ScreenZen- Screen Time Control

ScreenZen- Screen Time Control

Herunterladen auf App Store
Spark by MWM logo
Logo von ScreenZen- Screen Time Control

ScreenZen: Gewinnen Sie Ihren Fokus zurück und durchbrechen Sie den Doomscroll-Zyklus

Hören Sie mit sinnlosem Scrollen auf, indem Sie Verhaltenswissenschaften nutzen. Implementieren Sie intelligente Verzögerungen, unterbrechen Sie Gewohnheitsschleifen und bauen Sie eine gesündere Beziehung zu Ihrem Telefon durch bewusste Reibung auf.

Herausgeber

ScreenZen LLC

Kategorie

Productivity

Downloads

1M+

Bewertung

4.8/5

Bewertungen gesamt

69K+

Sprachen

6

Holen Sie sich die Kontrolle zurück

Entdecken Sie die Oberfläche, die von 1M+ Nutzern verwendet wird.

ScreenZen App-Oberfläche zeigt eine Nachricht, die fragt, ob dies wichtig ist, um Nutzern zu helfen, Doomscrolling zu stoppen und Zeit zurückzugewinnen.

ScreenZen App-Oberfläche zeigt eine Nachricht, die fragt, ob dies wichtig ist, um Nutzern zu helfen, Doomscrolling zu stoppen und Zeit zurückzugewinnen.

ScreenZen App-Oberfläche zeigt Einstellungen zum Hinzufügen einer Fünf-Sekunden-Pause und einer achtsamen Nachricht vor dem Öffnen von Instagram, um die Bildschirmzeit zu reduzieren.

ScreenZen App-Oberfläche zeigt Einstellungen zum Hinzufügen einer Fünf-Sekunden-Pause und einer achtsamen Nachricht vor dem Öffnen von Instagram, um die Bildschirmzeit zu reduzieren.

Ein Smartphone-Bildschirm, der eine mathematische Divisionsaufgabe anzeigt, die gelöst werden muss, um eine App als Teil des Bildschirmzeitmanagements zu entsperren.

Ein Smartphone-Bildschirm, der eine mathematische Divisionsaufgabe anzeigt, die gelöst werden muss, um eine App als Teil des Bildschirmzeitmanagements zu entsperren.

ScreenZen App-Oberfläche zeigt eine 7-Tage-Serie-Erfolgsanzeige zur Motivation

ScreenZen App-Oberfläche zeigt eine 7-Tage-Serie-Erfolgsanzeige zur Motivation

Benutzeroberfläche der ScreenZen-App, die Planungs- und strenge Blockierungseinstellungen für das Bildschirmzeitmanagement anzeigt

Benutzeroberfläche der ScreenZen-App, die Planungs- und strenge Blockierungseinstellungen für das Bildschirmzeitmanagement anzeigt

ScreenZen App-Oberfläche zeigt anpassbare Einstellungen für die App-Blockierung und schnelle Deaktivierungsoptionen.

ScreenZen App-Oberfläche zeigt anpassbare Einstellungen für die App-Blockierung und schnelle Deaktivierungsoptionen.

Meistern Sie Ihre digitale Intentionalität

Die Tools, die diese App auszeichnen, gewählt von 1M+ Nutzern.

Die achtsame Pause

Unterbrechen Sie das "Autopilot"-Öffnen ablenkender Apps mit einer benutzerdefinierten Verzögerung, die Ihr Gehirn trainiert, Fokus über Dopamin zu wählen.

🌊

Brechen Sie den Doomscroll

Kommen Sie aus endlosen Feeds heraus mit zeitgesteuerten Unterbrechungen, die verhindern, dass Social-Media-Algorithmen Ihre produktiven Stunden kapern.

🛡️

Unzerbrechlicher Fokus

Legen Sie strenge Sperren fest, die Apps ausblenden und Einstellungen sperren, um die nötige Reibung zu bieten, wenn native Bildschirmzeitlimits zu leicht umgangen werden können.

Weltweit von Nutzern geliebt

Vertraut von 1M+ Menschen, die diese App lieben.

"

"ScreenZen hat meine Beziehung zu meinem Handy komplett verändert. Der Verzögerungs-Timer ist genau die Reibung, die ich brauchte, um aufzuhören, TikTok aus reinem Muskelgedächtnis zu öffnen. Ich habe jeden Tag mindestens zwei Stunden Fokus für meine Diplomarbeit zurückgewonnen!"

Maya R.
"

"Endlich eine Bildschirmzeit-App, die wirklich funktioniert. Im Gegensatz zu den nativen Telefoneinstellungen, die viel zu leicht umgangen werden können, helfen mir die strengen Sperren und achtsamen Aufforderungen, mich nach der Arbeit tatsächlich zu trennen. Ich bin jetzt viel präsenter bei meiner Familie."

David L.

Über die App

Alles, was Sie über wissen müssen ScreenZen- Screen Time Control.

Beschreibung

Multiple strategies to reduce your screentime 1. Delay before opening your app: A bit of time before choosing if you need to open your distracting app. You can have the wait time increase each time you open your app. 2. Interrupt your scrolling: Check your distracting apps for short periods of time so you don't get sucked in. 3. Set an app goal and optionally block when you reach your limit. 4. Configurable for different days of the week and time by app. 5. Messages like "Is this important" before opening your app. 6. See your screen time for only your distracting apps. Don't worry about Google Maps bloating up your time. 7. Strict block your apps: Either for time ranges, after a certain number of opens or ScreenTime. Strict blocked apps can be hidden from the home screen. 8. Locks on Settings to prevent you from changing your settings when you want to open an app. 9. Breathing and other activities to encourage you not to need to open the app while waiting for it to unlock. 10. Streaks to encourage you not to exceed your limits or override your settings.

Neueste Version

1.2.173

Größe

68.2 MB

Erstveröffentlichung

16. Juli 2021

Bereit, die Dopaminschleife zu durchbrechen?

Schließen Sie sich über 1 Million Nutzern an, die ihren Fokus durch bewusste Reibung zurückgewinnen. Laden Sie ScreenZen herunter und beginnen Sie noch heute Ihre Reise zur digitalen Freiheit.

Herunterladen auf App Store
FAQ

Häufig gestellte Fragen

Alles, was Sie über wissen müssen ScreenZen- Screen Time Control

Was ist ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle?

ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle ist eine App, die entwickelt wurde, um die Bildschirmzeit und das zwanghafte Öffnen von Apps zu reduzieren. Sie setzt Strategien wie Verzögerungen, strikte Blockierungen und Nutzungsziele ein, um Benutzern zu helfen, ihre tägliche Zeit zurückzugewinnen und digitale Gewohnheiten zu verwalten.

Wie hilft ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle beim Verzögern des App-Öffnens?

ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle ermöglicht es Benutzern, eine konfigurierbare Verzögerung einzustellen, bevor sie ablenkende Apps öffnen. Die Wartezeit kann sich mit jeder weiteren Öffnung automatisch erhöhen und die Benutzer auffordern, ihre sofortige App-Nutzung zu überdenken.

Kann ich mit ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle tägliche App-Nutzungsziele festlegen?

Ja, ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle ermöglicht es Benutzern, App-Ziele festzulegen, z. B. die tägliche Anzahl von App-Öffnungen oder die Sitzungsdauer zu begrenzen. Die App blockiert automatisch den Zugriff, sobald diese vordefinierten Nutzungsgrenzen erreicht sind.

Unterstützt ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle benutzerdefinierte Zeitpläne für die App-Blockierung?

Ja, ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle unterstützt benutzerdefinierte Zeitpläne für die App-Blockierung. Benutzer können unterschiedliche Limits und Blockierungsregeln für bestimmte Wochentage und verschiedene Zeitbereiche konfigurieren, was die Flexibilität erhöht.

Welche Arten von Interventionen bietet ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle vor dem Öffnen von Apps an?

ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle bietet Interventionen wie die Nachrichten "Ist das wichtig?". Sie bietet auch Aktivitäten wie Atemübungen oder mathematische Probleme, um die Benutzer während der Verzögerungszeit vor dem App-Zugriff zu beschäftigen.

Wie funktioniert die strikte Blockierung in ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle?

Die strikte Blockierungsfunktion von ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle wird für bestimmte Zeitbereiche, nach einer festgelegten Anzahl von App-Öffnungen oder bei Überschreitung eines Bildschirmzeitlimits aktiviert. Blockierte Apps können auch vom Startbildschirm ausgeblendet werden.

Kann ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle verhindern, dass Benutzer seine Einstellungen ändern?

Ja, ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle kann verhindern, dass Benutzer seine Einstellungen ändern. Es enthält eine Sperrfunktion für sein Einstellungsmenü, die sicherstellt, dass die konfigurierten App-Limits und Blockierungspräferenzen aktiv bleiben.

Verfolgt ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle die gesamte Bildschirmzeit?

Nein, ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle verfolgt die Bildschirmzeit nur für bestimmte ablenkende Apps. Sie schließt die allgemeine Nutzung von Dienstprogrammen absichtlich aus und bietet so einen fokussierten Einblick in problematische App-Konsummuster.

Wie hilft ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle Benutzern, motiviert zu bleiben?

ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle hilft Benutzern durch seine "Serien"-Funktion, motiviert zu bleiben. Dies ermutigt Einzelpersonen, sich an ihre festgelegten Limits zu halten und die App-Blockierungseinstellungen nicht zu überschreiben, wodurch konsequente Gewohnheiten zur Reduzierung der Bildschirmzeit gefördert werden.

Kann ich die Blockierung in ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle vorübergehend deaktivieren?

Ja, ScreenZen - Bildschirmzeitkontrolle bietet eine Option "Schnell deaktivieren". Benutzer können die Blockierung für eine bestimmte Dauer, z. B. 60 Minuten, direkt in den Einstellungen der Anwendung vorübergehend deaktivieren, wenn dies erforderlich ist.