one sec | screen time + focus
Lo strumento basato sulla scienza che aggiunge un momento di consapevolezza a ogni distrazione. Riduci il tuo tempo davanti allo schermo del 57% e riprendi il controllo del tuo tempo, della tua attenzione e della tua produttività.
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30Scopri l'interfaccia usata da 4M+ utenti.
Gli strumenti che rendono questa app unica, scelti da 4M+ utenti.
Interrompi l'abitudine dell''apertura fantasma'. Invece di un blocco rigido, un'animazione di respiro consapevole impone un momento di riflessione prima di accedere alle app che distraggono.
Validato dal Max-Planck Institute, il nostro metodo ha dimostrato di ridurre l'utilizzo delle app del 57% agendo alla radice della formazione delle abitudini, non solo sui sintomi.
Progettato specificamente per menti neurodivergenti per combattere la disfunzione esecutiva, fornendo l'attrito necessario per interrompere il passaggio impulsivo tra le app.
Scelto da 4M+ persone che amano questa app.
"Come persona con ADHD, l'intervento 'one sec' è un vero punto di svolta. A differenza dei blocchi rigidi che aggiravo facilmente, l'esercizio di respirazione fornisce l'esatta quantità di attrito di cui ho bisogno per interrompere un ciclo dopaminergico. Mi ha aiutato a recuperare quasi due ore al giorno che prima svanivano nello scrolling compulsivo."
"Ero scettica riguardo a un'altra app per il tempo trascorso davanti allo schermo, ma l'approccio basato sulla scienza di one sec funziona davvero. Integrarla con il mio task manager ha trasformato le mie sessioni di lavoro profondo. Non prendo più in mano il telefono inconsciamente durante le pause di studio e la mia concentrazione non è mai stata così acuta."
Tutto quello che devi sapere su one sec | screen time + focus.
Descrizione
Ultima versione
5.1
Dimensione
242.1 MB
Data di lancio
29 set 2020
Unisciti a oltre 4 milioni di persone che utilizzano il metodo basato sulla scienza per interrompere i cicli dopaminergici e riprendere il controllo della propria vita digitale.
Tutto quello che devi sapere su one sec | screen time + focus
one sec è un'app che ritarda l'accesso ad applicazioni e siti web che distraggono, rendendoli meno allettanti. Questo metodo aiuta gli utenti a interrompere le abitudini inconsce legate al telefono e a riprendere il controllo sull'utilizzo del proprio dispositivo.
one sec utilizza l'automazione delle scorciatoie per attivare un intervento, come un'animazione di respiro profondo, quando viene aperta un'app configurata. Questo processo crea un attrito, interrompendo le abitudini inconsce legate ai social media e incoraggiando un uso intenzionale delle app.
Sì, l'efficacia di one sec è scientificamente confermata da uno studio peer-reviewed con il Max-Planck Institute e l'Università di Heidelberg. La ricerca mostra un calo medio dell'utilizzo delle app del 57% a lungo termine.
Sì, one sec è uno strumento prezioso per le persone con ADHD, consentendo loro di riprendere il controllo e migliorare la concentrazione e l'attenzione. Supporta l'interruzione delle abitudini legate alle app che distraggono per migliorare l'attenzione.
one sec si integra con Structured per bloccare i social media durante le attività e con LENGO per l'apprendimento delle lingue. All'apertura dei social media, gli utenti devono rispondere a domande di vocabolario o non possono accedere alle app.
Sì, one sec traccia e visualizza il tempo che gli utenti risparmiano riducendo l'utilizzo di applicazioni che distraggono come Instagram, TikTok e YouTube. Questa funzione fornisce metriche chiare sulla riduzione del tempo trascorso davanti allo schermo.
one sec offre opzioni di abbonamento "one sec pro". Gli utenti possono scegliere tra abbonamenti annuali, mensili o uno sblocco permanente una tantum per accedere a tutte le funzionalità dell'app.
Sì, one sec si integra con Apple Health. L'app contribuisce con momenti di consapevolezza generati attraverso i suoi interventi all'app Salute tramite HealthKit.
Sì, one sec dispone di una funzione "Blocco App Rigoroso" con opzioni per blocchi ricorrenti e per bloccare le app durante le Attività Strutturate. Offre anche una funzione "Blocca Pornografia Completamente" che funziona su tutti i browser.
one sec aiuta gli utenti a comprendere le proprie intenzioni ponendo loro domande come "Perché vuoi aprire Instagram?" prima di concedere l'accesso all'app. Questo incoraggia la riflessione e un uso consapevole.
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