one sec | screen time + focus
La herramienta basada en la ciencia que añade un momento de atención plena a cada distracción. Reduce tu tiempo de pantalla en un 57% y recupera el control de tu tiempo, atención y productividad.
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30Descubre la interfaz utilizada por 4M+ usuarios.
Las herramientas que hacen destacar esta app, elegida por 4M+ usuarios.
Rompe el hábito de la 'apertura fantasma'. En lugar de un bloqueo estricto, una animación de respiración consciente obliga a un momento de reflexión antes de entrar en aplicaciones que distraen.
Validado por el Instituto Max-Planck, nuestro método ha demostrado reducir el uso de aplicaciones en un 57% al atacar la raíz de la formación de hábitos, no solo los síntomas.
Diseñado específicamente para mentes neurodivergentes para combatir la disfunción ejecutiva, proporcionando la fricción necesaria para detener el cambio impulsivo de aplicaciones.
Con la confianza de 4M+ personas que aman esta app.
"Como alguien que vive con TDAH, la intervención de 'one sec' cambia completamente el juego. A diferencia de los bloqueos estrictos que simplemente evito, el ejercicio de respiración proporciona la cantidad exacta de fricción que necesito para romper un bucle de dopamina. Me ha ayudado a recuperar casi dos horas de mi día que antes desaparecían en el desplazamiento sin sentido."
"Era escéptico sobre otra aplicación de tiempo de pantalla, pero el enfoque basado en la ciencia de one sec realmente funciona. Integrarlo con mi gestor de tareas ha transformado mis sesiones de trabajo profundo. Ya no agarro mi teléfono inconscientemente durante los descansos de estudio, y mi concentración nunca ha sido más aguda."
Todo lo que necesitas saber sobre one sec | screen time + focus.
Descripción
Última versión
5.1
Tamaño
242.1 MB
Fecha de lanzamiento
29 sept 2020
Únete a más de 4 millones de personas que utilizan la forma basada en la ciencia para romper los bucles de dopamina y recuperar el control de tu vida digital.
Todo lo que necesitas saber sobre one sec | screen time + focus
one sec es una aplicación que retrasa el acceso a aplicaciones y sitios web que distraen, haciéndolos menos atractivos. Este método ayuda a los usuarios a romper hábitos inconscientes con el teléfono y recuperar el control sobre el uso de sus dispositivos.
one sec utiliza la Automatización de Atajos para activar una intervención, como una animación de respiración profunda, cuando se abre una aplicación configurada. Este proceso crea fricción, interrumpe los hábitos inconscientes de las redes sociales y fomenta el uso intencional de las aplicaciones.
Sí, la efectividad de one sec está científicamente confirmada por un estudio revisado por pares con el Instituto Max Planck y la Universidad de Heidelberg. La investigación muestra una caída promedio a largo plazo en el uso de aplicaciones del 57%.
Sí, one sec es una herramienta valiosa para personas con TDAH, permitiéndoles recuperar el control y mejorar la concentración y el enfoque. Apoya la ruptura de hábitos de aplicaciones que distraen para mejorar la atención.
one sec se integra con Structured para bloquear las redes sociales durante las tareas y con LENGO para el aprendizaje de idiomas. Al abrir las redes sociales, los usuarios deben responder preguntas de vocabulario o no podrán acceder a las aplicaciones.
Sí, one sec rastrea y muestra el tiempo que los usuarios ahorran al reducir la participación en aplicaciones que distraen como Instagram, TikTok y YouTube. Esta función proporciona métricas claras de la reducción del tiempo de pantalla.
one sec ofrece opciones de suscripción "one sec pro". Los usuarios pueden elegir entre suscripciones anuales, mensuales o una opción de desbloqueo de por vida única para acceder a todas las funciones de la aplicación.
Sí, one sec se integra con Apple Health. La aplicación contribuye con momentos de atención plena generados a través de sus intervenciones a la aplicación Salud a través de HealthKit.
Sí, one sec cuenta con un "Bloqueador de Aplicaciones Estricto" con opciones para bloqueos recurrentes y bloqueo de aplicaciones durante Tareas Estructuradas. También ofrece una función "Bloquear Pornografía Completamente" que funciona en todos los navegadores.
one sec ayuda a los usuarios a comprender sus intenciones al preguntarles "¿Por qué quieres abrir Instagram?" antes de conceder el acceso a la aplicación. Esto fomenta la reflexión y el uso consciente.
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