小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV压力,心率

小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV压力,心率

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小睡眠 (CoSleep): 深い眠りと回復のための究極のデジタルサンクチュアリ

休息をマスターする8000万人のユーザーに加わりましょう。科学に基づいたCBT-I療法とスマートHRVトラッキングから、有名人による独占的な睡眠物語、没入型のホワイトノイズまで、ペースの速い世界で心の安らぎを見つけてください。

開発元

Heartide Inc.

カテゴリ

Health & Fitness

ダウンロード

6M+

ユーザー評価

4.8/5

評価数

95K+

対応言語

3

視覚化されたあなたの夜の聖域

このインターフェースを利用する 6M+ 人のユーザー.

CoSleepアプリのプロモーション画面。健康モニタリングと睡眠バディソーシャル機能のためのApple Watch統合が特徴。

CoSleepアプリのプロモーション画面。健康モニタリングと睡眠バディソーシャル機能のためのApple Watch統合が特徴。

CoSleepアプリのモバイルインターフェース。教室や図書館の雰囲気を含むホワイトノイズの選択肢が特徴。

CoSleepアプリのモバイルインターフェース。教室や図書館の雰囲気を含むホワイトノイズの選択肢が特徴。

CoSleepモバイルアプリ画面。睡眠スコア80と、いびきと寝言のモニタリングデータが表示されている。

CoSleepモバイルアプリ画面。睡眠スコア80と、いびきと寝言のモニタリングデータが表示されている。

CoSleepアプリのインターフェース。面白い寝言といびきの録音を共有したり聞いたりするためのソーシャルフィードが表示されている。

CoSleepアプリのインターフェース。面白い寝言といびきの録音を共有したり聞いたりするためのソーシャルフィードが表示されている。

CoSleepモバイルアプリのApple Watchインターフェース。HRVストレス検出と呼吸エクササイズ用。

CoSleepモバイルアプリのApple Watchインターフェース。HRVストレス検出と呼吸エクササイズ用。

CoSleepアプリのソーシャル睡眠バディ機能インターフェース。共有デジタルルームで一緒に寝ている仮想アバターが表示されている。

CoSleepアプリのソーシャル睡眠バディ機能インターフェース。共有デジタルルームで一緒に寝ている仮想アバターが表示されている。

CoSleepアプリのインターフェース。芸術的なイラストが描かれた就寝時の物語とドリームスケープのコレクションが表示されている。

CoSleepアプリのインターフェース。芸術的なイラストが描かれた就寝時の物語とドリームスケープのコレクションが表示されている。

CoSleepアプリ画面。睡眠の質向上のための瞑想とマインドフルネスコースのライブラリが表示されている。

CoSleepアプリ画面。睡眠の質向上のための瞑想とマインドフルネスコースのライブラリが表示されている。

CoSleepアプリ画面。赤ちゃんの睡眠用子守唄と母親のリラクゼーションプログラムが特集されている。

CoSleepアプリ画面。赤ちゃんの睡眠用子守唄と母親のリラクゼーションプログラムが特集されている。

夜を制し、一日を征服する

このアプリを際立たせるツール、 6M+ 人のユーザーが選択.

没入型の有名人サウンドスケープ

1,000以上のカスタムホワイトノイズブレンドと、程毅(チェン・イー)や趙露思(チャオ・ルースー)などのお気に入りのスターが語る独占的な睡眠物語で、より早く眠りにつきましょう。

📈

高精度な睡眠分析

AI駆動のトラッキングを活用して、HRV、いびきの記録、深睡眠サイクルを分析し、Apple WatchとHealthKitに完全に統合して、質の高い朝を迎えましょう。

🧠

デジタルCBT-I療法

科学に基づいた認知行動療法と、高いストレスを抱えるライフスタイル向けに設計された専門家主導の瞑想プログラムで、燃え尽き症候群と不眠症のサイクルを断ち切りましょう。

世界中のユーザーに愛されています

Trusted by 6M+ 人がこのアプリを愛用しています.

"

"ニューヨークの大学院生として、街の騒音が夜通し私を眠らせないことがよくありました。カスタマイズ可能なホワイトノイズミックスと「睡眠バディ」機能は救世主です。まるで自分のスマホの中に居心地の良いコミュニティと平和な聖域があるようです。お気に入りの有名人の声で眠りにつくのは、私のメンタルヘルスにとって完璧なボーナスです。"

クロエ L., 大学院生
"

"何十もの健康アプリを試しましたが、Apple WatchとこのアプリのHRVトラッキングの統合は優れています。CBT-Iデジタルセラピーは、長年の企業での燃え尽き症候群の後、私の睡眠スケジュールを修正するのに役立ちました。睡眠サイクルの完璧な瞬間に私をキャッチするインテリジェントアラームのおかげで、爽快に目覚めます。"

マーカス W., テックリード

アプリについて

について知っておくべきこと 小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV压力,心率.

説明

小睡眠,8000万失眠星人都在用的健康睡眠新概念应用。 iPhone装机必备,十佳健康应用,App Store编辑推荐… 每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。小睡眠为你精心准备白噪音、助眠故事、冥想、正念、专业ASMR、明星哄睡等丰富助眠内容,还提供功能强大的睡眠监测、梦话打鼾打呼噜记录、智能闹钟、睡眠数字疗法和睡觉搭子。专业、全面且贴心的服务,帮你睡得更快睡得更香! 产品特色: 【入睡-快】1000+白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律…,超乎想象的原创助眠曲库。支持3个声音同时播放,创造出10亿种不同的声音组合。 【睡觉-香】2000+冥想、正念、治疗音乐、助眠故事、明星哄睡(成毅、黄子弘凡、赵露思、李沁、孟子义),原创好内容,整晚睡得香。 【作息-好】梦话、打鼾、打呼噜录音,记录日、周、月睡眠数据,分析睡眠时长、深睡、浅睡、清醒等睡眠状态,并对睡眠质量打分。 【叫醒-柔】自研智能闹钟,渐入式唤醒能力,告别传统闹钟那种“Boom”世界坍塌的感觉,让意识和身体一同苏醒。 特别能力: 【手表端App】腕上健心房!HRV、压力自测、心率分析、情绪检测、呼吸练习和个性主题表盘。 【睡觉搭子】创建并装扮一个专属你的睡觉小窝,每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。 【母婴好梦计划】为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程,包括:宝宝哄睡曲、宝宝故事和宝妈冥想课。 【睡眠数字疗法】CBT-I失眠改善系统,科学的心理行为疗法,帮助您建立健康的睡眠模式。 适用人群: -有睡眠困扰的人(入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠) -因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人 -因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人 -因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人 -因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等) -易哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的妈妈爸爸们 -不易入睡还易醒的老人家 -学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人 -各类声音控:雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等 功能支持: -支持iOS 18深色模式。 -支持iOS 18控制中心和锁屏界面添加快捷入口。 -Watch智能叠放-实时活动。 -支持锁屏、灵动岛小组件。 -支持接入Apple Watch。 -支持桌面小组件、Siri捷徑。 -已接入HealthKit,支持将睡眠数据同步至健康应用(打开小睡眠App中“我的-系统设置-Apple健康”开关,并同意小睡眠写入数据即可)。 会员订阅服务说明: -连续订阅会员:¥24/包月 -普通订阅会员:¥30/月、¥88/3个月、¥158/6个月、¥268/年 免责声明: 本应用程序提供的包括但不限于检测数据、睡眠报告、治疗建议或其他建议,仅供参考,不代表最终结论。如您在使用本应用的过程中,需要做出医疗决定,请务必先寻求专业治疗机构和医生的建议。 其他说明: -付款:将在确认购买时从iTunes帐户中扣除 -取消订阅:如需取消订阅,请在当前订阅周期到期前24小时以前,在iOS设备“设置”-“iTunes Store与App Store”-选择“Apple ID”-点击“查看Apple ID”-在账户设置页面点击“订阅”-取消订阅,到期前24小时内取消,将会收取订阅费用 -续费:苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费,扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 -隐私政策:https://www.heartide.com/cosleep/help/doc#/privacy -会员订阅服务和连续包月协议:https://www.heartide.com/cosleep/help/doc#/agreement 官方微博:小睡眠App 微信公众号:小睡眠/ cosleep666 QQ群:734678158 App备案:粤ICP备15089153号-14A

最新バージョン

6.9.11

サイズ

408.2 MB

リリース日

2017年1月17日

あなただけのパーソナルな睡眠サンクチュアリが待っています

休息を最適化する8000万人の成功者に加わりましょう。臨床CBT-I療法、集中作業用ホワイトノイズ、お気に入りのスターの心地よい声が必要であっても、より良い夜の睡眠への旅はここから始まります。

ダウンロード: App Store
FAQ

よくある質問

について知っておくべきこと 小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV压力,心率

小睡眠 (Xiao Shuimian) とは何ですか?また、その主な特徴は何ですか?

小睡眠 (Xiao Shuimian)は、ホワイトノイズ、瞑想、物語などの豊富な睡眠補助コンテンツを提供する健康睡眠アプリです。また、睡眠モニタリング、スマートアラーム、Apple Watchアプリも提供し、包括的な健康追跡を可能にします。

小睡眠 (Xiao Shuimian) は睡眠のためにホワイトノイズのサウンドを提供しますか?

はい、小睡眠 (Xiao Shuimian) は、1000種類以上のホワイトノイズ、ピンクノイズ、ブラウンノイズ、脳波、ASMR、オリジナルの睡眠メロディーを備えています。ユーザーは最大3つのサウンドを同時に組み合わせて、ユニークなサウンドスケープを作成できます。

小睡眠 (Xiao Shuimian) はどのように睡眠データを監視および追跡しますか?

小睡眠 (Xiao Shuimian) は、夢の話やいびきを録音することで睡眠を監視します。睡眠時間、深い睡眠、浅い睡眠、覚醒状態などの睡眠データを分析し、ユーザーに睡眠の質スコアを割り当てます。

小睡眠 (Xiao Shuimian) は Apple Watch と互換性がありますか?

はい、小睡眠 (Xiao Shuimian) は Apple Watch と統合されており、専用アプリを備えています。手首でHRV、ストレス自己検査、心拍数分析、感情検出、呼吸エクササイズ、パーソナライズされたウォッチフェイステーマを提供します。

小睡眠 (Xiao Shuimian) のサブスクリプション料金はいくらですか?

小睡眠 (Xiao Shuimian) は、月額24円の継続月額サブスクリプションを提供しています。その他のサブスクリプションオプションには、1ヶ月30円、3ヶ月88円、6ヶ月158円、1年間268円があります。

小睡眠 (Xiao Shuimian) は睡眠データを Apple Health と同期しますか?

はい、小睡眠 (Xiao Shuimian) は HealthKit と統合されています。ユーザーは、アプリの「マイ - システム設定」セクションで「Apple Health」スイッチを有効にすることで、睡眠データを Apple Health アプリに同期できます。

小睡眠 (Xiao Shuimian) にはスマートアラーム機能がありますか?

はい、小睡眠 (Xiao Shuimian) には自社開発のスマート目覚まし時計が含まれています。急な従来の目覚まし時計よりもスムーズな睡眠からの移行を提供する、穏やかな目覚めを促すように設計された漸進的な覚醒機能を備えています。

小睡眠 (Xiao Shuimian) の「睡觉搭子」(Sleeping Buddies) 機能とは何ですか?

小睡眠 (Xiao Shuimian) の「睡觉搭子」(Sleeping Buddies) 機能は、ユーザーが仮想の「睡眠ネスト」を作成およびカスタマイズできるようにします。その後、オンラインで数千人の他のユーザーと「クラウド睡眠」に参加できます。

小睡眠 (Xiao Shuimian) は母親と赤ちゃん向けのコンテンツを提供していますか?

はい、小睡眠 (Xiao Shuimian) は「母婴好梦计划」(Maternal & Infant Good Dream Plan) を提供しています。これには、母親のために特別に設計された、カスタマイズされた睡眠コース、赤ちゃんのやすらぎの歌、赤ちゃんの物語、瞑想クラスが含まれます。

小睡眠 (Xiao Shuimian) によって提供される情報は医療アドバイスと見なされますか?

いいえ、小睡眠 (Xiao Shuimian) によって提供される情報(検出データや睡眠レポートなど)は参考用です。医療アドバイスや最終的な結論を構成するものではありません。医療上の決定が必要なユーザーは、専門家に相談する必要があります。