Boostcamp: Gym Workout Fitness

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Boostcamp: 과학 기반 근력 훈련 및 전문가 프로그램

데이터 기반 결과를 위해 만들어진 엘리트 운동 트래커를 사용하는 500,000명 이상의 리프터와 함께하세요. 세계 최고 수준 코치의 70개 이상의 전문 루틴에 액세스하고, RPE 및 1RM을 추적하며, 스프레드시트를 영원히 버리세요.

개발사

BPM Health Co.

카테고리

Health & Fitness

다운로드

454K+

사용자 평점

4.8/5

총 평가 수

10K+

지원 언어

1

근력의 과학, 시각화됨

이 인터페이스를 사용하는 454K+ 명의 사용자.

Boostcamp 앱 화면에는 전문 근력 코치의 과학 기반 운동 프로그램이 표시됩니다.

Boostcamp 앱 화면에는 전문 근력 코치의 과학 기반 운동 프로그램이 표시됩니다.

Boostcamp 앱의 5-3-1 Boring But Big 프로그램용 운동 추적 인터페이스.

Boostcamp 앱의 5-3-1 Boring But Big 프로그램용 운동 추적 인터페이스.

Boostcamp 앱 분석 화면에는 평생 운동 통계와 근육 추적기 히트 맵이 표시됩니다.

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Boostcamp 앱 화면에는 머신 체스트 프레스 데모와 최대 1회 반복 및 볼륨에 대한 개인 최고 기록 추적이 표시됩니다.

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Boostcamp 앱 인터페이스에는 근력 훈련 중 자동 휴식 타이머가 표시됩니다.

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Boostcamp 앱 플레이트 계산기 인터페이스에는 70kg 리프트를 위한 바벨 로딩 방법이 표시됩니다.

Boostcamp 앱 플레이트 계산기 인터페이스에는 70kg 리프트를 위한 바벨 로딩 방법이 표시됩니다.

증거 기반 운동선수를 위해 제작됨

이 앱을 돋보이게 하는 도구, 454K+ 명의 사용자가 선택.

🏆

전설적인 훈련 라이브러리

nSuns, GZCLP, 5/3/1과 같은 검증된 프로그램과 Dr. Eric Helms, Alberto Nuñez와 같은 아이콘의 독점 루틴을 실행하세요.

📊

데이터 기반 성과

RPE, 1RM 및 총 볼륨을 정확하게 추적하세요. 고급 분석을 사용하여 진행 상황을 시각화하고 한계를 돌파하세요.

직관적인 운동 아키텍처

스프레드시트의 강력함과 앱의 편리함. 다주 주기 사용자 정의, 오프라인 기록, 훈련 수학 자동화.

전 세계 사용자들에게 사랑받는 앱

Trusted by 454K+ 명이 이 앱을 사랑합니다.

"

"수년간 GZCLP 및 nSuns와 같은 프로그램을 따르기 위해 복잡한 Google 스프레드시트와 인쇄된 PDF를 사용했습니다. Boostcamp는 마침내 이러한 엘리트 루틴을 깔끔하고 직관적인 인터페이스로 가져왔습니다. 모든 복잡한 수학과 프로그레시브 오버로드를 대신 처리해 주므로 저는 리프팅에만 집중할 수 있습니다. 훈련 데이터를 진지하게 생각하는 사람에게는 의심할 여지 없이 최고의 도구입니다."

Mark S., 데이터 분석가 및 파워리프터
"

"대부분의 피트니스 앱은 너무 일반적이지만 Boostcamp는 증거 기반 커뮤니티를 위해 만들어졌습니다. Dr. Eric Helms 및 Alberto Nuñez와 같은 전설이 디자인한 프로그램을 한곳에서 이용할 수 있다는 것은 놀랍습니다. RPE 추적 및 근육 볼륨 분석은 한계를 돌파하는 데 필요한 정확한 통찰력을 제공합니다. 마치 주머니 속에 세계 최고 수준의 코치가 있는 것과 같습니다."

Jessica R., 경쟁 피지크 선수

앱 소개

에 대해 알아야 할 모든 것 Boostcamp: Gym Workout Fitness.

설명

Boostcamp is one of the most downloaded fitness apps, empowering over 500,000 users worldwide. Whether you're looking to follow expert-designed programs, create custom multi-week routines, or track your workouts with precision, Boostcamp offers all the tools you need. "Boostcamp has all the features of Strong and Hevy, but what puts Boostcamp decidedly number #1 is that it features a library of programs from some of the most recognizable figures in fitness." – Alex Bromley (Competitive strongman, YouTuber with 200K+ subs) “Boostcamp puts all of Reddit's best free workouts in one slick app…if you felt intimidated by the spreadsheets, give Boostcamp a try.” – Lifehacker.com Access 70+ professional plans or explore 500+ community-created routines. Build multi-week programs with advanced features like RPE and 1RM tracking. Track sets, reps, and progress with an easy-to-use interface. Use performance charts, muscle volume tracking, and workout streaks to optimize progress. Workout online or offline, in the gym or at home. Designed specifically for strength training, weight loss, bodybuilding, and powerlifting. Exercise programs created by top coaches with the workout tracker. Ditch the outdated tracking methods and use our intuitive workout planner. WITH BOOSTCAMP YOU CAN ▶ Follow Structured Programs. ▶ Customize Your Training. ▶ Log Workouts Efficiently. ▶ Analyze & Improve ▶ Train Anytime, Anywhere. WHY USE BOOSTCAMP? ▶ Personalized Gym Workouts. ▶ Strength Coach Training. ▶ Home Workout Routines. ▶ Weight Loss & Muscle Booster/Builder. ▶ Lifting Programs. ▶ Advanced Fitness Challenges. TOP PROGRAMS ▶ nSuns 5/3/1 ▶ GZCLP ▶ Alberto Nuñez Upper Lower ▶ Reddit PPL ▶ 5/3/1 Boring But Big ▶ Candito 6 Week Strength ▶ Greg Nuckols Beginner Program ▶ And many more! COACH PARTNERS ▶ Dr. Eric Helms – PhD, WNBF Pro Bodybuilder ▶ Bryce Lewis – Champion Powerlifter & Coach ▶ Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe ▶ Alex Bromley – Professional Strongman ▶ Justina Ercole – Functional Strength Training Coach ▶ And many more! ABOUT BOOSTCAMP APP Boostcamp is a leading fitness app designed for people who want structured, science-backed training programs. For men & women across all ages. Boostcamp provides expert-crafted programs, a customizable workout planner, and advanced tracking tools. Whether you're aiming to build muscle, gain strength, or stay consistent with your workouts, Boostcamp is your all-in-one solution. With top-tier coaching, analytics, and a thriving community, you’ll have everything you need to lift smarter and progress faster. TALK TO US We want to do everything to make your experience as easy as possible. If you need any help please contact our customer service on support@boostcamp.app . JOIN THE COMMUNITY ▶ Web: https://www.boostcamp.app/ ▶ Instagram: https://www.instagram.com/trainwithboostcamp ▶ Reddit: https://www.reddit.com/r/Boostcamp ▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/ Terms & Privacy https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ https://www.boostcamp.app/privacy-policy DOWNLOAD NOW - Get personalized workout programs from top coaches!

최신 버전

250

크기

205.5 MB

출시일

2020년 10월 4일

스프레드시트를 버리고 과학으로 훈련을 시작하세요

Boostcamp를 사용하여 진행 상황을 자동화하는 500,000명 이상의 데이터 기반 운동선수와 함께하세요. Dr. Eric Helms 및 Alberto Nuñez와 같은 코치의 70개 이상의 엘리트 프로그램에 액세스하고 오늘 무료로 다음 사이클을 시작하세요.

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FAQ

자주 묻는 질문

에 대해 알아야 할 모든 것 Boostcamp: Gym Workout Fitness

Boostcamp 앱은 무엇인가요?

Boostcamp는 구조화되고 과학적으로 뒷받침되는 훈련 프로그램을 위한 선도적인 피트니스 앱입니다. 다양한 피트니스 목표를 위해 전문가가 설계한 프로그램, 사용자 정의 가능한 운동 플래너, 고급 추적 도구를 사용자에게 제공합니다.

Boostcamp는 전문가가 설계한 운동 프로그램을 제공하나요?

네, Boostcamp는 70개 이상의 전문 프로그램과 500개 이상의 커뮤니티 생성 루틴을 제공합니다. 이 프로그램들은 Dr. Eric Helms, Bryce Lewis, Alex Bromley와 같은 유명 코치들이 만든 것입니다.

사용자는 Boostcamp로 맞춤 운동 루틴을 만들 수 있나요?

네, Boostcamp를 사용하면 사용자는 사용자 정의 다주 루틴을 만들 수 있습니다. 개인 맞춤 훈련을 위해 RPE(운동 자각도) 및 1RM(1회 최대 반복) 추적과 같은 고급 기능이 포함되어 있습니다.

Boostcamp는 어떤 운동 추적 기능을 제공하나요?

Boostcamp는 직관적인 인터페이스로 세트, 반복 횟수, 진행 상황을 추적합니다. 성능 차트, 근육량 추적, 운동 연속 기록, 평생 운동 통계 및 진행 상황 최적화를 위한 고급 분석이 포함됩니다.

Boostcamp 앱을 오프라인으로 운동하는 데 사용할 수 있나요?

네, Boostcamp는 온라인 및 오프라인 운동을 모두 지원합니다. 사용자는 지속적인 인터넷 연결 없이도 체육관이나 집에서 훈련할 수 있습니다.

Boostcamp는 근력 운동 및 체중 감량에 적합한가요?

네, Boostcamp는 근력 운동, 체중 감량, 보디빌딩 및 역도에 특화되어 설계되었습니다. 근육 성장을 위한 프로그램과 고급 피트니스 과제 달성을 위한 프로그램을 제공합니다.

Boostcamp의 코치들은 유명한 피트니스 전문가인가요?

네, Boostcamp는 Dr. Eric Helms(PhD, WNBF 프로 보디빌더) 및 Alex Bromley(프로 스트롱맨)와 같은 유명 인사 및 코치 파트너의 프로그램을 제공합니다.

Boostcamp에는 운동을 위한 플레이트 계산기가 포함되어 있나요?

네, Boostcamp에는 운동 중 사용자를 지원하기 위한 플레이트 계산기가 포함되어 있습니다. 이 기능은 목표 무게에 필요한 올바른 플레이트를 계산하는 데 도움이 됩니다.

Boostcamp에는 자동 휴식 타이머가 있나요?

네, Boostcamp에는 운동 중 사용자가 계획대로 진행할 수 있도록 돕는 자동 휴식 타이머가 있습니다. 타이머는 일시 중지, 건너뛰기 및 시간 조정 옵션으로 사용자 정의할 수 있습니다.

Boostcamp는 운동 시범을 제공하나요?

네, Boostcamp는 400개 이상의 운동에 대한 운동 시범을 제공합니다. 이 시범은 사용자가 다양한 동작에 대한 올바른 자세와 기술을 이해하는 데 도움이 됩니다.

사용자는 Boostcamp 커뮤니티와 어떻게 연결될 수 있나요?

사용자는 웹사이트, Instagram, Reddit 및 LinkedIn을 통해 Boostcamp 커뮤니티에 참여할 수 있습니다. 이러한 플랫폼은 상호 작용을 촉진하고 추가 리소스를 제공합니다.