ClearSpace: Reduce Screen Time

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ClearSpace: Recupera la tua Concentrazione e la Tua Mente

Rompi il ciclo della dopamina con una semplice micro-pausa. Sostituisci il doomscrolling senza meta con il lavoro profondo e recupera ore della tua giornata utilizzando la dieta digitale progettata per il tuo cervello.

Editore

Clearspace Technologies, Inc.

Categoria

Productivity

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721K+

Valutazione

4.7/5

Valutazioni totali

9K+

Lingue

1

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Scopri l'interfaccia usata da 721K+ utenti.

Interfaccia dell'app ClearSpace per la gestione del tempo di utilizzo e la limitazione dell'uso dei social media

Interfaccia dell'app ClearSpace per la gestione del tempo di utilizzo e la limitazione dell'uso dei social media

Schermata dell'app ClearSpace che blocca Instagram e richiede 10 flessioni per sbloccarlo.

Schermata dell'app ClearSpace che blocca Instagram e richiede 10 flessioni per sbloccarlo.

Interfaccia dell'app ClearSpace che mostra varie sfide per il benessere digitale e la concentrazione come flessioni e respirazione profonda.

Interfaccia dell'app ClearSpace che mostra varie sfide per il benessere digitale e la concentrazione come flessioni e respirazione profonda.

Testimonianze degli utenti e recensioni positive per l'app di riduzione del tempo di utilizzo ClearSpace

Testimonianze degli utenti e recensioni positive per l'app di riduzione del tempo di utilizzo ClearSpace

Dashboard dell'app ClearSpace che mostra i pattern di scrolling e le statistiche sul tempo di utilizzo

Dashboard dell'app ClearSpace che mostra i pattern di scrolling e le statistiche sul tempo di utilizzo

Menzioni stampa per l'app ClearSpace da Forbes, The Washington Post e Wired con una citazione sul risparmio di tempo di utilizzo.

Menzioni stampa per l'app ClearSpace da Forbes, The Washington Post e Wired con una citazione sul risparmio di tempo di utilizzo.

Recupera la Tua Attenzione, Affina le Tue Abitudini

Gli strumenti che rendono questa app unica, scelti da 721K+ utenti.

🌬️

La Micro-Pausa Consapevole

Interrompi il ciclo della dopamina con un respiro guidato. Prima che un'app si apra, ClearSpace impone un momento di riflessione in modo da poter scegliere la concentrazione anziché la distrazione.

🧠

Sblocca il Tuo Stato di Flusso

Progettato per lavoratori della conoscenza e studenti. Minimizza le interruzioni e recupera ore di lavoro profondo bloccando le aperture impulsive durante le tue ore più produttive.

🛡️

Interrompi il Ciclo del Doomscrolling

Proteggi la tua salute mentale con limiti di sessione e confini digitali. Allinea l'utilizzo del telefono con le tue intenzioni per ridurre l'ansia e la stanchezza da tecnologia.

Amata dagli utenti di tutto il mondo

Scelto da 721K+ persone che amano questa app.

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"Come ingegnere del software da remoto, la mia concentrazione è il mio sostentamento. ClearSpace ha completamente eliminato la mia abitudine di aprire istintivamente i social media quando un compito diventa difficile. Il semplice prompt 'fai un respiro' è sufficiente per farmi tornare al lavoro profondo. Mi ha fatto risparmiare facilmente due ore di scrolling senza meta ogni singolo giorno."

Marcus R.
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"Gestire l'ADHD significava che mi perdevo costantemente in cicli di doomscrolling. Altri bloccatori di app erano troppo aggressivi, ma ClearSpace mi aiuta effettivamente a costruire abitudini migliori attraverso la consapevolezza. Non si tratta di essere limitati; si tratta di essere intenzionali. Mi sento di nuovo in controllo della mia attenzione."

Sarah L.

Info sull'app

Tutto quello che devi sapere su ClearSpace: Reduce Screen Time.

Descrizione

Controlling Screen Time is critical for mental health, focus, productivity, and relationships. Social media and other addictive apps can easily distract you from your goals. Clearspace helps you control screen time by giving you the tools to fight phone addiction by making your phone less addictive. Clearspace blocks distractions while retaining utilities. Say goodbye to impulse opens and social media doom scrolling. You don’t need to quit cold turkey or buy a dumb phone in order to get your scrolling in check. Instead of a new device, Clearspace gives you the freedom to make sober minded decisions about your usage allowing you to get control of your screen time. Attention is a precious resource, protect it with Clearspace features: - Block and Limit apps: block any apps you find distracting and limit screen time. - Social Media Doomscrolling: app time limits enable session management makes sure you don’t scroll for too long. - Focus management: set schedules for when to use apps - Habit change: dopamine is less powerful when you pause before opening an app which eventually creates a virtuous habit loop to make habits more atomic. - Screen Time Challenges: train your attention by engaging in challenges that strengthen your ability to focus. - Minimalist Design: the app is straightforward. We don’t want to take your attention away, instead we give it back to you. - Screen Time Accountability: have trusted accountability partners help you stick to your goals. - Screen Time Reporting: Streaks and budgets give you a better look at your screen time data in a way that helps you improve. - Digital Wellbeing: Align your intentions with your usage of your phone. Alignment can be helpful in health journeys battling anxiety and adhd. Blocking Apps helps you control impulse clicks. Users find that Clearspace helps them: - Reduce social media impulse opens - Focus on deep work and engage in flow state activities Social Media Doomscrolling is the cause of excessive screen time for many people, with Clearspace users report that: - Phone Addiction subsides - Dopamine craving for apps is less powerful Digital Minimalism is a new health wave that Clearspace enables for users: - Limiting apps in alignment with your intention - Mindfulness practices encourage a more balanced approach to phone usage Digital Wellbeing is a large and growing consideration in the health and wellness spaces. Clearspace users have found it helpful in dealing with: - Anxiety - ADHD - Depression - Socializing Research demonstrates that negative habits are hard to change through willpower alone, but that small, recurring nudges are effective at reshaping default patterns of behavior. Enter Clearspace. The idea is simple: - Select an app that you want to use less - When you click on a selected app, decide - proceed after a deep breath or opt out? - Over time, you'll notice you are in control of the usage Controlling Screen Time is essential for digital wellbeing, freedom from phone addiction, and maintaining focus. Clearspace empowers users with app limits, screen time control, and an app blocker to combat social media distractions. By aligning intentions with usage, Clearspace fosters healthier habits and a mindful approach to technology. Its minimalist design ensures attention is not diverted, enabling users to reclaim their time and break free from the grips of excessive screen time. With features such as screen time reporting, accountability partners, and challenges, Clearspace offers the tools needed to reshape default patterns of behavior and reduce the powerful hold of dopamine-driven app cravings. Embrace Clearspace as your ally in the journey towards a balanced digital lifestyle. Clearspace is a diet program for your digital consumption. A reminder to breathe before making decisions. Terms: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy: https://getclearspace.notion.site/Privacy-Policy-05fb16506a294132acee914a8f6e5331

Ultima versione

2.7.2

Dimensione

77.1 MB

Data di lancio

24 lug 2021

Recupera la Tua Attenzione

Unisciti a oltre 721.000 persone che utilizzano la scienza comportamentale per interrompere il doomscroll e iniziare a vivere con intenzionalità.

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FAQ

Domande Frequenti

Tutto quello che devi sapere su ClearSpace: Reduce Screen Time

Che cos'è ClearSpace e cosa fa?

ClearSpace è un'app progettata per aiutare gli utenti a controllare il tempo trascorso davanti allo schermo e a combattere la dipendenza dal telefono. Fornisce strumenti per bloccare app che distraggono, gestire i limiti di utilizzo e promuovere abitudini digitali più sane.

Come aiuta ClearSpace gli utenti a ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo?

ClearSpace riduce il tempo trascorso davanti allo schermo consentendo agli utenti di bloccare e limitare app specifiche, impostare limiti di tempo per le sessioni sui social media, pianificare l'utilizzo delle app e partecipare a sfide che rafforzano la concentrazione.

Può ClearSpace bloccare applicazioni specifiche sul mio telefono?

Sì, ClearSpace consente agli utenti di bloccare qualsiasi app che trovano distraente. Questa funzionalità aiuta a prevenire aperture impulsive e garantisce che gli utenti possano limitare il loro accesso ad applicazioni specifiche.

ClearSpace offre funzionalità di reporting del tempo trascorso davanti allo schermo?

Sì, ClearSpace fornisce un report completo sul tempo trascorso davanti allo schermo. Ciò include la visualizzazione delle serie attuali, dei giorni su ClearSpace, dei budget e delle ore salvate, offrendo agli utenti approfondimenti per migliorare i loro schemi di utilizzo.

Quali tipi di sfide offre ClearSpace per combattere la dipendenza dal telefono?

ClearSpace offre varie sfide per interrompere la dipendenza dal telefono, tra cui esercizi di flessioni, squat, passi, salto della corda e respirazione profonda. Gli utenti possono eseguirli per sbloccare app che creano dipendenza.

ClearSpace contribuisce al benessere digitale generale?

Sì, ClearSpace supporta il benessere digitale aiutando gli utenti ad allineare le loro intenzioni con l'utilizzo del telefono. È stato utile per le persone che soffrono di ansia, ADHD e depressione promuovendo un uso consapevole della tecnologia.

ClearSpace ha ricevuto riconoscimenti da organizzazioni importanti?

Sì, ClearSpace è riconosciuto da organizzazioni importanti. È stato "Prodotto del giorno 2°" su Product Hunt ed è "Supportato da Y Combinator", un prestigioso acceleratore di startup.

Gli utenti possono utilizzare partner di responsabilità con ClearSpace?

Sì, ClearSpace include una funzione di Responsabilità per il tempo trascorso davanti allo schermo. Ciò consente agli utenti di coinvolgere partner di responsabilità fidati che possono aiutarli a rimanere impegnati nei loro obiettivi di riduzione del tempo trascorso davanti allo schermo.

Come facilita ClearSpace i cambiamenti delle abitudini per l'utilizzo del telefono?

ClearSpace facilita il cambiamento delle abitudini introducendo una pausa obbligatoria prima di aprire le app selezionate. Questo breve momento consente agli utenti di prendere decisioni consapevoli, indebolendo il desiderio impulsivo guidato dalla dopamina.