Roots: Screen Time Control

Roots: Screen Time Control

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Roots: スクリーンタイム管理:ドーパミンをマスターし、時間を取り戻す

科学的根拠に基づいた集中ツール、モンクモード、そしてあなたのメンタルウェルビーイングのために設計されたパーソナライズされたバランススコアで、毎日2時間を解放しましょう。

開発元

MWM

カテゴリ

Productivity

ダウンロード

79K+

ユーザー評価

4.8/5

評価数

1K+

対応言語

1

集中のインターフェース

このインターフェースを利用する 79K+ 人のユーザー.

Rootsアプリのプロモーション画面、平和な緑の山の風景イラストと「scroll less live more」のキャッチフレーズ

Rootsアプリのプロモーション画面、平和な緑の山の風景イラストと「scroll less live more」のキャッチフレーズ

Rootsアプリのダッシュボードインターフェース、高いバランススコアと毎日のスクリーンタイム節約統計を表示

Rootsアプリのダッシュボードインターフェース、高いバランススコアと毎日のスクリーンタイム節約統計を表示

Rootsアプリのインターフェース、時間と難易度の設定を含むインスタントブロックセッションのオプションを表示

Rootsアプリのインターフェース、時間と難易度の設定を含むインスタントブロックセッションのオプションを表示

Instagramの利用時間制限到達通知を表示するスマートフォン画面、散歩を提案

Instagramの利用時間制限到達通知を表示するスマートフォン画面、散歩を提案

Rootsアプリのインターフェース、スケジュールされたアプリ制限と邪魔されない夜の設定を表示

Rootsアプリのインターフェース、スケジュールされたアプリ制限と邪魔されない夜の設定を表示

RootsアプリからのInstagram利用時間制限到達通知を表示するスマートフォン画面、ブロック解除または集中継続のオプション付き

RootsアプリからのInstagram利用時間制限到達通知を表示するスマートフォン画面、ブロック解除または集中継続のオプション付き

2,400人以上の参加者がいるソーシャルメディアデトックスチャレンジへの招待を表示するRootsアプリ画面

2,400人以上の参加者がいるソーシャルメディアデトックスチャレンジへの招待を表示するRootsアプリ画面

Rootsアプリで12日間のブロック連続記録と進捗マイルストーンを表示するスマートフォン画面

Rootsアプリで12日間のブロック連続記録と進捗マイルストーンを表示するスマートフォン画面

スクリーンタイム削減トレンドと日々の使用状況分析を表示するRootsアプリのプロフィールページ

スクリーンタイム削減トレンドと日々の使用状況分析を表示するRootsアプリのプロフィールページ

Roots Screen Time Controlアプリの肯定的なユーザーレビューの表示、実際の成功事例と科学的根拠を紹介

Roots Screen Time Controlアプリの肯定的なユーザーレビューの表示、実際の成功事例と科学的根拠を紹介

集中力と自由を取り戻す

このアプリを際立たせるツール、 79K+ 人のユーザーが選択.

🧘

揺るぎないモンクモード

不正解の誘惑を排除します。有効にすると、スケジュールされた時間までアプリはブロックされたままになります—ショートカット、バイパス、言い訳は一切ありません。

🧠

ドーパミンをマスターする

すべてのスクリーンタイムが同じではありません。各アプリの神経学的な影響を理解し、無意識のスクロールから意図的で価値の高い使用へとシフトしましょう。

⚖️

デイリーバランススコア

パーソナライズされたスコアと美しいビジュアルで、あなたの認知健康をゲーミフィケーションしましょう。生産性の目標に対する説明責任を維持できるように設計されています。

世界中のユーザーに愛されています

Trusted by 79K+ 人がこのアプリを愛用しています.

"

"ソフトウェアエンジニアとして、私は10分ごとに通知を「ちょっと確認する」という罠に陥っていました。Rootsがすべてを変えました。モンクモードは、私の意志の弱さからディープワークセッションを実際に守ってくれる唯一の機能です。毎日ほぼ2時間の生産性を取り戻しました。"

Marcus T.、シニアデベロッパー
"

"ソーシャルメディアをスクロールした後、常に「ドーパミン・ハングオーバー」を感じていました。パーソナルバランススコアは、私のデジタルデトックスを大変な作業ではなく楽しい挑戦に変えてくれました。電話が鳴るたびにポケットに手を伸ばすのではなく、家族との夕食中にようやく存在感を感じられるようになりました。"

Elena R.、マーケティングディレクター

アプリについて

について知っておくべきこと Roots: Screen Time Control.

説明

Roots is the #1 screen time app. Set boundaries with your phone, and unlock more time.  Screen time has a major impact on our mental and physical wellbeing. We're here to help — with better app limits, digital downtime, daily goals, balance score, and more. Join thousands of people using Roots to build a better relationship with their phone. WHAT TO EXPECT - Better screen time management - Unlock 2 hours per day - Stop scrolling mindlessly - Cure your phone addiction - Detox from phone dopamine - Find better balance - Be more present - Stay focused BLOCK NOW - Start blocking apps at any time with one tap BETTER APP LIMITS - Block any app or website based on time limits or number of opens SCHEDULE DOWNTIME - Be intentional with "mindful mornings", "evening wind down", and more PHONE DETOX CHALLENGES - Personalized challenges to compete with yourself and friends - Challenges with neuroscientist and Roots Chief Science Officer, Tj Power BLOCK WITH "MONK MODE" - App blocking that doesn't let you unblock until tomorrow MONITOR DIGITAL DOPAMINE - Not all screen time is equal, so we help you understand the impact of each app DAILY GOALS - Set goals for screen time and phone pickups, and track your daily progress PERSONAL BALANCE SCORE - Daily score helps keep you accountable with beautiful illustrations and visuals SCREEN TIME TRENDS - View the progress and trends of your screen time journey BUILD A STREAK - Build a streak as you stay under limits, earn cheat days and custom app icons BLOCK ADULT WEBSITES - Keep yourself off adult websites once and for all DON’T JUST TAKE IT FROM US "We’re all guilty of being obsessed with our phones. Roots helps you break free." -- Tj Power, Neuroscientist and Author “It's beautiful, and it works” -- Jameston78 “This app does what it says” -- Casper-F “Worth every penny” -- Thehikingfool PRIVACY GUARANTEED We use Apple’s Screen Time API so all of your phone usage data stays on your phone. TERMS & CONDITIONS - Auto-Renewing Subscription Options: Roots Plus (Monthly or Annual) - Terms: https://www.getroots.app/terms - Privacy Policy: https://www.getroots.app/privacy-policy

最新バージョン

2.14.4

サイズ

336.0 MB

リリース日

2023年8月28日

認知の自律性を取り戻す準備はできましたか?

79,000人以上のハイパフォーマーに加わり、ドーパミンループを断ち切り、マインドフルな集中をマスターすることで、1日2時間を取り戻しましょう。

ダウンロード: App Store
FAQ

よくある質問

について知っておくべきこと Roots: Screen Time Control

Roots: Screen Time Controlとは何ですか?

Rootsは、ユーザーがスマートフォンの使用を管理し、アプリの使用制限を設定し、デジタルウェルビーイングを改善するのに役立つように設計されたスクリーンタイム管理アプリです。無意味なスクロールを減らし、より良いバランスを促進することを目指しています。

Rootsはどのようにスクリーンタイムを効果的に管理しますか?

Rootsは、カスタマイズ可能なアプリ制限、スケジュールされたダウンタイム、インスタントアプリブロック、パーソナライズされたチャレンジを通じてスクリーンタイムを管理します。また、毎日のバランススコアとスクリーンタイムの傾向も提供します。

Rootsは特定のアプリやウェブサイトをブロックできますか?

はい、Rootsでは特定のアプリやウェブサイトをブロックできます。ブロックは、時間制限またはオープンの回数に基づいて構成でき、デジタル境界を強制するのに役立ちます。

Rootsは電話デトックスチャレンジを提供していますか?

はい、Rootsは神経科学者のTj Powerと共同開発されたものを含む、パーソナライズされた電話デトックスチャレンジを提供しています。ユーザーは、これらのチャレンジに個人または友人と一緒に参加して、より健康的な電話習慣を築くことができます。

RootsアプリのMonk Modeとは何ですか?

RootsのMonk Modeは、翌日まで選択したアプリのブロック解除を防ぐアプリブロック機能です。この機能は、集中力を高めるために、より厳格なデジタル規律を提供します。

Rootsはユーザーのプライバシーをどのように保護しますか?

Rootsは、AppleのScreen Time APIを利用してユーザーのプライバシーを保証します。これにより、すべての電話使用データはユーザーのデバイスに直接保存され、外部に収集または送信されることはありません。

Rootsアプリはデジタルドーパミンを追跡しますか?

はい、Rootsはデジタルドーパミンを監視します。このアプリは、すべてのスクリーンタイムが同等ではないことを認識し、ユーザーが各アプリケーションの具体的な影響と使用パターンを理解するのに役立ちます。

Roots: Screen Time Controlはサブスクリプションベースのアプリですか?

はい、Rootsはサブスクリプションベースのアプリです。月次または年次ベースで利用可能な、フル機能にアクセスするための自動更新サブスクリプションオプションであるRoots Plusを提供しています。

Rootsは毎日私の時間を節約するのに役立ちますか?

はい、Rootsはスクリーンタイムを最適化し、電話中毒を減らすことで、ユーザーが1日あたり最大2時間を取り戻すのを支援することを目指しています。これにより、日常生活での存在感と集中力が高まります。

Rootsでスクリーンタイムの毎日の目標を設定できますか?

はい、Rootsではスクリーンタイムと電話のピックアップの毎日の目標を設定できます。このアプリは、これらのパーソナライズされた目標に対する毎日の進捗状況を監視するための追跡機能を提供します。