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Sia che tu stia puntando a una maratona sotto le 4 ore o alla tua primissima 5k, i nostri piani basati sulla scienza si adattano al tuo attuale livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi.
Lascia perdere il telefono e corri con fiducia. Sincronizza i tuoi allenamenti personalizzati direttamente sul tuo Apple Watch, Garmin o COROS per un ritmo in tempo reale.
Costruisci un corpo resiliente con routine integrate di forza e condizionamento, consigli sulla prevenzione degli infortuni e guida nutrizionale esperta.
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"Ho sempre voluto correre la Maratona di Chicago, ma non avevo idea di come allenarmi correttamente. Runna ha eliminato le congetture. Il modo in cui sincronizza il mio passo direttamente sul mio Garmin è rivoluzionario: è come avere un allenatore di livello mondiale al polso ogni mattina."
"Come professionista impegnato, apprezzo l'efficienza e i dati. Le routine di forza integrate di Runna e la perfetta sincronizzazione con l'Apple Watch hanno trasformato la mia routine di fitness. Finalmente mi sento una 'vera' runner e i consigli sulla prevenzione degli infortuni valgono da soli l'abbonamento."
Tutto quello che devi sapere su Runna: Running Plans & Coach.
Descrizione
Ultima versione
8.21.0
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202.0 MB
Data di lancio
11 dic 2021
Unisciti a oltre 6 milioni di corridori e sperimenta un coaching di livello mondiale personalizzato per i tuoi obiettivi specifici. Scarica Runna oggi stesso per sincronizzare il tuo piano personalizzato direttamente sul tuo Apple Watch o Garmin.
Tutto quello che devi sapere su Runna: Running Plans & Coach
Runna: Running Plans & Coach è un'app che offre piani di allenamento personalizzati creati da allenatori di fama mondiale. Aiuta gli utenti a raggiungere obiettivi di corsa da 5k a ultra-maratone con una programmazione scientifica.
L'app Runna è compatibile con i dispositivi Apple Watch, Garmin e COROS. Si integra anche perfettamente con piattaforme come Strava per il monitoraggio delle corse.
Sì, Runna fornisce piani di corsa personalizzati. Gli utenti possono selezionare obiettivi come distanze di gara specifiche, correre una prima 5k o il recupero, e l'app adatta un programma per loro.
Sì, l'app Runna consente un'integrazione perfetta con piattaforme come Strava. Ciò consente agli utenti di monitorare le proprie corse in tempo reale e mantenere un ritmo perfetto su dispositivi compatibili.
Sì, Runna offre routine curate di forza e condizionamento che completano i programmi di corsa. Queste routine mirano ad amplificare resistenza e forza per una forma fisica generale.
Sì, Runna fornisce Live Audio Coaching per dare feedback durante gli allenamenti. Questa funzione aiuta gli utenti a mantenere il ritmo e le prestazioni perfette durante le loro corse.
Runna Premium offre piani mensili o annuali. Il pagamento viene addebitato sull'account iTunes alla conferma dell'acquisto e si rinnova automaticamente a meno che non venga disattivato 24 ore prima della fine del periodo corrente.
Runna utilizza i dati di Apple Health per fornire informazioni accurate su frequenza cardiaca, distanza e ritmo. Questi dati vengono utilizzati durante le corse e gli allenamenti, in particolare su Apple Watch.
Sì, Runna ospita una vivace community internazionale di corridori chiamata club Runna. I membri possono connettersi, trovare incoraggiamento e godere di vantaggi esclusivi.
Sì, l'app Runna consente agli utenti di impostare e personalizzare le proprie preferenze di allenamento, inclusi volume e difficoltà dell'allenamento. Queste impostazioni possono essere rivisitate successivamente in 'Gestisci Piano'.
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