LADDER Strength Training Plans
Arrêtez de deviner et commencez à vous entraîner avec des programmes progressifs structurés par des coachs de renommée mondiale. Rejoignez plus de 4 millions de personnes qui se renforcent grâce à des plans quotidiens pour la salle de sport ou la maison, conçus pour les performants qui privilégient les résultats aux conjectures.
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Catégorie
Health & FitnessTéléchargements
4M+Note
Nombre d'avis
139K+Langues
1Découvrez l'interface utilisée par 4M+ utilisateurs.
Les outils qui font la différence, choisis par 4M+ utilisateurs.
Éliminez la fatigue décisionnelle avec des entraînements frais et structurés livrés chaque semaine par les meilleurs coachs de force du secteur. Sachez exactement quoi faire au moment où vous arrivez à la salle de sport.
Laissez votre téléphone au vestiaire. Contrôlez vos séries, visualisez des démonstrations vidéo et suivez votre fréquence cardiaque et vos calories directement depuis votre poignet pour une expérience sans friction.
Visualisez vos gains avec le journal Ladder intégré. Nous utilisons les principes de surcharge progressive pour garantir que chaque répétition mène à des résultats mesurables et à long terme.
Approuvée par 4M+ personnes qui adorent cette app.
"En tant que professionnelle occupée, j'avais l'habitude de souffrir de fatigue décisionnelle dès que j'entrais dans la salle de sport. Ladder a complètement éliminé cette barrière – j'ouvre simplement l'application, je suis le programme Movewell de Nicole et je fais un entraînement de classe mondiale en 30 minutes. C'est la constance que j'ai jamais eue dans mon parcours de remise en forme."
"Je soulève des poids depuis des années et j'ai essayé toutes les applications du marché, mais Ladder est la première qui traite réellement l'entraînement comme une science. La surcharge progressive du programme Limitless de Kelly Matthews est d'élite, et le journal intégré facilite le suivi de mes records personnels. C'est comme avoir un coach pro dans mon oreille à chaque séance."
Tout ce que vous devez savoir sur LADDER Strength Training Plans.
Description
Dernière version
4.2.3
Taille
246.1 MB
Date de sortie
23 juin 2020
Rejoignez plus de 4 millions d'ambitieux qui ont remplacé les conjectures par une programmation dirigée par des experts. Commencez votre essai gratuit de 7 jours dès aujourd'hui – aucun paiement requis pour commencer.
Tout ce que vous devez savoir sur LADDER Strength Training Plans
Oui, LADDER offre un essai gratuit de 7 jours. Aucun paiement n'est collecté auprès de l'utilisateur pendant cette période d'essai, permettant un accès complet à ses fonctionnalités.
Oui, LADDER est l'application n°1 pour l'entraînement musculaire, reconnue avec des prix tels que Women's Health 2025 Best Overall, CNET 2025 Best Strength Training App, et Men's Health 2023 Best Workout App Community. Elle a également été finaliste de l'Apple App Store 2025.
LADDER propose des programmes d'entraînement musculaire structurés et progressifs. Ceux-ci incluent divers styles tels que le yoga pour la force, le Pilates, le HIIT, la musculation, les exercices avec kettlebell, l'entraînement au poids du corps et le fitness fonctionnel.
Oui, LADDER s'adresse aux utilisateurs à domicile et à la salle de sport. Il propose des programmes d'entraînement progressifs distincts et structurés, spécialement conçus pour les personnes s'entraînant dans l'un ou l'autre environnement.
LADDER améliore les entraînements avec un coaching intégré, des démonstrations vidéo claires des exercices et un chronomètre intégré. Cela garantit que les utilisateurs reçoivent des conseils et maintiennent une bonne forme tout au long de leurs séances.
LADDER suit les progrès grâce à un journal intégré. Cette fonctionnalité permet aux utilisateurs de surveiller et de visualiser facilement leurs améliorations en répétitions et en poids au fil du temps, démontrant ainsi leurs gains globaux.
Oui, l'application LADDER Watch s'intègre avec l'Apple Watch, affichant les mouvements, les chronomètres, les répétitions, la fréquence cardiaque et les calories brûlées. Les utilisateurs peuvent contrôler leurs entraînements directement depuis leur montre, et elle s'intègre à HealthKit.
Oui, les utilisateurs peuvent écouter leur propre musique. LADDER s'intègre aux services de streaming populaires, notamment Spotify, Apple Music, YouTube Music, Amazon Music et Apple Podcasts, permettant une expérience audio personnalisée pendant les entraînements.
Oui, LADDER dispose d'un 'Macro Journal' qui permet aux utilisateurs de suivre leurs calories et leurs macronutriments comme les protéines. Il comprend également une fonction de scan d'aliments pour un enregistrement pratique.
Oui, LADDER propose une fonction 'Team Chat' pour le support. Les utilisateurs peuvent interagir au sein de la communauté et recevoir des réponses directes à leurs questions d'entraînement de la part de coachs experts.
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