Durchbrich den Dopamin-Kreislauf mit einer einfachen Mikro-Pause. Tausche zielloses Doomscrolling gegen Deep Work und gewinne Stunden deines Tages zurück mit der digitalen Diät, die für dein Gehirn entwickelt wurde.
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Unterbrich den Dopamin-Kreislauf mit einem geführten Atemzug. Bevor sich eine App öffnet, erzwingt ClearSpace einen Moment der Reflexion, damit du dich für Fokus statt Ablenkung entscheiden kannst.
Entwickelt für Wissensarbeiter und Studenten. Minimiere Unterbrechungen und gewinne Stunden für Deep Work, indem du Impulsöffnungen während deiner produktivsten Stunden blockierst.
Schütze deine geistige Gesundheit mit Sitzungslimits und digitalen Grenzen. Richte deine Handynutzung an deinen Absichten aus, um Angst und Technik-Erschöpfung zu reduzieren.
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"Als Remote-Softwareentwickler ist mein Fokus meine Lebensgrundlage. ClearSpace hat meine Gewohnheit, bei schwierigen Aufgaben reflexartig soziale Medien zu öffnen, vollständig beseitigt. Der einfache "Atme kurz durch"-Hinweis reicht aus, um mich wieder in den Deep Work-Modus zu versetzen. Er hat mir jeden Tag leicht zwei Stunden zielloses Scrollen erspart."
"Das Management von ADHS bedeutete, dass ich mich ständig in Doomscrolling-Schleifen verlor. Andere App-Blocker waren zu aggressiv, aber ClearSpace hilft mir tatsächlich, durch Achtsamkeit bessere Gewohnheiten aufzubauen. Es geht nicht darum, eingeschränkt zu werden, sondern darum, bewusst zu handeln. Ich fühle mich wieder kontrolliert über meine Aufmerksamkeit."
Alles, was Sie über wissen müssen ClearSpace: Reduce Screen Time.
Beschreibung
Neueste Version
2.7.2
Größe
77.1 MB
Erstveröffentlichung
24. Juli 2021
Alles, was Sie über wissen müssen ClearSpace: Reduce Screen Time
ClearSpace ist eine App, die Benutzern hilft, ihre Bildschirmzeit zu kontrollieren und gegen die Handysucht anzukämpfen. Sie bietet Werkzeuge, um ablenkende Apps zu blockieren, Nutzungslimits zu verwalten und gesündere digitale Gewohnheiten zu fördern.
ClearSpace reduziert die Bildschirmzeit, indem es Benutzern ermöglicht, bestimmte Apps zu blockieren und zu limitieren, Zeitlimits für Social-Media-Sitzungen festzulegen, die App-Nutzung zu planen und an Herausforderungen teilzunehmen, die die Konzentration stärken.
Ja, ClearSpace erlaubt es Benutzern, alle Apps zu blockieren, die sie als ablenkend empfinden. Diese Funktion hilft, impulsive Öffnungen zu verhindern und stellt sicher, dass Benutzer ihren Zugriff auf bestimmte Anwendungen einschränken können.
Ja, ClearSpace bietet umfassende Berichte über die Bildschirmzeit. Dazu gehören die Anzeige aktueller Serien, Tage mit ClearSpace, Budgets und gesparter Zeit, was den Benutzern Einblicke zur Verbesserung ihrer Nutzungsmuster gibt.
ClearSpace bietet verschiedene Herausforderungen, um die Handysucht zu brechen, darunter Liegestütze, Kniebeugen, Schritte, Seilspringen und Tiefenatemübungen. Benutzer können diese durchführen, um süchtig machende Apps freizuschalten.
Ja, ClearSpace unterstützt das digitale Wohlbefinden, indem es Benutzern hilft, ihre Absichten mit der Handynutzung in Einklang zu bringen. Es hat sich als hilfreich für Menschen erwiesen, die mit Angstzuständen, ADHS und Depressionen zu kämpfen haben, indem es eine achtsame Nutzung von Technologie fördert.
Ja, ClearSpace wird von namhaften Organisationen anerkannt. Es war "Product of the day 2nd" auf Product Hunt und wird von "Y Combinator" unterstützt, einem angesehenen Startup-Beschleuniger.
Ja, ClearSpace integriert eine Funktion zur Verantwortlichkeit für die Bildschirmzeit. Dies ermöglicht es Benutzern, vertrauenswürdige Verantwortlichkeitspartner einzubeziehen, die ihnen helfen können, ihren Zielen zur Reduzierung der Bildschirmzeit treu zu bleiben.
ClearSpace erleichtert Verhaltensänderungen, indem es eine obligatorische Pause vor dem Öffnen ausgewählter Apps einführt. Dieser kurze Moment ermöglicht es den Benutzern, bewusste Entscheidungen zu treffen und schwächt so den impulsiven Wunsch, der durch Dopamin angetrieben wird.
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