7 Minute Workout: Science-Backed Fitness for Your Busy Life

Name: 7 Minute Workout
Availability: InStock
Rating: 4.79 (23000 reviews)

Achieve maximum results with minimum time. Join millions getting fit with simple HIIT routines, no equipment required, and full Apple Health integration.

Santé et Bien-être ›

Éditeur

Bytesize Systems Pty Ltd

Catégorie

Health & Fitness

Téléchargements

1M+

Note

4.8/5

Nombre d'avis

23K+

Langues

Efficient by Design

Découvrez l'interface utilisée par 1M+ utilisateurs.

L'écran de l'iPhone affichant l'application 7 Minute Workout avec un exercice de pompes avec un compte à rebours et une démonstration vidéo

Interface de l'application 7 Minute Workout montrant diverses catégories d'exercices sur un iPhone

Entraînement HIIT complet au poids du corps guidé avec des démonstrations d'exercices pour les crunchs et les planches

Choix entre deux entraîneurs personnels, Jane et Zack, dans l'application 7 Minute Workout.

Écran de génération d'entraînement par IA dans l'application 7 Minute Workout montrant les options pour des plans de remise en forme personnalisés

Interface d'options d'entraînement flexibles et de réglages vocaux dans l'application 7 Minute Workout

Capture d'écran de l'application 7 Minute Workout montrant les paramètres d'intégration Apple Health et HealthKit sur un iPhone

Interface Apple Watch pour l'application 7 Minute Workout montrant la sélection des exercices et la surveillance de la fréquence cardiaque.

L'interface du constructeur d'entraînement personnalisé montrant une liste d'exercices à sélectionner pour une routine de remise en forme personnalisée

Un écran d'accueil iPhone présentant des widgets orange pour l'application 7 Minute Workout montrant l'activité et la progression de l'entraînement récent

Maximum Impact in Minimum Time

Les outils qui font la différence, choisis par 1M+ utilisateurs.

🔬

Science-Backed Efficiency

Optimize your day with a 7-minute routine based on ACSM research, designed to maximize fat burn and metabolic health.

🛋️

No Equipment, No Excuses

Your body is your gym. Perfect for WFH professionals and travelers, these bodyweight exercises require zero setup and zero space.

⌚

Seamless Apple Integration

Sync every session with Apple Health and close your rings. Voice prompts and Apple Watch support keep you focused without checking your phone.

Plébiscitée par les utilisateurs du monde entier

Approuvée par 1M+ personnes qui adorent cette app.

"En tant que cadre marketing très occupée, j'avais du mal à trouver une heure pour aller à la salle de sport. Maintenant, je fais une séance de 7 minutes entre deux appels Zoom. Les invites vocales changent la donne car je n'ai même pas besoin de regarder mon téléphone, et voir mes anneaux Apple Watch se fermer après est incroyablement satisfaisant."

Sarah Jenkins

"J'adore l'approche scientifique et pragmatique de cette application. Le design minimaliste est magnifique, et il n'y a aucune confusion sur le mouvement à faire ensuite. C'est la seule habitude de remise en forme que j'ai réellement réussi à maintenir car elle élimine toutes les excuses possibles."

David Miller

À propos de l'app

Tout ce que vous devez savoir sur 7 Minute Workout.

Description

7 Minute Workout is the #1 fitness app in 127 countries. Daily HIIT exercises at home with no equipment. Become your own personal trainer to lose weight and get fit with fast with simple daily workouts. 12 high intensity bodyweight exercises. 30 seconds per exercise, 10 seconds rest between exercises. Featured by Apple in the best "Apps for Health". Lifehacker chose 7 Minute Workout in "The Best Apps That Integrate With HealthKit". User reviews : "Beautiful, simple, perfect." & "Useful and beautiful!" 7 Minute Workout Features: * Inspired by the 7 Minute Workout that was originally published in ACSM'S Health & Fitness Journal and then covered by the NYTimes. * Free workout plan gives you a full-body challenge for improved fitness and weight loss. * Voice prompted, so you can complete the entire workout without looking at a timer or device. * See video and text descriptions of each exercise. * Time your workout with prompting for each new exercise and breaks. * No confusion on what exercise to do next, or how to do it. * HealthKit integration. Upgrade to: * See a workout log. * Create custom workouts. * Set the duration per exercise. * Set the rest between exercises. * Adjust the number of sets. * Randomize the exercises. * Get additional routines. * Unlock 10+ alternative workouts. In just seven minutes daily you can improve your fitness and get in shape! Become your own personal trainer with the 7 Minute Workout. Download 7 Minute Workout and begin your journey to a better you!

Dernière version

18.0.2

Taille

123.1 MB

Date de sortie

25 mai 2013