My Personal Challenge

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나만의 챌린지: 지속되는 습관과 마음챙김 삶을 위한 작은 발걸음

번아웃은 잊고 꾸준히 지속되는 루틴을 만드세요. 요가, 필라테스부터 마음챙김 연습까지, 매일 더 균형 잡히고 집중력 있으며 활기찬 기분을 느끼는 부담 없는 방법을 찾아보세요.

개발사

Ads4you OU

카테고리

Health & Fitness

다운로드

98K+

사용자 평점

4.8/5

총 평가 수

3K+

지원 언어

1

당신의 여정을 한눈에

이 인터페이스를 사용하는 98K+ 명의 사용자.

짧은 매일 운동이 포함된 28일 피트니스 계획을 보여주는 아이폰 화면

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배와 엉덩이를 위한 28일 침대 운동 챌린지와 운동 카테고리를 보여주는 모바일 앱 화면

배와 엉덩이를 위한 28일 침대 운동 챌린지와 운동 카테고리를 보여주는 모바일 앱 화면

장비 없이 집에서 하는 운동을 위한 30초 코브라 자세 요가 운동을 보여주는 나만의 챌린지 앱

장비 없이 집에서 하는 운동을 위한 30초 코브라 자세 요가 운동을 보여주는 나만의 챌린지 앱

의자 요가 운동과 간단한 체성 운동 계획을 보여주는 스마트폰 화면

의자 요가 운동과 간단한 체성 운동 계획을 보여주는 스마트폰 화면

맞춤형 운동을 위해 복근, 엉덩이, 다리와 같은 다양한 신체 부위를 보여주는 나만의 챌린지 앱의 모바일 화면

맞춤형 운동을 위해 복근, 엉덩이, 다리와 같은 다양한 신체 부위를 보여주는 나만의 챌린지 앱의 모바일 화면

매일의 루틴을 지속되는 성장으로 바꾸세요

이 앱을 돋보이게 하는 도구, 98K+ 명의 사용자가 선택.

🌱

부담 없는 일일 챌린지

요가, 필라테스, 걷기 등 압도되지 않고 바쁜 일정에 맞춰 디자인된 가이드 프로그램으로 작고 마음챙김적인 행동을 강력한 습관으로 바꾸세요.

🧠

마음과 움직임의 만남

신체 건강과 정신적 명확성 사이의 간극을 좁히세요. 우리의 성찰 과제와 마음챙김 연습은 당신을 방해하는 자기 불신과 미루는 습관을 줄이는 데 도움이 됩니다.

스트레스 없는 꾸준함

압박감 없는 환경에서 루틴이 제2의 천성이 되는 것을 지켜보세요. 진행 상황을 추적하고, 성찰을 기록하고, 더 차분하고 집중된 자신을 꾸준히 성장시키는 것을 축하하세요.

전 세계 사용자들에게 사랑받는 앱

Trusted by 98K+ 명이 이 앱을 사랑합니다.

"

"저는 고강도 운동으로 인한 번아웃으로 어려움을 겪었지만, 이 앱이 제 접근 방식을 완전히 바꿔 놓았습니다. 작고 마음챙김적인 챌린지는 관리하기 매우 쉽고, 단순히 칼로리뿐만 아니라 마음에 중점을 두는 점이 마음에 듭니다. 이것이 제가 실제로 루틴을 꾸준히 지킨 첫 번째 경험입니다!"

Elena Rodriguez
"

"부모로서 웰빙을 위한 시간을 찾는 것은 어렵지만, 나만의 챌린지는 이를 쉽게 만들어 줍니다. 교육적인 읽기 자료는 진정으로 통찰력이 있고, 성찰 프롬프트는 하루 종일 집중하는 데 도움이 됩니다. 저에게 잠시나마 평온함을 되찾을 수 있는 가장 좋아하는 방법이 되었습니다."

Mark Thompson

앱 소개

에 대해 알아야 할 모든 것 My Personal Challenge.

설명

Ready to feel more balanced, focused, and energized every day? My Personal Challenge helps you build routines that actually stick — one mindful action at a time. GROW THROUGH DAILY CHALLENGES Turn small steps into powerful habits. Explore guided challenges designed to help you stay consistent, focused, and motivated. Whether it’s yoga, pilates, walking, or mindful movement — each program helps you reconnect with your body and enjoy steady progress. YOUR SPACE FOR CONSISTENCY No pressure, no rush — just progress you can see. Keep track of your completed sessions, note your reflections, and watch how routine becomes second nature. MINDSET MEETS MOVEMENT Physical change starts in the mind. Our reflective tasks and short mindset practices help you build confidence, reduce procrastination, and create lasting balance between body and mind. LEARN & STAY INSPIRED Discover practical wellness insights and educational reads that help you understand what truly drives your motivation. Every piece of content is crafted to support real, long-term growth. BEGIN YOUR PERSONAL CHALLENGE Take your first step today toward a healthier, calmer, and more mindful version of yourself. Get My Personal Challenge PREMIUM to unlock all challenge programs, reflection tools, and exclusive insights. Subscription renews automatically unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. Manage your subscription anytime in your Apple ID settings. Privacy Policy: https://mypersonalchallenge.app/en/privacy-policy Terms of Use: https://mypersonalchallenge.app/en/terms-of-service Contact our team via https://mypersonalchallenge.zendesk.com/hc/en-us/requests/new for assistance

최신 버전

1.1.0

크기

119.9 MB

출시일

2025년 10월 23일

꾸준히 지속되는 루틴을 만들 준비가 되셨나요?

압박감 대신 발전을 선택한 98,000명 이상의 사람들과 함께하세요. 나만의 챌린지를 다운로드하고 오늘 더 차분하고 활기찬 당신을 향한 첫 번째 마음챙김 발걸음을 내딛으세요.

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FAQ

자주 묻는 질문

에 대해 알아야 할 모든 것 My Personal Challenge

My Personal Challenge 앱은 무엇인가요?

My Personal Challenge는 가이드 챌린지와 마음챙김 활동을 제공하여 사용자가 균형 잡히고 집중하며 활기찬 일상 생활을 구축하도록 돕습니다.

My Personal Challenge는 일일 챌린지를 제공하나요?

예, My Personal Challenge는 사용자가 일관성, 집중력, 동기 부여를 유지하며 새로운 습관을 형성하도록 돕기 위해 설계된 가이드 일일 챌린지를 제공합니다.

My Personal Challenge는 어떤 종류의 움직임을 지원하나요?

My Personal Challenge는 요가, 필라테스, 걷기 등 다양한 마음챙김 움직임과 가이드 프로그램을 지원하여 사용자가 자신의 몸과 다시 연결되도록 돕습니다.

My Personal Challenge는 운동 기구가 필요한가요?

아니요, My Personal Challenge는 최소한의 공간으로 접근 가능한 가정 친화적인 빠른 운동을 제공하며 운동 기구가 필요하지 않습니다.

My Personal Challenge에서 몇 개의 운동을 이용할 수 있나요?

My Personal Challenge는 100개 이상의 운동을 제공하며, 사용자가 특정 목표를 달성하도록 돕기 위해 설계된 다양한 운동과 계획을 제공합니다.

My Personal Challenge로 제 진행 상황을 추적할 수 있나요?

예, 사용자는 완료한 세션을 모니터링하고 성찰을 기록하여 My Personal Challenge에서 진행 상황을 추적할 수 있으며, 이는 루틴을 자연스럽게 만드는 데 도움이 됩니다.

My Personal Challenge에는 마인드셋 연습이 포함되어 있나요?

예, My Personal Challenge에는 자신감을 구축하고, 미루는 습관을 줄이며, 지속적인 균형을 만드는 데 도움이 되는 성찰 과제와 짧은 마인드셋 연습이 포함되어 있습니다.

My Personal Challenge의 모든 기능을 어떻게 잠금 해제하나요?

사용자는 My Personal Challenge PREMIUM 구독을 구매하여 모든 챌린지 프로그램, 성찰 도구 및 독점 인사이트를 잠금 해제할 수 있습니다.

My Personal Challenge Premium 구독은 어떻게 갱신되나요?

My Personal Challenge Premium 구독은 자동으로 갱신됩니다. 갱신을 피하려면 현재 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 취소해야 합니다.

My Personal Challenge의 개인 정보 보호 정책은 어디에서 찾을 수 있나요?

My Personal Challenge의 개인 정보 보호 정책은 https://mypersonalchallenge.app/en/privacy-policy에서 검토할 수 있습니다.

My Personal Challenge는 개인 맞춤형 훈련 계획을 제공하나요?

예, My Personal Challenge는 모든 피트니스 수준에 맞춰 편리한 개인 훈련 계획을 제공하여 모두에게 적합한 경험을 보장합니다.

My Personal Challenge로 특정 신체 부위를 타겟팅할 수 있나요?

예, My Personal Challenge는 사용자가 모든 수준에 적합한 운동으로 복근, 엉덩이, 다리, 팔, 엉덩이와 같은 특정 신체 부위에 집중할 수 있도록 합니다.