OCD.app - Anxiety, PTSD, CBT

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OCD.app: 하루 단 3분으로 마음의 주도권 되찾기

과학적으로 입증된 CBT 운동을 통해 침투 사고를 잠재우고 임상적 정밀함으로 부정적인 자기 대화를 제거하는 15만 명 이상의 고성과자들과 함께하세요.

개발사

Ggtude Ltd

카테고리

Medical

다운로드

328K+

사용자 평점

4.6/5

총 평가 수

5K+

지원 언어

1

두뇌 훈련하기

이 인터페이스를 사용하는 328K+ 명의 사용자.

매일의 CBT 목표와 불안 지원 등급이 표시된 OCD.app 인터페이스를 보여주는 스마트폰을 든 손.

매일의 CBT 목표와 불안 지원 등급이 표시된 OCD.app 인터페이스를 보여주는 스마트폰을 든 손.

'부정적인 생각 줄이기'라는 헤드라인과 One Mind PsyberGuide 신뢰 배지가 있는 OCD 앱이 표시된 스마트폰을 든 손.

'부정적인 생각 줄이기'라는 헤드라인과 One Mind PsyberGuide 신뢰 배지가 있는 OCD 앱이 표시된 스마트폰을 든 손.

맞춤형 정신 건강 트랙을 만들기 위한 개인화 화면을 보여주는 OCD 앱 인터페이스.

맞춤형 정신 건강 트랙을 만들기 위한 개인화 화면을 보여주는 OCD 앱 인터페이스.

강박증 및 불안에 대한 다양한 치료 모듈을 보여주는 OCD 앱 인터페이스.

강박증 및 불안에 대한 다양한 치료 모듈을 보여주는 OCD 앱 인터페이스.

치료 통계 및 개선 비율을 보여주는 OCD.app 사용자 진행 상황 대시보드.

치료 통계 및 개선 비율을 보여주는 OCD.app 사용자 진행 상황 대시보드.

길 위에 있는 사람의 파란색 삽화와 함께 의심을 받아들이는 것에 대한 강박증 CBT 레슨을 보여주는 모바일 화면.

길 위에 있는 사람의 파란색 삽화와 함께 의심을 받아들이는 것에 대한 강박증 CBT 레슨을 보여주는 모바일 화면.

단 몇 분 만에 마음 다스리기

이 앱을 돋보이게 하는 도구, 328K+ 명의 사용자가 선택.

⏱️

하루 3분 마이크로 습관

바쁜 전문가들을 위해 설계되었습니다. 언제 어디서나 하루 단 3분 만에 통제력을 되찾고 강박적인 생각을 잠재우세요.

🧠

임상 수준의 CBT 도구

불필요한 내용은 빼고 결과에 집중했습니다. 최고의 심리학자들이 개발한 근거 기반 인지 행동 치료를 활용하여 뇌를 재훈련하세요.

📈

측정 가능한 빠른 변화

사용자의 82%가 첫 주 내에 안도감을 느낍니다. 실시간 데이터를 통해 정신적 최적화 과정을 추적하고 자신감이 회복되는 것을 확인하세요.

전 세계 사용자들에게 사랑받는 앱

Trusted by 328K+ 명이 이 앱을 사랑합니다.

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"빡빡한 일정의 마케팅 이사로서 한 시간짜리 치료 세션을 가질 시간이 전혀 없었습니다. 이 앱은 제 불안에 있어 완전히 혁신적입니다. 매일 3분씩 하는 운동 덕분에 침투 사고가 크게 줄었고, 압박감이 심한 회의 중에도 집중력과 침착함을 유지하는 데 도움이 되었습니다. 제 전문적인 라이프스타일에 실제로 들어맞는 최초의 도구입니다."

사라 젠킨스(Sarah Jenkins)
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"수많은 명상 앱을 시도해 봤지만 강박증 증상에는 별 도움이 되지 않았습니다. 이 앱은 구조화되고 논리적인 CBT 운동을 사용한다는 점에서 다릅니다. 사용한 지 4일 만에 자기 대화 방식이 바뀌는 것을 느꼈습니다. 다른 웰니스 플랫폼처럼 겉치레만 있는 것이 아니라 실제로 결과를 내는 마음의 체육관 같습니다."

제이슨 리베라(Jason Rivera)

앱 소개

에 대해 알아야 할 모든 것 OCD.app - Anxiety, PTSD, CBT.

설명

OCD.app: Eliminate negative self-talk in just 3 minutes every day. 82.2% SEE & FEEL results within week #1! Proven, Evidence-based, & Trusted by over 150k people. HIGHLIGHTS - Only 3 minutes a day - Eliminate stressful, obsessive, and destructive self-talk - Replace intrusive thoughts with positive thinking habits - Regain your confidence quickly - Boost progress made in therapy - Track your progress FOR THOSE STRUGGLING WITH: - OCD - PTSD - Anxiety - Depression - Suicidal thoughts - Body image - Loneliness - Anger - Relationship issues - & more BUILT BY EXPERTS OCD.app is built by industry-leading psychologists & experts, making it one of the most research-supported mobile platforms in the world. “The most credible OCD app” – One Mind PsyberGuide A FINAL NOTE FROM THE OCD.APP TEAM Positive transformation doesn't happen overnight. It happens when you utilize the lessons you learn in our app – in real life. Today, we stand prepared to support you in breaking free from the vicious grip of your obsessive thoughts. Join our community of over 150,000 individuals who are actively striving to reach their true potential. We're here to support you every step of the way. —--------------------- IN-APP PURCHASE DETAILS Unlock a wealth of content to enhance your positive self-talk journey. Enjoy 50+ free exercises covering fundamentals, with an additional 1000+ available for purchase. 1. AUTO-RENEWABLE SUBSCRIPTION - $19.99/mo. - $78.99/yr. 2. LIFETIME ACCESS One-time payment for access to all current & future content & exercises. Privacy policy: http://ggtude.com/privacy-policy Terms of use: http://ggtude.com/terms-of-use DISCLAIMER: The information on our app is not intended to be a substitution for diagnosis, treatment, or informed professional advice. You should not take any action or avoid taking any action without consulting with a qualified mental health professional.

최신 버전

2.10.7

크기

112.7 MB

출시일

2016년 12월 5일

하루 단 3분으로 마음의 평화를 되찾으세요

근거 기반 CBT를 사용하여 침투 사고를 잠재우고 있는 15만 명 이상의 사람들과 함께하세요. 오늘 여정을 시작하고 첫 주 만에 달라진 점을 느껴보세요.

다운로드: App Store다운로드: Google Play
FAQ

자주 묻는 질문

에 대해 알아야 할 모든 것 OCD.app - Anxiety, PTSD, CBT

OCD.app는 무엇인가요?

OCD.app는 사용자가 부정적인 자기 대화를 제거하고 강박적인 생각을 긍정적인 사고 습관으로 대체하도록 돕기 위해 설계된 모바일 애플리케이션입니다. OCD, 불안, PTSD 및 기타 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 개인을 지원하는 증거 기반 연습을 제공합니다.

OCD.app 구독 비용은 얼마인가요?

OCD.app는 월 $19.99 또는 연 $78.99의 자동 갱신 구독을 제공합니다. 사용자는 일회성 결제로 모든 현재 및 미래 콘텐츠에 대한 평생 액세스 권한을 구매할 수도 있습니다.

OCD.app로 얼마나 빨리 결과를 볼 수 있나요?

예, OCD.app 사용자의 82.2%가 애플리케이션 사용 첫 주 안에 결과를 보고 느꼈다고 보고했습니다. 앱은 긍정적인 변화를 촉진하기 위해 매일 연습을 안내합니다.

OCD.app는 사용자에게 무료 콘텐츠를 제공하나요?

예, OCD.app는 기본적인 개념을 다루는 50개 이상의 무료 연습을 제공합니다. 1000개 이상의 연습을 포함한 추가 콘텐츠는 인앱 구매 또는 구독을 통해 이용할 수 있습니다.

OCD.app 애플리케이션은 누가 만들었나요?

OCD.app는 업계 최고의 심리학자 및 전문가가 만들었습니다. 이러한 전문 지식 덕분에 One Mind PsyberGuide와 같은 조직의 승인을 받은 세계에서 가장 연구 지원이 잘 되는 모바일 플랫폼 중 하나입니다.

OCD.app에서 제 치료 과정을 개인화할 수 있나요?

예, OCD.app는 사용자가 자신의 과정을 개인화할 수 있도록 합니다. 사용자는 자신의 특정 문제를 설명하면 앱이 가장 관련성 높은 모듈을 개인의 필요에 맞게 제공합니다.

OCD.app는 몇 개의 모듈을 제공하나요?

OCD.app는 30개 이상의 전체 모듈을 제공합니다. 각 모듈은 다양한 정신적 문제의 가장 두드러진 사고 패턴을 해결하도록 설계되어 포괄적인 지원을 제공합니다.

OCD.app에서 제 진행 상황을 추적할 수 있나요?

예, OCD.app는 사용자가 자신의 진행 상황을 추적할 수 있도록 합니다. "진행 상황" 탭에는 사용 일수, 처리된 생각 수, 평가에서 측정된 개선도와 같은 지표가 표시됩니다.

OCD.app는 전문적인 정신 건강 조언을 대체할 수 있나요?

아니요, OCD.app는 진단, 치료 또는 정보에 입각한 전문가의 조언을 대체할 수 없습니다. 앱은 사용자에게 적절한 치료를 위해 자격을 갖춘 정신 건강 전문가와 상담해야 한다고 명시적으로 명시합니다.

OCD.app는 어떤 정신 건강 질환을 지원하나요?

OCD.app는 OCD, PTSD, 불안, 우울증, 자살 생각, 신체 이미지 문제, 외로움, 분노 및 관계 문제와 같은 다양한 질환으로 어려움을 겪는 개인을 지원합니다.