Headspace: Meditation & Sleep
Machen Sie es wie 35 Millionen Menschen und nutzen Sie von Experten geführte Meditationen, Schlafwerkzeuge und lizenzierte Therapie, um in nur 10 Tagen Ruhe zu finden, den Fokus zu verbessern und sich glücklicher zu fühlen.
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Die Tools, die diese App auszeichnen, gewählt von 35M+ Nutzern.
Erleben Sie geführte Meditationen ab nur 3 Minuten, perfekt für vielbeschäftigte Berufstätige, die einen sofortigen Moment der Ruhe brauchen.
Entspannen Sie sich mit von Experten geführten Sleepcasts und beruhigenden Klängen, die darauf ausgelegt sind, Ihren Geist zu beruhigen und Ihnen zu helfen, erfrischt aufzuwachen.
Verbinden Sie sich mit Mentaltrainern oder Ihrem KI-Begleiter für personalisierte Anleitungen, die zu Ihrem Lebensstil und Zeitplan passen.
Vertraut von 35M+ Menschen, die diese App lieben.
"Als vielbeschäftigte Berufstätige hat Headspace meinen täglichen Stress komplett verändert. Die 3-minütigen mentalen Reset-Momente sind perfekt für meine Besprechungen direkt nacheinander, und der wissenschaftlich fundierte Ansatz liefert tatsächlich Ergebnisse, die ich nach wenigen Tagen spüren kann. Es ist wirklich ein Zufluchtsort auf meinem Handy."
"Ich hatte jahrelang Schlafprobleme, bis ich die Sleepcasts entdeckte. Die beruhigenden Klänge und von Experten geführten Meditationen helfen mir, meinen Geist sofort abzuschalten. Ich liebe es, dass es sich in Apple Health integriert, sodass ich meine Achtsamkeitsreise einfach neben meinen anderen Fitnesszielen verfolgen kann."
Alles, was Sie über wissen müssen Headspace: Meditation & Sleep.
Beschreibung
Neueste Version
3.403.4
Größe
918.5 MB
Erstveröffentlichung
2. Feb. 2012
Machen Sie es wie 35 Millionen Menschen und entdecken Sie wissenschaftlich fundierte Werkzeuge für Meditation, Schlaf und psychische Gesundheit. Starten Sie noch heute Ihre kostenlose Testversion und spüren Sie den Unterschied in nur 10 Tagen.
Alles, was Sie über wissen müssen Headspace: Meditation & Sleep
Headspace ist eine App für psychische Gesundheit unter Expertenleitung, die geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Unterstützung bei Stress, Angstzuständen und Schlafproblemen bietet. Sie hilft Benutzern, sich um ihren Geist zu kümmern, mit wissenschaftlich fundierten Programmen und Zugang zu Therapeuten oder Coaches.
Ein Headspace-Abonnement kostet in den Vereinigten Staaten 12,99 US-Dollar pro Monat oder 69,99 US-Dollar pro Jahr. Die Preise für Coaching- und Therapieangebote können variieren und sind getrennt vom App-Abonnement.
Ja, Headspace bietet eine kostenlose Testversion an. Benutzer können die kostenlose Testversion starten, um die Vorteile von Meditation, Achtsamkeit, Therapie und Coaching zu erleben, bevor sie sich für ein Abonnement entscheiden.
Die Headspace-Therapie kann dank Partnerschaften mit großen Versicherungsunternehmen bereits bei 0 US-Dollar beginnen. Benutzer können ihre Deckung prüfen, um die genauen Kosten der Sitzungen zu ermitteln, die auch mit HSA/FSA-Geldern bezahlt werden können.
Ebb ist der empathische KI-Begleiter von Headspace, der darauf ausgelegt ist, Unterstützung und personalisierte Empfehlungen für das psychische Wohlbefinden zu bieten. Er kann mit Benutzern interagieren und relevante Inhalte wie Meditationen vorschlagen.
Headspace hilft, den Schlaf mit von Experten geleiteten Werkzeugen, geführten Schlafmeditationen, Schlafgeräuschen und Sleepcasts zu verbessern. Es bietet Inhalte wie Schlafmusi und Meditationen, die speziell darauf ausgelegt sind, Stress und Angstzustände für besseren Schlaf zu reduzieren.
Ja, Headspace hilft, Angstzustände zu reduzieren. Klinische Beweise deuten darauf hin, dass die Nutzung von Headspace nur zwei Wochen lang die Angstzustände durch geführte Meditationen, Übungen und Atemtechniken signifikant reduziert.
Sie können die automatische Verlängerung Ihres Headspace-Abonnements in Ihren iTunes-Kontoeinstellungen deaktivieren. Dies muss mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Abonnementzeitraums erfolgen, um eine Belastung zu vermeiden.
Ja, Headspace verfügt über einen Self-Care-Tracker, mit dem Sie Ihren Weg zur psychischen Gesundheit verfolgen können. Diese Funktion ermöglicht es Benutzern, ihre Fortschritte zu überwachen und Erkenntnisse mit ihrem Achtsamkeitscoach oder Therapeuten zu teilen.
Ja, Headspace integriert sich mit Apple Health. Die App speichert Ihre Meditationssitzungen direkt in Ihrer Apple Health-App, sodass Sie Ihre Achtsamkeits- und Meditationsaktivitäten verfolgen können.
Headspace bietet eine Vielzahl von täglichen Meditationen an, von schnellen 3-minütigen mentalen Auszeiten bis hin zu längeren Sitzungen. Diese Flexibilität hilft Benutzern, Meditation zu einer täglichen Praxis zu machen, die in ihren Zeitplan passt.
Headspace bietet personalisiertes Coaching für psychische Gesundheit, indem es Benutzer mit ausgebildeten Fachleuten zusammenbringt. Diese Coaches bieten Unterstützung durch geplante Sitzungen und Textnachrichten, helfen Benutzern bei der Zielsetzung, der Bewältigung von Angstzuständen und der Bewältigung von Lebensereignissen.
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