ClearSpace: Reduce Screen Time

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ClearSpace: Gewinne deinen Fokus und deine geistige Autonomie zurück

Durchbrich den Dopamin-Kreislauf mit einer einfachen Mikro-Pause. Tausche zielloses Doomscrolling gegen Deep Work und gewinne Stunden deines Tages zurück mit der digitalen Diät, die für dein Gehirn entwickelt wurde.

Herausgeber

Clearspace Technologies, Inc.

Kategorie

Productivity

Downloads

721K+

Bewertung

4.7/5

Bewertungen gesamt

9K+

Sprachen

1

Raum zum Atmen

Entdecken Sie die Oberfläche, die von 721K+ Nutzern verwendet wird.

ClearSpace App-Oberfläche zur Verwaltung der Bildschirmzeit und Begrenzung der Nutzung sozialer Medien

ClearSpace App-Oberfläche zur Verwaltung der Bildschirmzeit und Begrenzung der Nutzung sozialer Medien

ClearSpace App-Bildschirm, der Instagram blockiert und 10 Liegestütze zum Freischalten erfordert.

ClearSpace App-Bildschirm, der Instagram blockiert und 10 Liegestütze zum Freischalten erfordert.

ClearSpace App-Oberfläche, die verschiedene digitale Wellness- und Fokus-Herausforderungen wie Liegestütze und Tiefenatmung anzeigt.

ClearSpace App-Oberfläche, die verschiedene digitale Wellness- und Fokus-Herausforderungen wie Liegestütze und Tiefenatmung anzeigt.

Benutzerstimmen und positive Bewertungen für die ClearSpace-App zur Reduzierung der Bildschirmzeit

Benutzerstimmen und positive Bewertungen für die ClearSpace-App zur Reduzierung der Bildschirmzeit

ClearSpace App-Dashboard, das Scrollmuster und Bildschirmzeitstatistiken anzeigt

ClearSpace App-Dashboard, das Scrollmuster und Bildschirmzeitstatistiken anzeigt

Presseberichte für die ClearSpace-App von Forbes, The Washington Post und Wired mit einem Zitat zur Einsparung von Bildschirmzeit.

Presseberichte für die ClearSpace-App von Forbes, The Washington Post und Wired mit einem Zitat zur Einsparung von Bildschirmzeit.

Gewinne deine Aufmerksamkeit zurück, verfeinere deine Gewohnheiten

Die Tools, die diese App auszeichnen, gewählt von 721K+ Nutzern.

🌬️

Die bewusste Mikro-Pause

Unterbrich den Dopamin-Kreislauf mit einem geführten Atemzug. Bevor sich eine App öffnet, erzwingt ClearSpace einen Moment der Reflexion, damit du dich für Fokus statt Ablenkung entscheiden kannst.

🧠

Entfessle deinen Flow-Zustand

Entwickelt für Wissensarbeiter und Studenten. Minimiere Unterbrechungen und gewinne Stunden für Deep Work, indem du Impulsöffnungen während deiner produktivsten Stunden blockierst.

🛡️

Beende den Doomscrolling-Kreislauf

Schütze deine geistige Gesundheit mit Sitzungslimits und digitalen Grenzen. Richte deine Handynutzung an deinen Absichten aus, um Angst und Technik-Erschöpfung zu reduzieren.

Weltweit von Nutzern geliebt

Vertraut von 721K+ Menschen, die diese App lieben.

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"Als Remote-Softwareentwickler ist mein Fokus meine Lebensgrundlage. ClearSpace hat meine Gewohnheit, bei schwierigen Aufgaben reflexartig soziale Medien zu öffnen, vollständig beseitigt. Der einfache "Atme kurz durch"-Hinweis reicht aus, um mich wieder in den Deep Work-Modus zu versetzen. Er hat mir jeden Tag leicht zwei Stunden zielloses Scrollen erspart."

Marcus R.
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"Das Management von ADHS bedeutete, dass ich mich ständig in Doomscrolling-Schleifen verlor. Andere App-Blocker waren zu aggressiv, aber ClearSpace hilft mir tatsächlich, durch Achtsamkeit bessere Gewohnheiten aufzubauen. Es geht nicht darum, eingeschränkt zu werden, sondern darum, bewusst zu handeln. Ich fühle mich wieder kontrolliert über meine Aufmerksamkeit."

Sarah L.

Über die App

Alles, was Sie über wissen müssen ClearSpace: Reduce Screen Time.

Beschreibung

Controlling Screen Time is critical for mental health, focus, productivity, and relationships. Social media and other addictive apps can easily distract you from your goals. Clearspace helps you control screen time by giving you the tools to fight phone addiction by making your phone less addictive. Clearspace blocks distractions while retaining utilities. Say goodbye to impulse opens and social media doom scrolling. You don’t need to quit cold turkey or buy a dumb phone in order to get your scrolling in check. Instead of a new device, Clearspace gives you the freedom to make sober minded decisions about your usage allowing you to get control of your screen time. Attention is a precious resource, protect it with Clearspace features: - Block and Limit apps: block any apps you find distracting and limit screen time. - Social Media Doomscrolling: app time limits enable session management makes sure you don’t scroll for too long. - Focus management: set schedules for when to use apps - Habit change: dopamine is less powerful when you pause before opening an app which eventually creates a virtuous habit loop to make habits more atomic. - Screen Time Challenges: train your attention by engaging in challenges that strengthen your ability to focus. - Minimalist Design: the app is straightforward. We don’t want to take your attention away, instead we give it back to you. - Screen Time Accountability: have trusted accountability partners help you stick to your goals. - Screen Time Reporting: Streaks and budgets give you a better look at your screen time data in a way that helps you improve. - Digital Wellbeing: Align your intentions with your usage of your phone. Alignment can be helpful in health journeys battling anxiety and adhd. Blocking Apps helps you control impulse clicks. Users find that Clearspace helps them: - Reduce social media impulse opens - Focus on deep work and engage in flow state activities Social Media Doomscrolling is the cause of excessive screen time for many people, with Clearspace users report that: - Phone Addiction subsides - Dopamine craving for apps is less powerful Digital Minimalism is a new health wave that Clearspace enables for users: - Limiting apps in alignment with your intention - Mindfulness practices encourage a more balanced approach to phone usage Digital Wellbeing is a large and growing consideration in the health and wellness spaces. Clearspace users have found it helpful in dealing with: - Anxiety - ADHD - Depression - Socializing Research demonstrates that negative habits are hard to change through willpower alone, but that small, recurring nudges are effective at reshaping default patterns of behavior. Enter Clearspace. The idea is simple: - Select an app that you want to use less - When you click on a selected app, decide - proceed after a deep breath or opt out? - Over time, you'll notice you are in control of the usage Controlling Screen Time is essential for digital wellbeing, freedom from phone addiction, and maintaining focus. Clearspace empowers users with app limits, screen time control, and an app blocker to combat social media distractions. By aligning intentions with usage, Clearspace fosters healthier habits and a mindful approach to technology. Its minimalist design ensures attention is not diverted, enabling users to reclaim their time and break free from the grips of excessive screen time. With features such as screen time reporting, accountability partners, and challenges, Clearspace offers the tools needed to reshape default patterns of behavior and reduce the powerful hold of dopamine-driven app cravings. Embrace Clearspace as your ally in the journey towards a balanced digital lifestyle. Clearspace is a diet program for your digital consumption. A reminder to breathe before making decisions. Terms: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy: https://getclearspace.notion.site/Privacy-Policy-05fb16506a294132acee914a8f6e5331

Neueste Version

2.7.2

Größe

77.1 MB

Erstveröffentlichung

24. Juli 2021

Hol dir deine Aufmerksamkeit zurück

Mach mit bei über 721.000 Menschen, die Verhaltenswissenschaften nutzen, um das Doomscrolling zu beenden und bewusst zu leben.

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FAQ

Häufig gestellte Fragen

Alles, was Sie über wissen müssen ClearSpace: Reduce Screen Time

Was ist ClearSpace und was macht es?

ClearSpace ist eine App, die Benutzern hilft, ihre Bildschirmzeit zu kontrollieren und gegen die Handysucht anzukämpfen. Sie bietet Werkzeuge, um ablenkende Apps zu blockieren, Nutzungslimits zu verwalten und gesündere digitale Gewohnheiten zu fördern.

Wie hilft ClearSpace den Benutzern, ihre Bildschirmzeit zu reduzieren?

ClearSpace reduziert die Bildschirmzeit, indem es Benutzern ermöglicht, bestimmte Apps zu blockieren und zu limitieren, Zeitlimits für Social-Media-Sitzungen festzulegen, die App-Nutzung zu planen und an Herausforderungen teilzunehmen, die die Konzentration stärken.

Kann ClearSpace bestimmte Anwendungen auf meinem Handy blockieren?

Ja, ClearSpace erlaubt es Benutzern, alle Apps zu blockieren, die sie als ablenkend empfinden. Diese Funktion hilft, impulsive Öffnungen zu verhindern und stellt sicher, dass Benutzer ihren Zugriff auf bestimmte Anwendungen einschränken können.

Bietet ClearSpace Funktionen zur Berichterstattung über die Bildschirmzeit?

Ja, ClearSpace bietet umfassende Berichte über die Bildschirmzeit. Dazu gehören die Anzeige aktueller Serien, Tage mit ClearSpace, Budgets und gesparter Zeit, was den Benutzern Einblicke zur Verbesserung ihrer Nutzungsmuster gibt.

Welche Arten von Herausforderungen bietet ClearSpace zur Bekämpfung der Handysucht?

ClearSpace bietet verschiedene Herausforderungen, um die Handysucht zu brechen, darunter Liegestütze, Kniebeugen, Schritte, Seilspringen und Tiefenatemübungen. Benutzer können diese durchführen, um süchtig machende Apps freizuschalten.

Trägt ClearSpace zum allgemeinen digitalen Wohlbefinden bei?

Ja, ClearSpace unterstützt das digitale Wohlbefinden, indem es Benutzern hilft, ihre Absichten mit der Handynutzung in Einklang zu bringen. Es hat sich als hilfreich für Menschen erwiesen, die mit Angstzuständen, ADHS und Depressionen zu kämpfen haben, indem es eine achtsame Nutzung von Technologie fördert.

Wurde ClearSpace von namhaften Organisationen anerkannt?

Ja, ClearSpace wird von namhaften Organisationen anerkannt. Es war "Product of the day 2nd" auf Product Hunt und wird von "Y Combinator" unterstützt, einem angesehenen Startup-Beschleuniger.

Können Benutzer mit ClearSpace Verantwortlichkeitspartner nutzen?

Ja, ClearSpace integriert eine Funktion zur Verantwortlichkeit für die Bildschirmzeit. Dies ermöglicht es Benutzern, vertrauenswürdige Verantwortlichkeitspartner einzubeziehen, die ihnen helfen können, ihren Zielen zur Reduzierung der Bildschirmzeit treu zu bleiben.

Wie erleichtert ClearSpace Verhaltensänderungen bei der Handynutzung?

ClearSpace erleichtert Verhaltensänderungen, indem es eine obligatorische Pause vor dem Öffnen ausgewählter Apps einführt. Dieser kurze Moment ermöglicht es den Benutzern, bewusste Entscheidungen zu treffen und schwächt so den impulsiven Wunsch, der durch Dopamin angetrieben wird.