Quit smoking for good - Kwit
Rejoignez les 4,5 millions de personnes qui utilisent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la ludification, deux méthodes scientifiquement validées, pour vaincre leurs envies, suivre leur rétablissement et se libérer définitivement de la nicotine.
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Health & FitnessTéléchargements
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11Découvrez l'interface utilisée par 2M+ utilisateurs.
Les outils qui font la différence, choisis par 2M+ utilisateurs.
Remplacez la nicotine par la pleine conscience grâce à des exercices de respiration et des mini-jeux conçus par des experts qui permettent de stopper les envies grâce à la thérapie cognitivo-comportementale.
Visualisez votre rétablissement grâce à un tableau de bord en temps réel qui vous indique précisément combien d'argent vous avez économisé et comment votre corps se régénère.
Restez motivé grâce à une expérience ludique où vous gagnez des succès et débloquez des récompenses pour chaque jour sans fumer.
Approuvée par 2M+ personnes qui adorent cette app.
"J'ai essayé d'arrêter de fumer un nombre incalculable de fois, mais Kwit est la première chose qui a vraiment fonctionné. Voir le compteur « Économies » progresser chaque jour est tellement satisfaisant, et savoir que les méthodes sont validées par l'OMS me donne la confiance que je recherchais. C'est comme avoir un coach de santé personnel dans ma poche."
"Enfin une appli qui prend l'arrêt du vapotage au sérieux ! La gamification me motive – c'est comme Duolingo, mais pour mes poumons. Dès que l'envie de vapoter se fait sentir, les exercices de respiration guidée m'aident à me recentrer instantanément. Je suis sans nicotine depuis 30 jours et je n'y serais pas arrivé sans cette communauté."
Tout ce que vous devez savoir sur Quit smoking for good - Kwit.
Description
Dernière version
4.30.0
Taille
153.2 MB
Date de sortie
15 mai 2012
Téléchargez la seule application validée par l'OMS et commencez votre parcours sans tabac grâce à la science éprouvée des thérapies cognitivo-comportementales, à une ludification attrayante et à une communauté qui vous soutient.
Tout ce que vous devez savoir sur Quit smoking for good - Kwit
Oui, Kwit est la première application validée par l'OMS pour l'arrêt du tabac. Elle combine une recherche scientifique rigoureuse avec une gamification engageante pour aider les utilisateurs à se libérer de la dépendance à la nicotine.
Kwit utilise des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) éprouvées. Elle intègre également la gamification, le suivi des progrès en temps réel et l'interaction communautaire de soutien pour aider à l'arrêt du tabac.
Kwit suit les progrès en temps réel en affichant les jours sans fumée, l'argent économisé, les cigarettes évitées et les améliorations de la santé. Cette visualisation détaillée offre une motivation pour rester sans tabac.
Oui, Kwit propose des outils de gestion des envies basés sur la science. Ceux-ci comprennent des techniques basées sur la TCC telles que des exercices de respiration guidée, des mini-jeux et des cartes de motivation instantanée pour surmonter naturellement les moments de sevrage.
Oui, Kwit propose des groupes communautaires de soutien où d'autres personnes qui arrêtent partagent leurs victoires, leurs défis et leurs encouragements. Les utilisateurs reçoivent un soutien en temps réel de milliers d'ex-fumeurs dans le monde.
Kwit Premium offre des analyses avancées, une bibliothèque de contenu étendue, un support communautaire prioritaire, des consultations d'experts individuelles et des plans de coaching personnalisés adaptés aux habitudes et aux déclencheurs de tabagisme individuels.
Oui, Kwit comprend un tracker de remplacement de la nicotine et un support pour le vapotage. Il fournit des conseils personnalisés pour réduire progressivement la dépendance aux patchs, à la gomme, aux appareils de vapotage et aux cigarettes électroniques.
Oui, Kwit propose un programme de préparation de 9 jours. Ce plan d'arrêt scientifiquement conçu, basé sur le modèle trans thèorique de Prochaska et la TCC, prépare mentalement et physiquement les utilisateurs à leur date d'arrêt.
Oui, Kwit propose une bibliothèque complète d'articles fondés sur des preuves, de conseils d'experts et de stratégies de spécialistes de la dépendance. Ce contenu couvre les symptômes de sevrage, l'identification des déclencheurs et les mécanismes d'adaptation.
Non, Kwit complète votre parcours d'arrêt du tabac mais ne remplace pas les conseils médicaux. C'est un outil de soutien, et les utilisateurs doivent consulter des professionnels de la santé pour obtenir des conseils médicaux.
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