Runna: Running Plans & Coach

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Runna : Atteignez votre sommet avec un entraînement personnalisé et un coaching d'élite

Transformez votre parcours, d'une simple course à pied à un marathon, grâce à des plans scientifiquement éprouvés et adaptés à vos objectifs. Rejoignez plus de 6 millions de coureurs qui font confiance à nos coachs de classe mondiale pour la force, la récupération et la synchronisation transparente des appareils.

Éditeur

The Run Buddy Ltd

Catégorie

Health & Fitness

Téléchargements

6M+

Note

4.9/5

Nombre d'avis

75K+

Langues

8

Votre entraînement, visualisé

Découvrez l'interface utilisée par 6M+ utilisateurs.

Interface de l'application Runna sur un iPhone et une Apple Watch montrant un plan d'entraînement pour le marathon de Boston et l'intégration avec Garmin, Fitbit et Strava.

Interface de l'application Runna sur un iPhone et une Apple Watch montrant un plan d'entraînement pour le marathon de Boston et l'intégration avec Garmin, Fitbit et Strava.

Interface de l'application Runna montrant divers objectifs de course personnalisés et options de plan d'entraînement

Interface de l'application Runna montrant divers objectifs de course personnalisés et options de plan d'entraînement

Un smartphone affichant l'interface de l'application Runna avec un coaching audio en direct, des métriques de course et un suivi cartographique pendant un entraînement.

Un smartphone affichant l'interface de l'application Runna avec un coaching audio en direct, des métriques de course et un suivi cartographique pendant un entraînement.

Interface de l'application Runna affichant un calendrier d'entraînement hebdomadaire avec des séances de course et de force programmées

Interface de l'application Runna affichant un calendrier d'entraînement hebdomadaire avec des séances de course et de force programmées

Interface de l'application Runna montrant des paramètres de volume et de difficulté d'entraînement personnalisables

Interface de l'application Runna montrant des paramètres de volume et de difficulté d'entraînement personnalisables

Interface de l'application Runna montrant une sélection d'entraînements de course, de force et de mobilité

Interface de l'application Runna montrant une sélection d'entraînements de course, de force et de mobilité

Écran de l'application Runna montrant des statistiques de course, un graphique de kilométrage hebdomadaire et des badges de records personnels

Écran de l'application Runna montrant des statistiques de course, un graphique de kilométrage hebdomadaire et des badges de records personnels

Application mobile Runna affichant un entraînement de force avec des exercices comme le développé épaules et les squats

Application mobile Runna affichant un entraînement de force avec des exercices comme le développé épaules et les squats

Écran communautaire de l'application Runna montrant des réalisations de course partagées et un engagement social

Écran communautaire de l'application Runna montrant des réalisations de course partagées et un engagement social

Interface d'application mobile montrant une conversation par chat avec un entraîneur de course sur la nutrition et le soutien à l'entraînement pour le marathon

Interface d'application mobile montrant une conversation par chat avec un entraîneur de course sur la nutrition et le soutien à l'entraînement pour le marathon

Votre coach d'élite dans votre poche

Les outils qui font la différence, choisis par 6M+ utilisateurs.

🎯

Plans d'entraînement de précision

Que vous visiez un marathon en moins de 4 heures ou votre tout premier 5 km, nos plans scientifiquement prouvés s'adaptent à votre niveau de forme physique actuel et à vos objectifs.

Synchronisation transparente des appareils

Laissez votre téléphone et courez en toute confiance. Synchronisez vos entraînements personnalisés directement sur votre Apple Watch, Garmin ou COROS pour un rythme en temps réel.

🛡️

Outils de performance holistiques

Construisez un corps résilient avec des routines de force et de conditionnement intégrées, des conseils de prévention des blessures et des conseils nutritionnels d'experts.

Plébiscitée par les utilisateurs du monde entier

Approuvée par 6M+ personnes qui adorent cette app.

"

"J'ai toujours voulu courir le marathon de Chicago, mais je n'avais aucune idée de la façon de m'entraîner correctement. Runna a éliminé les conjectures. La façon dont il synchronise mon rythme directement avec mon Garmin change la donne, c'est comme avoir un coach de classe mondiale au poignet chaque matin."

Sarah Jenkins
"

"En tant que professionnel occupé, j'apprécie l'efficacité et les données. Les routines de force intégrées de Runna et la synchronisation transparente avec Apple Watch ont transformé ma routine de remise en forme. Je me sens enfin comme un 'vrai' coureur, et les conseils de prévention des blessures valent à eux seuls l'abonnement."

Marcus Thompson

À propos de l'app

Tout ce que vous devez savoir sur Runna: Running Plans & Coach.

Description

Reach your pinnacle as a runner with Runna: Running Training Plans, your quintessential guide to the world of running. With tailored training plans built by world-class coaches to help you achieve your goals. Embark on an unparalleled running journey with Runna. More than just a pocket-sized running coach, Runna is your comprehensive running companion. From beginners embarking on their first park run to seasoned athletes gearing up for challenging marathons, our app is crafted to cater to all. Our offering includes training for 5k, 10k, half-marathons, marathons, and ultra marathons. This is probably why we boast a stellar 4.9/5 rating on Trustpilot. WHY YOU'LL BE THRILLED WITH RUNNA: 1) Customized Training Just For You: Our esteemed training programs are rooted in solid scientific programming. Whether you’re setting out to complete your 5k or preparing for the famed Chicago marathon, we have a program tailored to ensure you race past the finish line. 2) Seamless Syncing of Your Runs: Live-track your runs on compatible devices* and maintain the perfect pace. Moreover, seamlessly integrate your runs with platforms like Strava. 3) All-encompassing Support: We adopt a holistic stance to running. From optimizing your running form to advice on nutrition and injury management, our support is unparalleled. After all, every runner is distinct and deserves specialized attention. 4) Strength Amplification: Alongside run training, we offer curated strength and conditioning routines that meld perfectly with your running program. Because when it comes to racing, stamina and strength form the perfect duo. WELCOME TO THE RUNNA CLUB: 1) Dive into Our Vibrant Community: Be part of the Runna club, an international community of runners. From beginners to pros, the encouragement here is infectious, and the friendships, invaluable. 2) Access Exclusive Perks: Members enjoy exclusive offers from top-tier nutrition, apparel, event, and supplement brands. 3) Engaging Events and Classes Aplenty: Register for in-person events, including trail runs or time-trials. And if that's not your thing, our live yoga and pilates classes await you. Mark your progress, lace up your Nikes, and feel the thrill of the run! 4) Always Here for You: Our amicable team of coaches and support staff is ever-ready. Any query, any time, we're right beside you in this exhilarating journey. EXPLORE OUR VAST ARRAY OF PLANS: From Couch to 5k plans for novices or those returning post hiatus, to intricate marathon and ultra marathon programs, our range is vast. We also offer: - Functional fitness routines for holistic strength. - Recovery blueprints post-race or post-injury. - Tailored plans for triathlon running across varying distances. - And myriad other programs to keep your stamina top-notch. COMPATIBLE DEVICES: Runna is compatible with a wide range of devices including Apple Watch, Garmin, and COROS. This ensures you can track your runs, regardless of your preferred device. RUNNA PREMIUM: For the ultimate running experience, subscribe to Runna Premium for monthly or annual plans. Track your progress, monitor your pace, and burn those calories with personalised workout plans and support. Payments and renewal: - Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period. - You can manage or turn off auto-renew in your Account settings at any time after purchase - No cancellation of the current subscription is allowed during the active period. APPLE HEALTH USAGE: Runna uses your health data to provide accurate heart rate, distance and pace information during your runs and workouts on Apple Watch. Terms of use: https://www.runna.com/terms-and-conditions Privacy policy: https://www.runna.com/privacy-policy

Dernière version

8.21.0

Taille

202.0 MB

Date de sortie

11 déc. 2021

Prêt à battre votre record personnel ?

Rejoignez plus de 6 millions de coureurs et découvrez un coaching de classe mondiale adapté à vos objectifs spécifiques. Téléchargez Runna dès aujourd'hui pour synchroniser votre plan personnalisé directement sur votre Apple Watch ou votre Garmin.

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FAQ

Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur Runna: Running Plans & Coach

Qu'est-ce que Runna : Plans d'entraînement et Coach ?

Runna : Plans d'entraînement et Coach est une application proposant des plans d'entraînement personnalisés créés par des coachs de renommée mondiale. Elle aide les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de course, du 5 km aux ultramarathons, grâce à une programmation scientifique.

Quels appareils sont compatibles avec l'application Runna ?

L'application Runna est compatible avec les appareils Apple Watch, Garmin et COROS. Elle s'intègre également de manière transparente avec des plateformes comme Strava pour le suivi des courses.

Runna propose-t-il des plans de course personnalisés ?

Oui, Runna propose des plans de course personnalisés. Les utilisateurs peuvent sélectionner des objectifs tels que des distances de course spécifiques, courir un premier 5 km ou récupérer, et l'application adapte un programme pour eux.

Puis-je intégrer mon entraînement Runna à Strava ?

Oui, l'application Runna permet une intégration transparente avec des plateformes comme Strava. Cela permet aux utilisateurs de suivre leurs courses en direct et de maintenir un rythme parfait sur les appareils compatibles.

Runna propose-t-il des exercices de renforcement en plus des plans de course ?

Oui, Runna propose des routines de renforcement et de conditionnement physique complétant les programmes de course. Ces routines visent à amplifier l'endurance et la force pour une condition physique générale.

Runna propose-t-il un coaching audio en direct pendant les entraînements ?

Oui, Runna propose un coaching audio en direct pour fournir des commentaires pendant les entraînements. Cette fonctionnalité aide les utilisateurs à maintenir un rythme et des performances parfaits pendant leurs courses.

Comment fonctionnent les abonnements Runna Premium ?

Runna Premium propose des abonnements mensuels ou annuels. Le paiement est débité du compte iTunes lors de la confirmation de l'achat et se renouvelle automatiquement, sauf s'il est désactivé 24 heures avant la fin de la période en cours.

Comment Runna utilise-t-il les données Apple Health ?

Runna utilise les données Apple Health pour fournir des informations précises sur la fréquence cardiaque, la distance et le rythme. Ces données sont utilisées pendant les courses et les entraînements, en particulier sur Apple Watch.

Runna a-t-il une communauté pour les coureurs ?

Oui, Runna héberge une communauté internationale dynamique de coureurs appelée le club Runna. Les membres peuvent se connecter, trouver de l'encouragement et profiter d'avantages exclusifs.

Puis-je personnaliser mes préférences d'entraînement dans l'application Runna ?

Oui, l'application Runna permet aux utilisateurs de définir et de personnaliser leurs préférences d'entraînement, y compris le volume et la difficulté de l'entraînement. Ces paramètres peuvent être révisés ultérieurement dans 'Gérer le plan'.