Headspace: Meditation & Sleep
Rejoignez 35 millions de personnes utilisant des méditations guidées par des experts, des outils de sommeil et une thérapie agréée pour trouver la sérénité, améliorer votre concentration et vous sentir plus heureux en seulement 10 jours.
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Health & FitnessTéléchargements
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8Découvrez l'interface utilisée par 35M+ utilisateurs.
Les outils qui font la différence, choisis par 35M+ utilisateurs.
Découvrez des méditations guidées à partir de 3 minutes, parfaites pour les professionnels occupés ayant besoin d'un moment de calme immédiat.
Détendez-vous avec les Sleepcasts guidés par des experts et les sons apaisants conçus pour calmer votre esprit et vous aider à vous réveiller reposé.
Connectez-vous avec des coachs en santé mentale ou votre compagnon IA pour des conseils personnalisés qui s'adaptent à votre style de vie et à votre emploi du temps.
Approuvée par 35M+ personnes qui adorent cette app.
"En tant que professionnelle occupée, Headspace a complètement changé ma façon de gérer le stress quotidien. Les resets mentaux de 3 minutes sont parfaits pour mes réunions consécutives, et l'approche scientifiquement prouvée m'apporte des résultats concrets que je ressens en quelques jours seulement. C'est vraiment un sanctuaire sur mon téléphone."
"J'ai lutté contre l'insomnie pendant des années jusqu'à ce que je découvre les Sleepcasts. Les sons apaisants et les méditations guidées par des experts m'aident à éteindre mon cerveau instantanément. J'aime le fait qu'il s'intègre avec Apple Health, ce qui me permet de suivre mon parcours de pleine conscience aux côtés de mes autres objectifs de remise en forme."
Tout ce que vous devez savoir sur Headspace: Meditation & Sleep.
Description
Dernière version
3.403.4
Taille
918.5 MB
Date de sortie
2 févr. 2012
Rejoignez 35 millions de personnes et découvrez des outils scientifiquement prouvés pour la méditation, le sommeil et la santé mentale. Commencez votre essai gratuit dès aujourd'hui et ressentez la différence en seulement 10 jours.
Tout ce que vous devez savoir sur Headspace: Meditation & Sleep
Headspace est une application de santé mentale dirigée par des experts, offrant des méditations guidées, des exercices de pleine conscience et un soutien pour le stress, l'anxiété et le sommeil. Elle aide les utilisateurs à prendre soin de leur esprit grâce à des programmes scientifiquement éprouvés et à un accès à des thérapeutes ou des coachs.
Un abonnement Headspace coûte 12,99 $ par mois ou 69,99 $ par an aux États-Unis. Les tarifs des services de coaching et de thérapie peuvent varier et sont distincts de l'abonnement à l'application.
Oui, Headspace propose un essai gratuit. Les utilisateurs peuvent commencer l'essai gratuit pour découvrir les avantages de la méditation, de la pleine conscience, de la thérapie et du coaching avant de s'engager dans un abonnement.
La thérapie Headspace peut coûter aussi peu que 0 $, grâce à des partenariats avec de grandes compagnies d'assurance. Les utilisateurs peuvent vérifier leur couverture pour déterminer le coût exact des séances, qui peuvent également être payées avec des fonds HSA/FSA.
Ebb est le compagnon IA empathique de Headspace, conçu pour fournir un soutien et des recommandations personnalisées pour le bien-être mental. Il peut interagir avec les utilisateurs et suggérer du contenu pertinent, tel que des méditations.
Headspace aide à améliorer le sommeil avec des outils dirigés par des experts, des méditations guidées pour le sommeil, des sons de sommeil et des "sleepcasts". Il propose du contenu comme de la musique de sommeil et des méditations spécifiquement conçues pour réduire le stress et l'anxiété pour un meilleur repos.
Oui, Headspace aide à réduire l'anxiété. Des preuves cliniques indiquent que l'utilisation de Headspace pendant seulement deux semaines réduit significativement les niveaux d'anxiété grâce à des méditations guidées, des exercices et des techniques de respiration.
Vous pouvez désactiver le renouvellement automatique de votre abonnement Headspace dans les paramètres de votre compte iTunes. Cela doit être fait au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement actuelle pour éviter d'être facturé.
Oui, Headspace comprend un tracker de soins personnels pour suivre votre parcours de santé mentale. Cette fonctionnalité permet aux utilisateurs de surveiller leurs progrès et de partager des informations avec leur coach de pleine conscience ou leur thérapeute.
Oui, Headspace s'intègre à Apple Health. L'application enregistre vos séances de méditation directement dans votre application Apple Health, vous permettant de suivre votre activité de pleine conscience et de méditation.
Headspace propose une variété de méditations quotidiennes, allant de courtes pauses mentales de 3 minutes à des séances plus longues. Cette flexibilité aide les utilisateurs à faire de la méditation une pratique quotidienne qui s'adapte à leur emploi du temps.
Headspace propose un coaching personnalisé en santé mentale en associant les utilisateurs à des professionnels formés. Ces coachs offrent un soutien par le biais de séances planifiées et de textos, aidant les utilisateurs à définir des objectifs, à gérer l'anxiété et à naviguer dans les événements de la vie.
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