小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV压力,心率
Junte-se a 80 milhões de usuários que dominam seu descanso. Desde a terapia TCC-I baseada na ciência e o rastreamento inteligente de HRV até histórias de sono exclusivas de celebridades e ruído branco imersivo, encontre sua paz em um mundo acelerado.
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3Descubra a interface usada por 6M+ usuários.
As ferramentas que destacam este app, escolhido por 6M+ usuários.
Adormeça mais rápido com mais de 1.000 misturas personalizadas de ruído branco e histórias de sono exclusivas narradas por suas estrelas favoritas, como Cheng Yi e Zhao Lusi.
Aproveite o rastreamento impulsionado por IA para HRV, gravação de ronco e ciclos de sono profundo, totalmente integrado ao seu Apple Watch e HealthKit para uma manhã quantificada.
Quebre o ciclo de esgotamento e insônia com Terapia Cognitivo-Comportamental baseada em evidências científicas e programas de meditação guiados por especialistas, projetados para estilos de vida de alto estresse.
Com a confiança de 6M+ pessoas que amam este app.
"Como estudante de pós-graduação em Nova York, o barulho da cidade costumava me manter acordada a noite toda. As misturas de ruído branco personalizáveis e o recurso 'Sleep Buddy' foram salva-vidas. Sinto que tenho uma comunidade acolhedora e um santuário pacífico diretamente no meu telefone. Adormecer com a voz da minha celebridade favorita é o bônus perfeito para minha saúde mental."
"Já experimentei dezenas de aplicativos de saúde, mas a integração entre o Apple Watch e o rastreamento de HRV deste aplicativo é superior. A terapia digital TCC-I me ajudou a ajustar meu cronograma de sono após anos de esgotamento corporativo. Acordo revigorado graças ao alarme inteligente que me desperta no momento perfeito do meu ciclo de sono."
Tudo o que você precisa saber sobre 小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV压力,心率.
Descrição
Última versão
6.9.11
Tamanho
408.2 MB
Data de lançamento
17 de jan. de 2017
Junte-se a 80 milhões de profissionais de alto nível otimizando seu descanso. Se você precisa de terapia TCC-I clínica, ruído branco para trabalho profundo ou a voz suave de sua estrela favorita, sua jornada para uma noite de sono melhor começa aqui.
Tudo o que você precisa saber sobre 小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV压力,心率
O 小睡眠 (Xiao Shuimian) é um aplicativo de saúde do sono que oferece extensos conteúdos de auxílio ao sono, como ruído branco, meditação e histórias. Ele também fornece monitoramento do sono, alarmes inteligentes e um aplicativo para Apple Watch para rastreamento abrangente da saúde.
Sim, o 小睡眠 (Xiao Shuimian) apresenta mais de 1000 tipos de ruído branco, ruído rosa, ruído marrom, ondas cerebrais, ASMR e melodias originais para dormir. Os usuários podem combinar até três sons simultaneamente para criar paisagens sonoras únicas.
O 小睡眠 (Xiao Shuimian) monitora o sono registrando conversas durante o sonho e roncos. Ele analisa dados de sono, como duração do sono, sono profundo, sono leve e estados de vigília, e em seguida, atribui uma pontuação de qualidade do sono aos usuários.
Sim, o 小睡眠 (Xiao Shuimian) se integra ao Apple Watch, com um aplicativo dedicado. Ele oferece HRV, testes de autoavaliação de estresse, análise da frequência cardíaca, detecção de emoções, exercícios de respiração e temas personalizados de mostrador do relógio no pulso.
O 小睡眠 (Xiao Shuimian) oferece assinaturas mensais contínuas por ¥24. Outras opções de assinatura incluem ¥30 por um mês, ¥88 por três meses, ¥158 por seis meses e ¥268 por um ano inteiro.
Sim, o 小睡眠 (Xiao Shuimian) se integra ao HealthKit. Os usuários podem sincronizar seus dados de sono com o aplicativo Apple Health ativando a chave "Apple Health" na seção "Meu - Configurações do Sistema" do aplicativo.
Sim, o 小睡眠 (Xiao Shuimian) inclui um despertador inteligente autodesenvolvido. Ele possui uma capacidade de despertar gradual projetada para acordar suavemente os usuários, proporcionando uma transição mais suave do sono em comparação com alarmes tradicionais abruptos.
O recurso "睡觉搭子" (Companheiros de Sono) no 小睡眠 (Xiao Shuimian) permite que os usuários criem e personalizem um "ninho de sono" virtual. Eles podem então participar de "sono na nuvem" com milhares de outros usuários online.
Sim, o 小睡眠 (Xiao Shuimian) oferece um "母婴好梦计划" (Plano de Bons Sonhos Materno e Infantil). Isso inclui cursos de sono personalizados, canções de ninar para bebês, histórias para bebês e aulas de meditação especificamente projetadas para mães.
Não, as informações fornecidas pelo 小睡眠 (Xiao Shuimian), como dados de detecção e relatórios de sono, são apenas para referência. Elas não constituem aconselhamento médico ou conclusões finais; usuários que necessitam de decisões médicas devem consultar profissionais.
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