mostra il diario del sonno digitale dell'app Somnio dove gli utenti inseriscono gli orari e la qualità del sonno.

Infografica che mostra le funzionalità dell'app somnio per l'analisi del sonno, il diario del sonno e l'ottimizzazione del ritmo.

Infografica che mostra le funzionalità dell'app somnio per l'analisi del sonno, il diario del sonno e l'ottimizzazione del ritmo.

Un elenco di benefici dell'app somnio, tra cui aiuto con i pensieri circolari, esercizi per addormentarsi più velocemente e aumento della concentrazione per la giornata.

Un elenco di benefici dell'app somnio, tra cui aiuto con i pensieri circolari, esercizi per addormentarsi più velocemente e aumento della concentrazione per la giornata.

Infografica che mostra i risultati degli studi clinici per il somnio sleep coach, inclusi dati sulla latenza del sonno più rapida e sulla riduzione dei sintomi

Infografica che mostra i risultati degli studi clinici per il somnio sleep coach, inclusi dati sulla latenza del sonno più rapida e sulla riduzione dei sintomi

Ottimizzazione del Sonno Supportata Scientificamente

Gli strumenti che rendono questa app unica, scelti da 54K+ utenti.

Sincronizzazione Automatizzata HealthKit

Elimina l'inserimento manuale. Integra perfettamente i dati del tuo Apple Watch per monitorare i tuoi cicli di sonno e la tua efficienza con precisione clinica.

🤖

Coaching del Sonno Potenziato dall'AI

Incontra Albert, il tuo esperto digitale. Il nostro algoritmo intelligente analizza il tuo comportamento per fornire guida personalizzata e moduli attuabili.

🧠

Tecniche Cliniche CBT-I

Padroneggia la tua mente con metodi basati sull'evidenza progettati per fermare i pensieri ricorrenti, ottimizzare gli orari di coricarsi e trattare le cause profonde dell'insonnia.

Amata dagli utenti di tutto il mondo

Scelto da 54K+ persone che amano questa app.

"

"Essendo una persona orientata ai dati, adoro come somnio si integri perfettamente con il mio Apple Watch e HealthKit. Non mi fornisce solo 'rumore bianco'; utilizza metodi clinici reali per ottimizzare i miei cicli di sonno. Da quando lavoro con Albert, la mia stanchezza diurna è svanita e il mio punteggio di efficienza del sonno è il più alto che abbia mai raggiunto."

Sarah M., Senior Project Manager
"

"Ero scettico riguardo alle 'app per il sonno' dopo aver provato decine di strumenti di meditazione che non funzionavano. Somnio è diverso: è un serio compagno medico. I moduli sulla gestione dei pensieri ricorrenti hanno cambiato la mia vita per la mia insonnia. Mi sento come se avessi un terapista del sonno in tasca che capisce davvero la scienza del riposo."

Marcus T., Consulente Tecnologico

Info sull'app

Tutto quello che devi sapere su somnio - sleep coach.

Descrizione

Note: This app is currently intended for selected test users only. If you were not invited to participate in the test, we kindly ask you to refrain from downloading the app at this time. A public version will be available soon — thank you for your understanding and patience What is somnio? somnio offers you information and exercises about sleep backed by evidence-based psychotherapeutic methods. ​ How do I get access to somnio? somnio is currently available only as part of a limited release.​ How does somnio work? Effective treatment methods can help you regain good sleep. You will encounter the following content, for example:​ • Keeping an intelligent sleep diary​ • Optimizing sleep times​ • Dealing with circling thoughts and ruminations​ • Using relaxation techniques in a targeted manner​ • Tracking personal sleep goals​ • Integrate fitness trackers for sleep analysis. ​ Optional: via HealthKit, the sleep journal can be filled out automatically when linked with the Apple Watch.​ With somnio, you are supported by the digital sleep expert Albert - a smart companion, behind which stands an intelligent algorithm developed by sleep researchers. Together with him, you go through several modules in which Albert asks you questions, imparts important knowledge about sleep and optimizes your sleep behavior.

Ultima versione

1.1.29

Dimensione

17.1 MB

Data di lancio

26 ago 2025

Pronto a Padroneggiare il Tuo Sonno con Precisione Clinica?

Unisciti a oltre 54.000 utenti e lascia che Albert, il tuo esperto digitale del sonno, ottimizzi le tue notti utilizzando tecniche basate sull'evidenza e integrazione perfetta con Apple Watch.

Scarica su App Store