Runna: Running Plans & Coach

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Runna:パーソナライズされたトレーニングとエリートコーチングで、あなたの頂点に到達しましょう

目標に合わせて科学的に裏付けられたプランで、カジュアルなジョギングからマラソン完走までの道のりを変えましょう。筋力、回復、シームレスなデバイス同期のために、当社の世界クラスのコーチを信頼する600万人以上のランナーに参加しましょう。

開発元

The Run Buddy Ltd

カテゴリ

Health & Fitness

ダウンロード

6M+

ユーザー評価

4.9/5

評価数

75K+

対応言語

8

あなたのトレーニングを視覚化

このインターフェースを利用する 6M+ 人のユーザー.

iPhoneとApple Watchに表示されたRunnaアプリのインターフェース。ボストンマラソンのトレーニングプランと、Garmin、Fitbit、Stravaとの連携を示しています。

iPhoneとApple Watchに表示されたRunnaアプリのインターフェース。ボストンマラソンのトレーニングプランと、Garmin、Fitbit、Stravaとの連携を示しています。

Runnaアプリのインターフェース。様々なパーソナライズされたランニング目標とトレーニングプランのオプションを表示しています。

Runnaアプリのインターフェース。様々なパーソナライズされたランニング目標とトレーニングプランのオプションを表示しています。

ワークアウト中にリアルタイムのオーディオコーチング、ランニングメトリクス、マップトラッキングを表示するRunnaアプリのインターフェースを示すスマートフォン。

ワークアウト中にリアルタイムのオーディオコーチング、ランニングメトリクス、マップトラッキングを表示するRunnaアプリのインターフェースを示すスマートフォン。

スケジュールされたランニングと筋力トレーニングワークアウトを含む週次トレーニングカレンダーを表示するRunnaアプリのインターフェース。

スケジュールされたランニングと筋力トレーニングワークアウトを含む週次トレーニングカレンダーを表示するRunnaアプリのインターフェース。

Runnaアプリのインターフェース。カスタマイズ可能なトレーニング量と難易度の設定を表示しています。

Runnaアプリのインターフェース。カスタマイズ可能なトレーニング量と難易度の設定を表示しています。

ランニング、筋力トレーニング、モビリティワークアウトの選択肢を表示するRunnaアプリのインターフェース。

ランニング、筋力トレーニング、モビリティワークアウトの選択肢を表示するRunnaアプリのインターフェース。

ランニング統計、週次走行距離チャート、自己ベストバッジを表示するRunnaアプリの画面。

ランニング統計、週次走行距離チャート、自己ベストバッジを表示するRunnaアプリの画面。

ショルダープレスやスクワットなどのエクササイズを含む筋力トレーニングワークアウトを表示するRunnaモバイルアプリ。

ショルダープレスやスクワットなどのエクササイズを含む筋力トレーニングワークアウトを表示するRunnaモバイルアプリ。

共有されたランニングの成果とソーシャルエンゲージメントを表示するRunnaアプリのコミュニティ画面。

共有されたランニングの成果とソーシャルエンゲージメントを表示するRunnaアプリのコミュニティ画面。

マラソンの栄養とトレーニングサポートに関するランニングコーチとのチャット会話を表示するモバイルアプリのインターフェース。

マラソンの栄養とトレーニングサポートに関するランニングコーチとのチャット会話を表示するモバイルアプリのインターフェース。

あなたのポケットの中のエリートコーチ

このアプリを際立たせるツール、 6M+ 人のユーザーが選択.

🎯

精密トレーニングプラン

4時間未満のマラソンを目指す場合でも、最初の5kを目指す場合でも、当社の科学的根拠に基づいたプランは、現在のフィットネスレベルと目標に適応します。

シームレスなデバイス同期

スマートフォンを置いて、自信を持って走りましょう。パーソナライズされたワークアウトをApple Watch、Garmin、またはCOROSに直接同期して、リアルタイムのペース設定を行います。

🛡️

ホリスティックパフォーマンスツール

統合された筋力トレーニングとコンディショニングルーチン、怪我の予防に関するアドバイス、専門家による栄養指導で、回復力のある体を作りましょう。

世界中のユーザーに愛されています

Trusted by 6M+ 人がこのアプリを愛用しています.

"

"ずっとシカゴマラソンを走りたかったのですが、どのようにトレーニングすれば良いか全く分かりませんでした。Runnaは、その推測作業を取り除いてくれました。ペースをGarminに直接同期する方法は、ゲームチェンジャーです。毎朝、手首に世界クラスのコーチがいるようなものです。"

サラ・ジェンキンス
"

"忙しいプロフェッショナルとして、効率とデータを重視しています。Runnaの統合された筋力トレーニングルーチンとシームレスなApple Watch同期は、私のフィットネスルーチンを変革しました。ついに「本物の」ランナーになった気分であり、怪我の予防に関するアドバイスは、サブスクリプションだけの価値があります。"

マーカス・トンプソン

アプリについて

について知っておくべきこと Runna: Running Plans & Coach.

説明

Reach your pinnacle as a runner with Runna: Running Training Plans, your quintessential guide to the world of running. With tailored training plans built by world-class coaches to help you achieve your goals. Embark on an unparalleled running journey with Runna. More than just a pocket-sized running coach, Runna is your comprehensive running companion. From beginners embarking on their first park run to seasoned athletes gearing up for challenging marathons, our app is crafted to cater to all. Our offering includes training for 5k, 10k, half-marathons, marathons, and ultra marathons. This is probably why we boast a stellar 4.9/5 rating on Trustpilot. WHY YOU'LL BE THRILLED WITH RUNNA: 1) Customized Training Just For You: Our esteemed training programs are rooted in solid scientific programming. Whether you’re setting out to complete your 5k or preparing for the famed Chicago marathon, we have a program tailored to ensure you race past the finish line. 2) Seamless Syncing of Your Runs: Live-track your runs on compatible devices* and maintain the perfect pace. Moreover, seamlessly integrate your runs with platforms like Strava. 3) All-encompassing Support: We adopt a holistic stance to running. From optimizing your running form to advice on nutrition and injury management, our support is unparalleled. After all, every runner is distinct and deserves specialized attention. 4) Strength Amplification: Alongside run training, we offer curated strength and conditioning routines that meld perfectly with your running program. Because when it comes to racing, stamina and strength form the perfect duo. WELCOME TO THE RUNNA CLUB: 1) Dive into Our Vibrant Community: Be part of the Runna club, an international community of runners. From beginners to pros, the encouragement here is infectious, and the friendships, invaluable. 2) Access Exclusive Perks: Members enjoy exclusive offers from top-tier nutrition, apparel, event, and supplement brands. 3) Engaging Events and Classes Aplenty: Register for in-person events, including trail runs or time-trials. And if that's not your thing, our live yoga and pilates classes await you. Mark your progress, lace up your Nikes, and feel the thrill of the run! 4) Always Here for You: Our amicable team of coaches and support staff is ever-ready. Any query, any time, we're right beside you in this exhilarating journey. EXPLORE OUR VAST ARRAY OF PLANS: From Couch to 5k plans for novices or those returning post hiatus, to intricate marathon and ultra marathon programs, our range is vast. We also offer: - Functional fitness routines for holistic strength. - Recovery blueprints post-race or post-injury. - Tailored plans for triathlon running across varying distances. - And myriad other programs to keep your stamina top-notch. COMPATIBLE DEVICES: Runna is compatible with a wide range of devices including Apple Watch, Garmin, and COROS. This ensures you can track your runs, regardless of your preferred device. RUNNA PREMIUM: For the ultimate running experience, subscribe to Runna Premium for monthly or annual plans. Track your progress, monitor your pace, and burn those calories with personalised workout plans and support. Payments and renewal: - Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period. - You can manage or turn off auto-renew in your Account settings at any time after purchase - No cancellation of the current subscription is allowed during the active period. APPLE HEALTH USAGE: Runna uses your health data to provide accurate heart rate, distance and pace information during your runs and workouts on Apple Watch. Terms of use: https://www.runna.com/terms-and-conditions Privacy policy: https://www.runna.com/privacy-policy

最新バージョン

8.21.0

サイズ

202.0 MB

リリース日

Dec 11, 2021

自己ベスト更新の準備はできましたか?

600万人以上のランナーに参加して、あなたの具体的な目標に合わせた世界クラスのコーチングを体験してください。今日Runnaをダウンロードして、パーソナライズされたプランをApple WatchまたはGarminに直接同期しましょう。

ダウンロード: App Storeダウンロード: Google Play
FAQ

よくある質問

について知っておくべきこと Runna: Running Plans & Coach

Runna: Running Plans & Coachとは何ですか?

Runna: Running Plans & Coachは、世界クラスのコーチが作成した、オーダーメイドのランニングトレーニングプランを提供するアプリです。科学的なプログラムにより、5Kからウルトラマラソンまでのランニング目標達成を支援します。

Runnaアプリはどのデバイスと互換性がありますか?

Runnaアプリは、Apple Watch、Garmin、COROSデバイスと互換性があります。また、Stravaのようなプラットフォームともシームレスに統合され、ランニングを追跡できます。

Runnaはパーソナライズされたランニングプランを提供しますか?

はい、Runnaはパーソナライズされたランニングプランを提供します。ユーザーは、特定のレース距離、初めての5Kを走る、回復などの目標を選択でき、アプリがそれに合わせたプログラムを調整します。

RunnaのトレーニングをStravaと統合できますか?

はい、RunnaアプリはStravaのようなプラットフォームとのシームレスな統合を可能にします。これにより、ユーザーはランニングをライブで追跡し、互換性のあるデバイスで完璧なペースを維持できます。

Runnaはランニングプランに加えて、筋力トレーニングも提供していますか?

はい、Runnaはランニングプログラムを補完する、厳選された筋力およびコンディショニングルーチンを提供しています。これらのルーチンは、全体的なフィットネスのための持久力と筋力を増幅することを目的としています。

Runnaはワークアウト中にライブ音声コーチングを提供していますか?

はい、Runnaはワークアウト中にフィードバックを提供するためのライブ音声コーチングを提供しています。この機能は、ユーザーがランニング中に完璧なペースとパフォーマンスを維持するのに役立ちます。

Runnaプレミアムサブスクリプションはどのように機能しますか?

Runnaプレミアムは、月次または年次のプランを提供しています。支払いは、購入確定時にiTunesアカウントに請求され、現在の期間が終了する24時間前にオフにされない限り、自動更新されます。

RunnaはApple Healthデータをどのように使用しますか?

RunnaはApple Healthデータを使用して、正確な心拍数、距離、ペース情報を提供します。このデータは、特にApple Watchでのランニングやワークアウト中に利用されます。

Runnaにはランナー向けのコミュニティがありますか?

はい、Runnaは「Runna club」と呼ばれる活気のある国際的なランナーコミュニティを主催しています。メンバーはつながり、励ましを得て、限定の特典を楽しむことができます。

Runnaアプリでトレーニングの好みをカスタマイズできますか?

はい、Runnaアプリでは、トレーニング量や難易度を含むトレーニングの好みを設定およびカスタマイズできます。これらの設定は、「プランの管理」で後から再確認できます。