I Am Sober

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ロゴ: I Am Sober

I Am Sober: 進捗を記録し、新しい習慣を築き、人生を取り戻しましょう。

1800万人以上の利用者が、個別化された節酒トラッカーとサポートコミュニティを使って、説明責任を果たし、トリガーを分析し、より健康なあなたへの旅を祝いましょう。

開発元

I Am Sober LLC

カテゴリ

Lifestyle

ダウンロード

18M+

ユーザー評価

4.9/5

評価数

338K+

対応言語

24

あなたの旅を、視覚化

このインターフェースを利用する 18M+ 人のユーザー.

I Am Sober アプリが、節酒日カウンターと回復のマイルストーンを表示しています

I Am Sober アプリが、節酒日カウンターと回復のマイルストーンを表示しています

進捗バーとメニューオプションを表示する「Track Your Sobriety」というタイトルのモバイルアプリ画面

進捗バーとメニューオプションを表示する「Track Your Sobriety」というタイトルのモバイルアプリ画面

I Am Sober アプリのダッシュボードに、節酒日数とアルコール、カフェイン、薬の節約額が表示されています

I Am Sober アプリのダッシュボードに、節酒日数とアルコール、カフェイン、薬の節約額が表示されています

I Am Sober アプリ画面に、毎日の節酒の誓いと、家族の写真や目標が表示されたパーソナライズされたモチベーションボードが表示されています。

I Am Sober アプリ画面に、毎日の節酒の誓いと、家族の写真や目標が表示されたパーソナライズされたモチベーションボードが表示されています。

I Am Sober アプリのインターフェースに、毎日の誓いボタンと習慣形成ワークブックが表示されています。

I Am Sober アプリのインターフェースに、毎日の誓いボタンと習慣形成ワークブックが表示されています。

I Am Sober アプリのインターフェースに、毎日の誓いと節酒のマイルストーンが表示されているコミュニティグループが表示されています。

I Am Sober アプリのインターフェースに、毎日の誓いと節酒のマイルストーンが表示されているコミュニティグループが表示されています。

I Am Sober アプリのコミュニティフィードに、写真とサポートコメント付きの、ユーザーの3週間の節酒マイルストーン投稿が表示されています。

I Am Sober アプリのコミュニティフィードに、写真とサポートコメント付きの、ユーザーの3週間の節酒マイルストーン投稿が表示されています。

I Am Sober アプリのスクリーンショットに、紫色の背景にマルクス・アウレリウスのモチベーション引用が表示されています。

I Am Sober アプリのスクリーンショットに、紫色の背景にマルクス・アウレリウスのモチベーション引用が表示されています。

I Am Sober アプリのインターフェースに、アルコールから節約された金額の節酒計算機と、予測される年間節約額が表示されています。

I Am Sober アプリのインターフェースに、アルコールから節約された金額の節酒計算機と、予測される年間節約額が表示されています。

あなたの旅を、数値化し、サポート

このアプリを際立たせるツール、 18M+ 人のユーザーが選択.

📈

勢いをマスターする

節酒日トラッカーとマイルストーンのお祝い機能で、回復を勝利の連続記録に変え、軌道に乗るために必要なドーパミンヒットを得ましょう。

💰

ROIを計算する

節酒によって節約した正確な金額と時間を追跡することで、回復の具体的な報酬を確認し、抽象的な目標を具体的な人生の成果に変えましょう。

🤝

グローバルな仲間を見つける

匿名の、判断のないコミュニティに参加し、あなたと同じマイルストーンにいる他の人々とストーリーや洞察を共有しましょう。

世界中のユーザーに愛されています

Trusted by 18M+ 人がこのアプリを愛用しています.

"

"このアプリは私の回復の旅を完全に変えました。離脱症状のタイムラインは、私の体が何を経過しているのかを理解するのに役立ち、30日間のマイルストーンでのコミュニティは、私に続ける強さを与えてくれました。まるでポケットの中に24時間年中無休のサポートグループがあるかのようです。"

Chloe S.
"

"データ駆動型のアプローチが気に入っています。アルコールを買わなくなったことで節約した正確な金額を見ることは、私が必要としていた現実確認です。トリガー分析は、私のストレスパターンを認識するのに役立ち、より良い習慣を築くことをはるかに容易にしました。"

James T.

アプリについて

について知っておくべきこと I Am Sober.

説明

I Am Sober is more than just a free sobriety counter app. Along with tracking your sober days, it helps you build new habits and provides ongoing motivation by connecting you to a wide network of people all striving for the same goal: staying sober one day at a time. Through our growing sober community you can learn from others and contribute by sharing insights and tactics that have worked for you. **The I Am Sober app features:** • Sober day tracker To visualize how long you’ve been sober. • Remember why you quit Add reasons and photos to help you remember why you want to quit your addiction and stay sober. • Daily pledge tracker Take a pledge every day. Sobriety is a 24-hour struggle, so start your day off by making a pledge to stay sober. Then you can review how your day went and log notes at the end of the day. • Sobriety calculator View how much money & time you’ve saved by being sober. • Analyze triggers Recap each day and find patterns that made your day easier or more challenging than the last. • Share your story Either with others or for yourself, take photos and journal your progress directly in the app. Then choose to share it or save it as a reminder for yourself. • Milestone tracker Track and celebrate your milestones from 1 day, to 1 week, to 1 month and beyond. Compare experiences with others on their sober journey. Read how they felt at this milestone and what you can expect. If you’re struggling, share your story and invite others to offer help or advice. • Withdrawal timeline When you create an account and declare your addiction, you can instantly see a withdrawal timeline to get an idea of what to expect for your next few days (and weeks). What’s more, you can contribute to it. See how many others saw an increase in their restfulness vs those that saw an increase in anxiety. Prepare yourself for what’s to come in recovery. • Customize your experience You set the time, your sober birthday, the category of motivation you need, the addictions you’re trying to break, even the end-of-day summaries. Make the app customized to your lifestyle and tailored to your needs. **Sober Plus subscriptions** I Am Sober is free to use, but you can support development of the app with a subscription to Sober Plus. With Sober Plus, you'll get access to these premium features: • Create a group Stay accountable together and track your sobriety privately. Groups are great for complimenting your real-world group like Alcoholics Anonymous, NA, SA, SMART Recovery, or your rehab center. • Locked access Keep your trackers private with a lock that you can access via TouchID or FaceID. • Data Backups Save your progress in the cloud and restore your trackers if you get a new device. • More tracking Track more addictions and get access to more communities. Even if your addiction is specific like Wine, Online Shopping, or Skin Picking, you’ll find a variety of communities of people who are all trying to get sober from alcohol, drugs, eating disorders, self-harm, and more. Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase. I Am Sober Plus automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. Your account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and the cost of the renewal will be identified. Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable. Read more about our terms and conditions here: Terms of service: https://iamsober.com/en/site/terms-of-service Privacy policy: https://iamsober.com/en/site/privacy-policy

最新バージョン

8.4.9

サイズ

86.8 MB

リリース日

2013年7月19日

誇りに思える人生を、一日一日築き上げましょう。

世界で最も信頼されている節酒トラッカーを使用している1800万人以上の仲間と共に。今すぐダウンロードして、あなたの連続記録を開始し、お金を節約し、コミュニティを見つけましょう。

ダウンロード: App Storeダウンロード: Google Play
FAQ

よくある質問

について知っておくべきこと I Am Sober

I Am Soberアプリとは何ですか?

I Am Soberは、断酒日数を追跡し、新しい習慣を身につけ、モチベーションを高め、断酒を目指すサポートコミュニティにユーザーを繋ぐ、無料の断酒カウンターアプリです。

I Am Soberアプリは無料で使用できますか?

はい、I Am Soberアプリは無料で利用でき、断酒トラッカー、毎日の誓い、コミュニティアクセスなどのコア機能を提供しています。オプションのプレミアム機能は、Sober Plusサブスクリプションで利用可能です。

I Am Soberの無料版で利用できる機能は何ですか?

I Am Soberの無料版には、断酒日数トラッカー、毎日の誓いトラッカー、断酒計算機、トリガー分析、マイルストーン追跡、離脱症状タイムラインが含まれています。

I Am Soberアプリはどのように断酒の進捗を追跡しますか?

I Am Soberアプリは、断酒日数カウンターで断酒を追跡し、経過時間を記録し、進捗を視覚化します。また、節約されたお金と時間を表示する計算機も含まれています。

I Am Soberアプリで複数の依存症を追跡できますか?

はい、I Am Sober Plusでは、より多くの依存症を追跡し、追加のコミュニティにアクセスできます。無料版では、申告された依存症の追跡が可能です。

I Am Soberアプリはコミュニティサポートを提供していますか?

はい、I Am Soberは、ユーザーが洞察を共有し、他の人から学び、支援やアドバイスを受けられる、成長中の断酒コミュニティを通じてコミュニティサポートを提供しています。

I Am SoberにおけるSober Plusとは何ですか?

Sober Plusは、I Am Soberのプレミアムサブスクリプションであり、アプリ開発をサポートし、グループ作成、ロックアクセス、データバックアップなどの限定機能をアンロックします。

Sober Plusはどのようなプレミアム機能を提供していますか?

Sober Plusは、プライベートグループの作成、TouchIDまたはFaceIDによるロックアクセス、クラウドデータバックアップ、追加コミュニティへのアクセスを伴うより多くの依存症の追跡などのプレミアム機能を提供しています。

I Am Soberアプリで体験をカスタマイズできますか?

はい、ユーザーは断酒開始日、モチベーションカテゴリー、依存症、一日の終わりにまとめを設定することで、I Am Soberの体験をカスタマイズし、自分のライフスタイルに合わせることができます。

I Am Soberはどのようにユーザーのモチベーションを維持するのを助けますか?

I Am Soberアプリは、毎日の誓い、サポートコミュニティ、マイルストーン追跡、インスピレーションを与えるコンテンツを通じてモチベーションを提供し、ユーザーが断酒へのコミットメントを維持するのを助けます。

I Am Soberアプリは離脱症状タイムラインを提供していますか?

はい、I Am Soberは離脱症状タイムラインを提供しています。依存症を申告すると、ユーザーは回復中に何を期待すべきかをすぐに確認し、そのデータに貢献することができます。

I Am Sober Plusはサブスクリプションを自動更新しますか?

I Am Sober Plusのサブスクリプションは自動更新されます。次の期間の請求を防ぐためには、現在の期間が終了する少なくとも24時間前までに自動更新をオフにする必要があります。

I Am Soberはユーザーがトリガーを特定するのをどのように助けますか?

はい、I Am Soberは、ユーザーが毎日を振り返ることを可能にすることで、トリガーを特定するのに役立ちます。このプロセスは、より簡単またはより困難な一日の原因となったパターンを見つけるのに役立ちます。

I Am Soberアプリはどのように節約されたお金を計算しますか?

I Am Soberアプリは、断酒計算機機能を使用して節約されたお金を計算します。これにより、ユーザーが断酒を維持することでどれだけのお金と時間を節約したかが表示されます。

Sober Plusはデータバックアップ機能を提供していますか?

はい、Sober Plusにはデータバックアップが含まれています。この機能により、ユーザーは進捗をクラウドに保存し、新しいデバイスを入手した場合にトラッカーを復元できます。