LADDER Strength Training Plans
Hör auf zu raten und fang an zu trainieren mit strukturierten, progressiven Programmen von Weltklasse-Coaches. Schließe dich über 4 Millionen Menschen an, die mit täglichen Plänen für das Fitnessstudio oder Zuhause stärker werden, entwickelt für Leistungsträger, die Ergebnisse über Rätselraten stellen.
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4M+Bewertung
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1Entdecken Sie die Oberfläche, die von 4M+ Nutzern verwendet wird.
Die Tools, die diese App auszeichnen, gewählt von 4M+ Nutzern.
Eliminiere Entscheidungsermüdung mit frischen, strukturierten Workouts, die jede Woche von den Top-Krafttrainern der Branche geliefert werden. Wisse genau, was du tun musst, sobald du ins Fitnessstudio gehst.
Lass dein Handy im Spind. Steuere deine Sätze, sieh dir Video-Demonstrationen an und verfolge deine Herzfrequenz und Kalorien direkt von deinem Handgelenk aus für ein reibungsloses Erlebnis.
Visualisiere deine Fortschritte mit dem integrierten Ladder Journal. Wir nutzen die Prinzipien der progressiven Überlastung, um sicherzustellen, dass jeder Satz zu messbaren, langfristigen Ergebnissen führt.
Vertraut von 4M+ Menschen, die diese App lieben.
"Als vielbeschäftigte Berufstätige litt ich unter Entscheidungsermüdung, sobald ich das Fitnessstudio betrat. Ladder hat diese Barriere vollständig beseitigt – ich öffne einfach die App, folge Nicole's Movewell-Programm und absolviere in 30 Minuten ein Weltklasse-Workout. Das ist die konstanteste Zeit, die ich je in meiner Fitnessreise hatte."
"Ich hebe seit Jahren Gewichte und habe jede App auf dem Markt ausprobiert, aber Ladder ist die erste, die Training tatsächlich wie eine Wissenschaft behandelt. Die progressive Überlastung in Kelly Matthews' Limitless-Track ist Elite, und das integrierte Journal macht die Verfolgung meiner PRs mühelos. Es ist, als hätte ich bei jeder Sitzung einen Profi-Coach im Ohr."
Alles, was Sie über wissen müssen LADDER Strength Training Plans.
Beschreibung
Neueste Version
4.2.3
Größe
246.1 MB
Erstveröffentlichung
23. Juni 2020
Schließe dich über 4 Millionen Leistungsträgern an, die Rätselraten durch von Experten geführte Programmierung ersetzt haben. Starte noch heute deine 7-tägige kostenlose Testphase – keine Zahlung erforderlich, um loszulegen.
Alles, was Sie über wissen müssen LADDER Strength Training Plans
Ja, LADDER bietet eine komplett kostenlose 7-tägige Testversion an. Während dieser Testphase wird keine Zahlung erhoben, sodass Sie vollen Zugriff auf alle Funktionen haben.
Ja, LADDER ist die Nr. 1 App für Krafttraining und wurde mit Auszeichnungen wie Women's Health 2025 Best Overall, CNET 2025 Best Strength Training App und Men's Health 2023 Best Workout App Community ausgezeichnet. Sie war auch Finalist bei den Apple App Store 2025 Awards.
LADDER bietet strukturierte Krafttrainingspläne mit progressivem Überlastungsprinzip. Diese umfassen verschiedene Stile wie Yoga-Krafttraining, Pilates, HIIT, Bodybuilding, Kettlebell-Workouts, Körpergewichtsübungen und funktionelles Training.
Ja, LADDER richtet sich sowohl an Heim- als auch an Fitnessstudio-Benutzer. Es bietet spezielle, strukturierte Trainingspläne mit progressivem Überlastungsprinzip, die speziell für Personen entwickelt wurden, die in einer dieser Umgebungen trainieren.
LADDER verbessert das Training mit In-Ear-Coaching, klaren Videoanleitungen für Übungen und einer integrierten Stoppuhr. Dies stellt sicher, dass die Benutzer während ihrer Trainingseinheiten Anleitung erhalten und die richtige Form beibehalten.
LADDER verfolgt den Fortschritt über ein integriertes Journal. Diese Funktion ermöglicht es den Benutzern, ihre Wiederholungs- und Gewichtszuwächse im Laufe der Zeit einfach zu verfolgen und zu visualisieren, um die Gesamtfortschritte zu demonstrieren.
Ja, die LADDER Watch App integriert sich mit der Apple Watch und zeigt Bewegung, Timer, Wiederholungen, Herzfrequenz und verbrannte Kalorien an. Benutzer können Workouts direkt von ihrer Uhr aus steuern, und sie integriert sich mit HealthKit.
Ja, Benutzer können ihre eigene Musik hören. LADDER integriert sich mit beliebten Streaming-Diensten, darunter Spotify, Apple Music, YouTube Music, Amazon Music und Apple Podcasts, und ermöglicht personalisierte Audioinhalte während des Trainings.
Ja, LADDER verfügt über ein 'Makro-Journal', mit dem Benutzer Kalorien und Makronährstoffe wie Protein verfolgen können. Es enthält auch eine Funktion zum Scannen von Lebensmitteln zur einfachen Protokollierung.
Ja, LADDER bietet eine 'Team Chat'-Funktion für Unterstützung. Benutzer können innerhalb der Community interagieren und erhalten direkte Antworten auf ihre Trainingsfragen von erfahrenen Trainern.
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