Runna: Running Plans & Coach

Runna: Running Plans & Coach

Scarica su App StoreScarica su Google Play
Spark by MWM logo
Logo di Runna: Running Plans & Coach

Runna: Raggiungi il Tuo Apice con Allenamenti Personalizzati e Coaching d'Élite

Trasforma il tuo percorso da una corsa occasionale a un traguardo di maratona con piani basati sulla scienza e personalizzati per i tuoi obiettivi. Unisciti a oltre 6 milioni di corridori che si affidano ai nostri allenatori di livello mondiale per forza, recupero e sincronizzazione perfetta dei dispositivi.

Editore

The Run Buddy Ltd

Categoria

Health & Fitness

Download

6M+

Valutazione

4.9/5

Valutazioni totali

75K+

Lingue

8

Il Tuo Allenamento, Visualizzato

Scopri l'interfaccia usata da 6M+ utenti.

Interfaccia dell'app Runna su un iPhone e Apple Watch che mostra un piano di allenamento per la Maratona di Boston e l'integrazione con Garmin, Fitbit e Strava.

Interfaccia dell'app Runna su un iPhone e Apple Watch che mostra un piano di allenamento per la Maratona di Boston e l'integrazione con Garmin, Fitbit e Strava.

Interfaccia dell'app Runna che mostra vari obiettivi di corsa personalizzati e opzioni di piano di allenamento

Interfaccia dell'app Runna che mostra vari obiettivi di corsa personalizzati e opzioni di piano di allenamento

Uno smartphone che visualizza l'interfaccia dell'app Runna con feedback audio in tempo reale, metriche di corsa e tracciamento della mappa durante un allenamento.

Uno smartphone che visualizza l'interfaccia dell'app Runna con feedback audio in tempo reale, metriche di corsa e tracciamento della mappa durante un allenamento.

Interfaccia dell'app Runna che visualizza un calendario di allenamento settimanale con allenamenti di corsa e di forza programmati

Interfaccia dell'app Runna che visualizza un calendario di allenamento settimanale con allenamenti di corsa e di forza programmati

Interfaccia dell'app Runna che mostra impostazioni personalizzabili per volume e difficoltà di allenamento

Interfaccia dell'app Runna che mostra impostazioni personalizzabili per volume e difficoltà di allenamento

Interfaccia dell'app Runna che mostra una selezione di allenamenti di corsa, forza e mobilità

Interfaccia dell'app Runna che mostra una selezione di allenamenti di corsa, forza e mobilità

Schermata dell'app Runna che mostra statistiche di corsa, grafico del chilometraggio settimanale e badge dei record personali

Schermata dell'app Runna che mostra statistiche di corsa, grafico del chilometraggio settimanale e badge dei record personali

App mobile Runna che visualizza un allenamento di forza con esercizi come shoulder press e squat

App mobile Runna che visualizza un allenamento di forza con esercizi come shoulder press e squat

Schermata della community dell'app Runna che mostra obiettivi di corsa condivisi e interazione sociale

Schermata della community dell'app Runna che mostra obiettivi di corsa condivisi e interazione sociale

Interfaccia dell'app mobile che mostra una conversazione in chat con un allenatore di corsa riguardo alla nutrizione per la maratona e al supporto per l'allenamento

Interfaccia dell'app mobile che mostra una conversazione in chat con un allenatore di corsa riguardo alla nutrizione per la maratona e al supporto per l'allenamento

Il Tuo Allenatore d'Élite in Tasca

Gli strumenti che rendono questa app unica, scelti da 6M+ utenti.

🎯

Piani di Allenamento di Precisione

Sia che tu stia puntando a una maratona sotto le 4 ore o alla tua primissima 5k, i nostri piani basati sulla scienza si adattano al tuo attuale livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi.

Sincronizzazione Perfetta dei Dispositivi

Lascia perdere il telefono e corri con fiducia. Sincronizza i tuoi allenamenti personalizzati direttamente sul tuo Apple Watch, Garmin o COROS per un ritmo in tempo reale.

🛡️

Strumenti Olistici per le Prestazioni

Costruisci un corpo resiliente con routine integrate di forza e condizionamento, consigli sulla prevenzione degli infortuni e guida nutrizionale esperta.

Amata dagli utenti di tutto il mondo

Scelto da 6M+ persone che amano questa app.

"

"Ho sempre voluto correre la Maratona di Chicago, ma non avevo idea di come allenarmi correttamente. Runna ha eliminato le congetture. Il modo in cui sincronizza il mio passo direttamente sul mio Garmin è rivoluzionario: è come avere un allenatore di livello mondiale al polso ogni mattina."

Sarah Jenkins
"

"Come professionista impegnato, apprezzo l'efficienza e i dati. Le routine di forza integrate di Runna e la perfetta sincronizzazione con l'Apple Watch hanno trasformato la mia routine di fitness. Finalmente mi sento una 'vera' runner e i consigli sulla prevenzione degli infortuni valgono da soli l'abbonamento."

Marcus Thompson

Info sull'app

Tutto quello che devi sapere su Runna: Running Plans & Coach.

Descrizione

Reach your pinnacle as a runner with Runna: Running Training Plans, your quintessential guide to the world of running. With tailored training plans built by world-class coaches to help you achieve your goals. Embark on an unparalleled running journey with Runna. More than just a pocket-sized running coach, Runna is your comprehensive running companion. From beginners embarking on their first park run to seasoned athletes gearing up for challenging marathons, our app is crafted to cater to all. Our offering includes training for 5k, 10k, half-marathons, marathons, and ultra marathons. This is probably why we boast a stellar 4.9/5 rating on Trustpilot. WHY YOU'LL BE THRILLED WITH RUNNA: 1) Customized Training Just For You: Our esteemed training programs are rooted in solid scientific programming. Whether you’re setting out to complete your 5k or preparing for the famed Chicago marathon, we have a program tailored to ensure you race past the finish line. 2) Seamless Syncing of Your Runs: Live-track your runs on compatible devices* and maintain the perfect pace. Moreover, seamlessly integrate your runs with platforms like Strava. 3) All-encompassing Support: We adopt a holistic stance to running. From optimizing your running form to advice on nutrition and injury management, our support is unparalleled. After all, every runner is distinct and deserves specialized attention. 4) Strength Amplification: Alongside run training, we offer curated strength and conditioning routines that meld perfectly with your running program. Because when it comes to racing, stamina and strength form the perfect duo. WELCOME TO THE RUNNA CLUB: 1) Dive into Our Vibrant Community: Be part of the Runna club, an international community of runners. From beginners to pros, the encouragement here is infectious, and the friendships, invaluable. 2) Access Exclusive Perks: Members enjoy exclusive offers from top-tier nutrition, apparel, event, and supplement brands. 3) Engaging Events and Classes Aplenty: Register for in-person events, including trail runs or time-trials. And if that's not your thing, our live yoga and pilates classes await you. Mark your progress, lace up your Nikes, and feel the thrill of the run! 4) Always Here for You: Our amicable team of coaches and support staff is ever-ready. Any query, any time, we're right beside you in this exhilarating journey. EXPLORE OUR VAST ARRAY OF PLANS: From Couch to 5k plans for novices or those returning post hiatus, to intricate marathon and ultra marathon programs, our range is vast. We also offer: - Functional fitness routines for holistic strength. - Recovery blueprints post-race or post-injury. - Tailored plans for triathlon running across varying distances. - And myriad other programs to keep your stamina top-notch. COMPATIBLE DEVICES: Runna is compatible with a wide range of devices including Apple Watch, Garmin, and COROS. This ensures you can track your runs, regardless of your preferred device. RUNNA PREMIUM: For the ultimate running experience, subscribe to Runna Premium for monthly or annual plans. Track your progress, monitor your pace, and burn those calories with personalised workout plans and support. Payments and renewal: - Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period. - You can manage or turn off auto-renew in your Account settings at any time after purchase - No cancellation of the current subscription is allowed during the active period. APPLE HEALTH USAGE: Runna uses your health data to provide accurate heart rate, distance and pace information during your runs and workouts on Apple Watch. Terms of use: https://www.runna.com/terms-and-conditions Privacy policy: https://www.runna.com/privacy-policy

Ultima versione

8.21.0

Dimensione

202.0 MB

Data di lancio

11 dic 2021

Pronto a Raggiungere il Tuo Massimo Risultato Personale?

Unisciti a oltre 6 milioni di corridori e sperimenta un coaching di livello mondiale personalizzato per i tuoi obiettivi specifici. Scarica Runna oggi stesso per sincronizzare il tuo piano personalizzato direttamente sul tuo Apple Watch o Garmin.

Scarica su App StoreScarica su Google Play
FAQ

Domande Frequenti

Tutto quello che devi sapere su Runna: Running Plans & Coach

Cos'è Runna: Piani di Corsa e Coach?

Runna: Running Plans & Coach è un'app che offre piani di allenamento personalizzati creati da allenatori di fama mondiale. Aiuta gli utenti a raggiungere obiettivi di corsa da 5k a ultra-maratone con una programmazione scientifica.

Quali dispositivi sono compatibili con l'app Runna?

L'app Runna è compatibile con i dispositivi Apple Watch, Garmin e COROS. Si integra anche perfettamente con piattaforme come Strava per il monitoraggio delle corse.

Runna fornisce piani di corsa personalizzati?

Sì, Runna fornisce piani di corsa personalizzati. Gli utenti possono selezionare obiettivi come distanze di gara specifiche, correre una prima 5k o il recupero, e l'app adatta un programma per loro.

Posso integrare il mio allenamento Runna con Strava?

Sì, l'app Runna consente un'integrazione perfetta con piattaforme come Strava. Ciò consente agli utenti di monitorare le proprie corse in tempo reale e mantenere un ritmo perfetto su dispositivi compatibili.

Runna offre allenamento di forza oltre ai piani di corsa?

Sì, Runna offre routine curate di forza e condizionamento che completano i programmi di corsa. Queste routine mirano ad amplificare resistenza e forza per una forma fisica generale.

Runna offre coaching audio dal vivo durante gli allenamenti?

Sì, Runna fornisce Live Audio Coaching per dare feedback durante gli allenamenti. Questa funzione aiuta gli utenti a mantenere il ritmo e le prestazioni perfette durante le loro corse.

Come funzionano gli abbonamenti Runna Premium?

Runna Premium offre piani mensili o annuali. Il pagamento viene addebitato sull'account iTunes alla conferma dell'acquisto e si rinnova automaticamente a meno che non venga disattivato 24 ore prima della fine del periodo corrente.

Come utilizza Runna i dati di Apple Health?

Runna utilizza i dati di Apple Health per fornire informazioni accurate su frequenza cardiaca, distanza e ritmo. Questi dati vengono utilizzati durante le corse e gli allenamenti, in particolare su Apple Watch.

Runna ha una community per corridori?

Sì, Runna ospita una vivace community internazionale di corridori chiamata club Runna. I membri possono connettersi, trovare incoraggiamento e godere di vantaggi esclusivi.

Posso personalizzare le mie preferenze di allenamento nell'app Runna?

Sì, l'app Runna consente agli utenti di impostare e personalizzare le proprie preferenze di allenamento, inclusi volume e difficoltà dell'allenamento. Queste impostazioni possono essere rivisitate successivamente in 'Gestisci Piano'.