WillStone: Balance Screen Time

WillStone: Balance Screen Time

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WillStone : Gagnez votre temps d'écran

Arrêtez le cycle de culpabilité en faisant défiler. Échangez vos pas, vos sessions de concentration et vos heures d'apprentissage contre le divertissement que vous aimez grâce à notre système unique d'échange de temps.

Éditeur

Ningbo Qunniao Technology Co., Ltd.

Catégorie

Health & Fitness

Téléchargements

217K+

Note

4.7/5

Nombre d'avis

8K+

Langues

5

L'équilibre en un coup d'œil

Découvrez l'interface utilisée par 217K+ utilisateurs.

Interface de l'application WillStone montrant l'équilibre du temps d'écran gagné grâce aux pas et à l'exercice

Interface de l'application WillStone montrant l'équilibre du temps d'écran gagné grâce aux pas et à l'exercice

Interface de l'application WillStone montrant diverses activités comme l'exercice et l'étude que les utilisateurs peuvent accomplir pour gagner du temps d'écran de divertissement

Interface de l'application WillStone montrant diverses activités comme l'exercice et l'étude que les utilisateurs peuvent accomplir pour gagner du temps d'écran de divertissement

Interface de l'application WillStone montrant un défi de sommeil précoce avec une récompense de trente minutes de temps d'écran et des moutons de dessin animé sautant par-dessus une clôture.

Interface de l'application WillStone montrant un défi de sommeil précoce avec une récompense de trente minutes de temps d'écran et des moutons de dessin animé sautant par-dessus une clôture.

Interface montrant des curseurs de réglage de difficulté pour définir les taux d'échange pour gagner du temps d'écran grâce à des habitudes positives.

Interface montrant des curseurs de réglage de difficulté pour définir les taux d'échange pour gagner du temps d'écran grâce à des habitudes positives.

Notification de l'application WillStone sur un iPhone montrant le temps d'écran restant et le suivi du nombre de pas sur une interface de réseau social

Notification de l'application WillStone sur un iPhone montrant le temps d'écran restant et le suivi du nombre de pas sur une interface de réseau social

Widgets de l'application mobile WillStone pour l'écran d'accueil montrant le temps d'écran disponible et la progression de l'activité

Widgets de l'application mobile WillStone pour l'écran d'accueil montrant le temps d'écran disponible et la progression de l'activité

Interface de l'application WillStone montrant les analyses hebdomadaires du temps d'écran et le résumé du suivi quotidien des habitudes

Interface de l'application WillStone montrant les analyses hebdomadaires du temps d'écran et le résumé du suivi quotidien des habitudes

Transformez le temps d'écran en croissance personnelle

Les outils qui font la différence, choisis par 217K+ utilisateurs.

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Le système d'échange de temps

Arrêtez la culpabilité du défilement sans réfléchir. Gagnez des minutes pour des applications de divertissement comme TikTok et Instagram en accomplissant des tâches ciblées, en lisant ou en apprenant.

🏃

Synchronisez le mouvement avec le loisir

Vos 10 000 pas valent plus qu'un badge. Synchronisez-vous avec Apple Health pour convertir l'exercice, la méditation et l'activité physique en temps de navigation numérique.

🌙

Guérissez le défilement de minuit

Vainquez la procrastination de vengeance de l'heure du coucher. Maintenez des habitudes de sommeil saines pour gagner des minutes de divertissement supplémentaires pour le lendemain, récompensant votre cerveau pour le repos.

Plébiscitée par les utilisateurs du monde entier

Approuvée par 217K+ personnes qui adorent cette app.

"

"J'ai essayé toutes les applications de blocage qui existent, mais je me retrouvais toujours à appuyer sur 'Ignorer la limite'. WillStone est la seule chose qui a fonctionné car elle transforme mon autod contrôle en jeu. Maintenant, j'attends avec impatience mes leçons Duolingo et mes promenades matinales car je sais qu'elles me 'paient' mon défilement TikTok du soir. Cela a complètement éliminé la culpabilité de mon temps d'écran."

Sarah J., Étudiante diplômée
"

"En tant qu'ingénieur logiciel, je suis devant des écrans toute la journée et j'avais l'habitude de lutter contre une grave procrastination de vengeance de l'heure du coucher. Le système d'échange de temps est un génie pur : synchroniser mes pas Apple Health pour gagner des minutes sur les réseaux sociaux a transformé mes habitudes. Je bouge plus, je dors mieux, et mon téléphone ne me semble plus une distraction dont je ne peux pas m'échapper."

Marcus L., Professionnel de la tech

À propos de l'app

Tout ce que vous devez savoir sur WillStone: Balance Screen Time.

Description

Have you ever felt this way: "I spend too much time on social media, mindlessly scrolling through my phone" "I want to limit my phone usage, but I keep removing the limits after apps get locked" "Why can't I control myself?" "How did it get to 2 AM when I was just browsing for a bit..." WillStone is an app designed to help you gradually reduce phone usage. Instead of implementing strict daily screen time limits like other digital wellbeing apps, we've designed a unique time exchange system: Entertainment apps have limited usage time, but you can earn more screen time through focused activities and positive apps (such as learning, exercising, walking, meditation, building habits, early bedtime, etc.). We help you put down your phone progressively while building healthy habits! 【Design Philosophy】 - Immediate satisfaction drives motivation: A 1898 study by Thorndike showed that behaviors followed by satisfying consequences tend to be repeated, while those leading to unpleasant outcomes are less likely to recur. James Clear's "Atomic Habits" also mentions the four-step habit model—cue, craving, response, and reward. - Cold turkey approaches are hard to maintain: We've tried many screen control apps like Opal, ClearSpace and Apple Screen Time. Often, these get uninstalled after 3 days—just like quitting any addictive substance, going cold turkey rarely works. - The key to painlessly building good habits is: balancing desires with personal growth. 【How It Works】 - First, set up two categories of apps: - Apps you want to limit, such as Instagram, Twitter, TikTok, shopping apps, etc. We'll call these "entertainment apps." - Apps that help you grow, like reading apps, Duolingo, vocabulary builders, etc. After setup, grant WillStone screen time access permissions to begin. - Initially, you get 10 minutes daily for entertainment apps: Once you exceed this, a full-screen notification appears with no "remind me later" option. - Want more entertainment time? Use positive apps to earn additional screen time. Read books, learn vocabulary, and you can continue browsing. You can also earn time by walking or exercising. 【Use Cases】 We offer multiple ways to earn time: - Focus Mode: For exam prep, vacation study, evening reading/drawing—use our offline timer. During focus sessions, only selected apps remain accessible, helping you concentrate. Earn entertainment time as a reward. - Reading, Vocabulary, Language Learning: Add learning apps to your positive apps list—we'll automatically track usage and reward proportional entertainment time. - Early Bedtime: WillStone reminds you when it's bedtime and locks entertainment apps. Maintaining healthy sleep patterns earns bonus entertainment minutes the next day, encouraging your brain to embrace better sleep habits. - Exercise and Walking: WillStone automatically tracks your activity duration (via Apple Health) and rewards entertainment time proportionally. Meditation counts too! - Daily Habits: Whether it's drinking water, post-work shower, neck exercises, or rehabilitation—customize your habits with reminders and goals. Complete daily tasks to earn entertainment time, making healthy lifestyle changes effortless. 【Features】 - Exchange System: Convert positive app usage, early bedtime, habits, exercise, meditation, walking into entertainment app time - Custom Exchange Rates: Adjust difficulty levels and conversion ratios for gradual progress - Widgets: Display available time and quick-start focus timer on home screen - Analytics: Track your time balance and app usage distribution in "Performance" and "Data" sections Have other habits you'd like to build? Contact us and let us know! - 【Contact】: contact@2.5lab.app - 【App Membership/Annual/Monthly Service Agreement】: https://post.jellow.club/willstone-payment/ - 【Privacy Policy】: https://post.jellow.club/willstone-privacy/

Dernière version

1.9.12

Taille

166.0 MB

Date de sortie

4 avr. 2024

Arrêtez le "doomscrolling". Commencez à gagner.

Rejoignez plus de 217 000 personnes performantes qui transforment leurs entraînements et leurs sessions de concentration en temps d'écran sans culpabilité. Développez les habitudes que vous voulez tout en conservant les applications que vous aimez.

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FAQ

Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur WillStone: Balance Screen Time

Qu'est-ce que WillStone?

WillStone est une application conçue pour réduire progressivement l'utilisation du téléphone en mettant en œuvre un système unique d'échange de temps. Les utilisateurs gagnent plus de temps d'écran de divertissement en s'engageant dans des activités ciblées et en utilisant des applications positives.

Comment WillStone aide-t-il à réduire le temps d'écran?

WillStone aide en limitant l'utilisation des applications de divertissement et en permettant aux utilisateurs de gagner plus de temps grâce à des activités positives comme l'apprentissage, l'exercice ou le coucher tôt. Cela encourage des habitudes saines tout en gérant le temps d'écran.

Puis-je gagner plus de temps d'écran dans WillStone?

Oui, WillStone permet aux utilisateurs de gagner du temps d'écran de divertissement supplémentaire. Cela se produit en s'engageant dans des activités positives telles que l'utilisation d'applications d'apprentissage, l'exercice, la marche, la méditation ou le maintien d'habitudes de coucher tôt.

Quels types d'activités puis-je faire pour gagner du temps avec WillStone?

Les utilisateurs de WillStone gagnent du temps grâce aux sessions de mode Focus, à l'utilisation d'applications positives comme la lecture ou l'apprentissage des langues, au respect de l'heure du coucher et à la participation à des activités physiques telles que l'exercice, la marche ou la méditation. Les habitudes quotidiennes contribuent également.

WillStone suit-il l'activité physique pour gagner du temps d'écran?

Oui, WillStone suit automatiquement la durée de l'activité physique, y compris l'exercice et la marche, via Apple Health. Cette activité contribue à gagner du temps d'écran de divertissement proportionnel dans l'application.

Quelle est la limite quotidienne initiale pour les applications de divertissement dans WillStone?

Initialement, WillStone fournit 10 minutes par jour pour les applications de divertissement. Dépasser cette limite déclenche une notification plein écran, obligeant les utilisateurs à gagner plus de temps pour continuer à l'utiliser.

Puis-je ajuster la quantité d'activité qui rapporte du temps d'écran dans WillStone?

Oui, WillStone permet aux utilisateurs d'ajuster les taux d'échange personnalisés. Cette fonctionnalité, appelée "Taux d'échange personnalisés", permet de définir les niveaux de difficulté et les ratios de conversion pour gagner du temps de divertissement à partir de diverses activités.

WillStone propose-t-il des widgets pour un accès rapide?

Oui, WillStone propose des widgets qui affichent le temps disponible et fournissent une minuterie de mise au point de démarrage rapide directement sur l'écran d'accueil. Cela permet un suivi et un accès instantanés.

Comment WillStone aide-t-il les habitudes de sommeil?

WillStone rappelle aux utilisateurs l'heure du coucher et verrouille les applications de divertissement. Maintenir des habitudes de sommeil saines, comme se coucher tôt, permet de gagner des minutes de divertissement supplémentaires pour le lendemain.

Où puis-je trouver mes statistiques d'utilisation dans WillStone?

WillStone fournit des analyses pour suivre le solde du temps et la distribution de l'utilisation des applications. Les utilisateurs peuvent trouver des statistiques détaillées et des données de performance dans les sections "Performance" et "Données" de l'application.

WillStone verrouille-t-il les applications de divertissement lorsque le temps est écoulé?

Oui, lorsque le temps d'utilisation des applications de divertissement est épuisé, WillStone affiche une notification plein écran et verrouille les applications de divertissement. Les utilisateurs doivent gagner du temps supplémentaire pour les déverrouiller et continuer à les utiliser.

Existe-t-il une politique de confidentialité pour WillStone?

Oui, WillStone a une politique de confidentialité. Les utilisateurs peuvent accéder aux détails complets des pratiques de confidentialité en visitant le lien fourni: https://post.jellow.club/willstone-privacy/.

Comment puis-je contacter les développeurs de l'application WillStone?

Les utilisateurs peuvent contacter les développeurs de l'application WillStone par e-mail. L'adresse de contact désignée pour les demandes est contact@2.5lab.app.

Quelle est la philosophie fondamentale derrière la conception de WillStone?

La philosophie de conception de WillStone met l'accent sur l'équilibre des désirs avec la croissance personnelle et la construction de bonnes habitudes sans douleur. Elle exploite la satisfaction immédiate et évite les approches sévères de "sevrage brutal" pour réduire le temps d'écran.

WillStone prend-il en charge les habitudes quotidiennes personnalisées pour gagner du temps?

Oui, WillStone prend en charge la personnalisation des habitudes quotidiennes comme boire de l'eau ou faire des exercices pour le cou. Les utilisateurs peuvent définir des rappels et des objectifs, en accomplissant ces tâches pour gagner du temps de divertissement et construire des routines saines.