Gym Workout Alpha Progression
Arrêtez de deviner, commencez à grandir. Exploitez des algorithmes avancés, le suivi RIR et la périodisation experte pour maîtriser la surcharge progressive et dépasser chaque plateau.
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Éliminez les conjectures. Notre algorithme analyse votre historique de performance pour prescrire le poids et les répétitions exacts nécessaires pour assurer une surcharge progressive constante.
Ajustez votre entraînement avec le suivi RIR (Répétitions en Réserve) de qualité professionnelle et des cycles de périodisation automatisés conçus pour prévenir les plateaux.
Visualisez votre parcours de musculation avec des analyses approfondies et exportez vos données d'entraînement pour garder un œil chirurgical sur votre évolution de force.
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"Alpha Progression est la première application que j'ai utilisée qui comprend réellement la science de l'hypertrophie. Les recommandations de progression éliminent toutes les conjectures, et le suivi RIR a révolutionné ma constance d'entraînement."
"Enfin, une application de musculation qui n'est pas juste du flan. Les cycles de périodisation et la planification des délestages m'ont aidé à dépasser un plateau d'un an. Voir mes progrès visualisés dans les graphiques me maintient incroyablement motivé."
Tout ce que vous devez savoir sur Gym Workout Alpha Progression.
Description
Dernière version
6.4
Taille
173.6 MB
Date de sortie
23 sept. 2019
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Tout ce que vous devez savoir sur Gym Workout Alpha Progression
Alpha Progression crée des plans d'entraînement personnalisés basés sur la science, les adaptant aux objectifs de l'utilisateur. Les utilisateurs peuvent choisir la fréquence d'entraînement et cibler des groupes musculaires spécifiques pour un entraînement de force personnalisé.
Oui, Gym Workout Alpha Progression comprend 690 vidéos d'exercices. Ces vidéos fournissent des instructions de précision et de sécurité, ainsi que des évaluations du potentiel de développement musculaire de chaque exercice.
Oui, l'algorithme avancé d'Alpha Progression aide à réaliser la surcharge progressive. Il analyse les performances des entraînements passés et fournit des recommandations sur le poids et les répétitions pour une croissance musculaire maximale.
Gym Workout Alpha Progression propose un suivi d'entraînement avec un compteur de répétitions intégré, un suivi du levage de poids et du RIR. Il comprend également une prise de notes, un journal et un minuteur de repos pratique.
Oui, Alpha Progression permet aux utilisateurs de partager leurs plans d'entraînement avec des amis ou des clients. Les destinataires peuvent personnaliser les plans en fonction de leurs besoins individuels.
Oui, Alpha Progression fournit des graphiques et des informations pour optimiser l'entraînement de force. Les utilisateurs peuvent visualiser leur historique d'entraînement et analyser l'évolution de leur développement musculaire et de leur force au fil du temps.
Oui, les utilisateurs peuvent exporter leurs données d'entraînement d'Alpha Progression sous forme de fichier .csv. Ce fichier est compatible avec des applications comme Excel, permettant une analyse détaillée des statistiques d'entraînement.
Oui, Alpha Progression prend en charge une périodisation complète. Les utilisateurs peuvent structurer leurs entraînements de musculation en cycles et délestages, créant des plans progressifs avec des séries et un RIR progressivement croissants.
L'application Alpha Progression dispose d'une vaste base de données d'exercices contenant 690 vidéos d'exercices. Ces vidéos fournissent des instructions détaillées pour une forme et une technique correctes.
Oui, Alpha Progression suit les records personnels et les jalons. Il célèbre les réalisations en fournissant une liste de ces records pour garder les utilisateurs motivés et récompensés pour leur travail acharné.
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