pliability : Bougez mieux, récupérez plus vite et atteignez votre apogée

Name: pliability: stretch + mobility
Availability: InStock
Rating: 4.76 (13000 reviews)

L'application de mobilité haute performance pour les athlètes. Libérez votre potentiel grâce à des routines quotidiennes de 15 minutes fondées sur la science et des évaluations par IA conçues pour la longévité et un entraînement sans blessure.

Éditeur

pliability, LLC

Catégorie

Health & Fitness

Téléchargements

628K+

Note

4.8/5

Nombre d'avis

13K+

Langues

La récupération de précision en action

Découvrez l'interface utilisée par 628K+ utilisateurs.

Une femme effectuant un étirement de mobilité profonde dans une salle de sport pour la récupération de la performance

Un smartphone affichant l'interface de l'application pliability avec une routine d'échauffement des épaules guidée et des exercices de mobilité

Interface de l'application pliability montrant une routine de mobilité des hanches de 12 minutes basée sur des preuves pour les athlètes

Écran d'accueil de l'application pliability montrant les sessions de mobilité à la une et les objectifs d'entraînement

Un écran de smartphone de l'application pliability montrant un plan de mobilité personnalisé basé sur le résultat d'un test

L'application pliability montrant un plan de mobilité et de récupération pour la prévention du genou (Knee Prehab)

Un programme hebdomadaire de mobilité dans l'application pliability montrant des routines d'étirement ciblées pour les points de douleur et la récupération.

Interface de l'application pliability montrant une routine de mobilité axée sur la salle de sport pour les athlètes avec un design minimaliste.

L'application pliability affichée sur un smartphone, un ordinateur portable et une tablette, illustrant sa disponibilité sur plusieurs plateformes.

Une femme utilisant un rouleau en mousse avec un témoignage d'utilisateur et les logos de grandes publications de fitness recommandant l'application pliability.

Libérez votre potentiel de performance

Les outils qui font la différence, choisis par 628K+ utilisateurs.

📱

Tests de mobilité basés sur les données

Obtenez un score de mobilité personnalisé en seulement 3 minutes grâce à la technologie avancée de l'iPhone, et recevez une feuille de route personnalisée pour corriger vos limitations spécifiques.

⌚

Synchronisation fluide avec vos accessoires connectés

Connectez-vous à WHOOP™, Garmin et Apple Health pour obtenir des recommandations de routines intelligentes basées sur vos données de récupération et d'effort en temps réel.

⚡

Récupération haute efficacité

Optimisez votre temps avec des sessions de 12 à 20 minutes sans équipement qui s'intègrent parfaitement dans un emploi du temps professionnel chargé ou un bloc d'entraînement intensif.

Plébiscitée par les utilisateurs du monde entier

Approuvée par 628K+ personnes qui adorent cette app.

"En tant qu'athlète de fitness fonctionnel en compétition approchant la quarantaine, je ne peux plus me permettre de négliger la récupération. Le test de mobilité a été une véritable révélation : il a identifié exactement où ma mobilité de hanche limitait mes squats. Maintenant, je suis les routines quotidiennes de 15 minutes religieusement. C'est la première fois depuis des années que je me sens aussi fluide et sans douleur lors de mes séances de musculation lourdes."

Marcus T.

"J'adore la façon dont pliability se synchronise avec mes données WHOOP pour recommander la routine parfaite basée sur mon score de récupération. Entre l'entraînement pour le marathon et un emploi de bureau stressant, ces sessions sont ma remise à zéro quotidienne. Les conseils de pleine conscience et la respiration guidée ne m'aident pas seulement pour mes ischio-jambiers tendus ; ils m'aident réellement à décompresser et améliorent la qualité de mon sommeil chaque nuit."

Sarah Jenkins

À propos de l'app

Tout ce que vous devez savoir sur pliability: stretch + mobility.

Description

Improve mobility, flexibility, recovery + performance with pliability – your powerful mobility and stretching app designed for every body. pliability (formerly ROMWOD) is your ultimate mobility, stretching, and flexibility coach, helping you move better, train smarter, and stay injury-free. Whether you’re an athlete, fitness enthusiast, or simply focused on wellness, our guided mobility and stretch routines will boost your flexibility, strength, and overall movement. ■ BREAK THROUGH YOUR MOBILITY LIMITS + 1,700+ guided stretching and mobility routines + Customized mobility training programs to fit your goals + Instant start – No equipment required – Cancel anytime pliability is trusted by thousands of athletes, coaches, and fitness experts worldwide to enhance performance, improve mobility, and speed up recovery. ■ BENEFITS OF PLIABILITY + Boost flexibility, strength, and overall mobility and range of motion + Relieve joint stiffness and muscle soreness through targeted stretch sessions + Accelerate athletic recovery and prevent injuries with consistent mobility training + Improve posture and movement quality + Gain confidence in every workout ■ PERFECT FOR ALL ATHLETES & FITNESS LEVELS + HIIT, CrossFit & Functional Fitness + Cycling, Running & Endurance Sports + Weightlifting & Resistance Training + Golf, Swimming, Yoga & Sports Recovery + Splits, Mobility Flows, & Full-Body Stretching ■ MEASURE YOUR MOBILITY Our Mobility Test leverages advanced iPhone and iPad technology to measure your body's active mobility and flexibility. + Personalized assessment in just 3 minutes + Detailed mobility report with customized stretching recommendations ■ SHORT, EFFECTIVE ROUTINES + Most stretch and mobility workouts last 12–20 minutes + No equipment required, start instantly + Videos downloadable—train anytime, anywhere ■ ACCESSIBLE EVERYWHERE + Available on iPhone, iPad, Apple TV, and AirPlay-compatible devices + Stream seamlessly or download routines for offline access ■ INTEGRATES WITH WHOOP™, GARMIN & APPLE HEALTH + Sync your data for comprehensive fitness insights + Track and optimize your mobility progress seamlessly ■ MIND-BODY CONNECTION + Mindfulness prompts and breathing cues + Achieve mental calmness, focus, and enhanced stretching recovery Ready to unlock your full mobility and flexibility potential? Download pliability today and start your guided stretching and mobility journey with our 7-day Welcome Series. Terms of Service: https://pliability.com/terms-and-conditions/ Privacy Policy: https://pliability.com/privacy-policy/

Dernière version

3.25.0

Taille

257.2 MB

Date de sortie

12 août 2018

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