ClearSpace: Reduce Screen Time

ClearSpace: Reduce Screen Time

다운로드: App Store다운로드: Google Play
Spark by MWM logo
로고: ClearSpace: Reduce Screen Time

ClearSpace: 집중력과 정신적 주도권을 되찾으세요

간단한 마이크로 휴식으로 도파민 루프를 끊으세요. 무의미한 둠스클롤링을 깊은 작업으로 바꾸고 두뇌에 맞춰진 디지털 다이어트를 사용하여 하루 몇 시간을 되찾으세요.

개발사

Clearspace Technologies, Inc.

카테고리

Productivity

다운로드

721K+

사용자 평점

4.7/5

총 평가 수

9K+

지원 언어

1

숨 쉴 공간

이 인터페이스를 사용하는 721K+ 명의 사용자.

ClearSpace 앱 인터페이스로 화면 시간 관리 및 소셜 미디어 사용 제한

ClearSpace 앱 인터페이스로 화면 시간 관리 및 소셜 미디어 사용 제한

ClearSpace 앱 화면으로 인스타그램 차단 및 잠금 해제를 위해 10번의 팔굽혀펴기 요구

ClearSpace 앱 화면으로 인스타그램 차단 및 잠금 해제를 위해 10번의 팔굽혀펴기 요구

ClearSpace 앱 인터페이스에 팔굽혀펴기 및 심호흡과 같은 다양한 디지털 웰빙 및 집중력 챌린지 표시

ClearSpace 앱 인터페이스에 팔굽혀펴기 및 심호흡과 같은 다양한 디지털 웰빙 및 집중력 챌린지 표시

ClearSpace 화면 시간 감소 앱에 대한 사용자 평가 및 긍정적인 리뷰

ClearSpace 화면 시간 감소 앱에 대한 사용자 평가 및 긍정적인 리뷰

ClearSpace 앱 대시보드에 스크롤 패턴 및 화면 시간 통계 표시

ClearSpace 앱 대시보드에 스크롤 패턴 및 화면 시간 통계 표시

Forbes, The Washington Post, Wired의 ClearSpace 앱 보도 자료와 화면 시간 절약에 대한 인용문

Forbes, The Washington Post, Wired의 ClearSpace 앱 보도 자료와 화면 시간 절약에 대한 인용문

당신의 주의력을 되찾고 습관을 다듬으세요

이 앱을 돋보이게 하는 도구, 721K+ 명의 사용자가 선택.

🌬️

의식적인 마이크로 휴식

가이드 호흡으로 도파민 루프를 방해하세요. 앱이 열리기 전에 ClearSpace는 잠시 성찰하도록 하여 주의 산만보다 집중을 선택할 수 있도록 합니다.

🧠

몰입 상태를 잠금 해제하세요

지식 근로자와 학생들을 위해 설계되었습니다. 가장 생산적인 시간 동안 충동적인 앱 열기를 차단하여 방해를 최소화하고 깊은 작업 시간을 되찾으세요.

🛡️

둠스클롤링 순환을 끝내세요

세션 제한과 디지털 경계를 사용하여 정신 건강을 보호하세요. 불안과 기술 피로를 줄이기 위해 휴대폰 사용을 당신의 의도와 일치시키세요.

전 세계 사용자들에게 사랑받는 앱

Trusted by 721K+ 명이 이 앱을 사랑합니다.

"

"원격 소프트웨어 엔지니어로서 저의 집중력은 생계와 직결됩니다. ClearSpace는 작업이 어려워질 때 반사적으로 소셜 미디어를 여는 습관을 완전히 없애주었습니다. '숨을 쉬세요'라는 간단한 프롬프트만으로도 깊은 작업 상태로 돌아갈 수 있습니다. 매일 두 시간의 무의미한 스크롤을 절약해 주었습니다."

Marcus R.
"

"ADHD를 관리하면서 둠스클롤링 루프에 계속 빠져들었습니다. 다른 앱 차단기는 너무 공격적이었지만, ClearSpace는 실제로 마음챙김을 통해 더 나은 습관을 형성하도록 도와줍니다. 제한하는 것이 아니라 의도하는 것입니다. 마침내 제 주의력에 대한 통제권을 되찾은 기분입니다."

Sarah L.

앱 소개

에 대해 알아야 할 모든 것 ClearSpace: Reduce Screen Time.

설명

Controlling Screen Time is critical for mental health, focus, productivity, and relationships. Social media and other addictive apps can easily distract you from your goals. Clearspace helps you control screen time by giving you the tools to fight phone addiction by making your phone less addictive. Clearspace blocks distractions while retaining utilities. Say goodbye to impulse opens and social media doom scrolling. You don’t need to quit cold turkey or buy a dumb phone in order to get your scrolling in check. Instead of a new device, Clearspace gives you the freedom to make sober minded decisions about your usage allowing you to get control of your screen time. Attention is a precious resource, protect it with Clearspace features: - Block and Limit apps: block any apps you find distracting and limit screen time. - Social Media Doomscrolling: app time limits enable session management makes sure you don’t scroll for too long. - Focus management: set schedules for when to use apps - Habit change: dopamine is less powerful when you pause before opening an app which eventually creates a virtuous habit loop to make habits more atomic. - Screen Time Challenges: train your attention by engaging in challenges that strengthen your ability to focus. - Minimalist Design: the app is straightforward. We don’t want to take your attention away, instead we give it back to you. - Screen Time Accountability: have trusted accountability partners help you stick to your goals. - Screen Time Reporting: Streaks and budgets give you a better look at your screen time data in a way that helps you improve. - Digital Wellbeing: Align your intentions with your usage of your phone. Alignment can be helpful in health journeys battling anxiety and adhd. Blocking Apps helps you control impulse clicks. Users find that Clearspace helps them: - Reduce social media impulse opens - Focus on deep work and engage in flow state activities Social Media Doomscrolling is the cause of excessive screen time for many people, with Clearspace users report that: - Phone Addiction subsides - Dopamine craving for apps is less powerful Digital Minimalism is a new health wave that Clearspace enables for users: - Limiting apps in alignment with your intention - Mindfulness practices encourage a more balanced approach to phone usage Digital Wellbeing is a large and growing consideration in the health and wellness spaces. Clearspace users have found it helpful in dealing with: - Anxiety - ADHD - Depression - Socializing Research demonstrates that negative habits are hard to change through willpower alone, but that small, recurring nudges are effective at reshaping default patterns of behavior. Enter Clearspace. The idea is simple: - Select an app that you want to use less - When you click on a selected app, decide - proceed after a deep breath or opt out? - Over time, you'll notice you are in control of the usage Controlling Screen Time is essential for digital wellbeing, freedom from phone addiction, and maintaining focus. Clearspace empowers users with app limits, screen time control, and an app blocker to combat social media distractions. By aligning intentions with usage, Clearspace fosters healthier habits and a mindful approach to technology. Its minimalist design ensures attention is not diverted, enabling users to reclaim their time and break free from the grips of excessive screen time. With features such as screen time reporting, accountability partners, and challenges, Clearspace offers the tools needed to reshape default patterns of behavior and reduce the powerful hold of dopamine-driven app cravings. Embrace Clearspace as your ally in the journey towards a balanced digital lifestyle. Clearspace is a diet program for your digital consumption. A reminder to breathe before making decisions. Terms: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy: https://getclearspace.notion.site/Privacy-Policy-05fb16506a294132acee914a8f6e5331

최신 버전

2.7.2

크기

77.1 MB

출시일

2021년 7월 24일

당신의 주의력을 되찾으세요

행동 과학을 사용하여 둠스클롤을 끊고 의도적으로 살기 시작한 721,000명 이상의 사람들과 함께하세요.

다운로드: App Store다운로드: Google Play
FAQ

자주 묻는 질문

에 대해 알아야 할 모든 것 ClearSpace: Reduce Screen Time

ClearSpace는 무엇이며 어떤 기능을 하나요?

ClearSpace는 사용자가 화면 시간을 관리하고 스마트폰 중독을 퇴치하도록 돕는 앱입니다. 방해가 되는 앱을 차단하고, 사용 시간을 제한하며, 더 건강한 디지털 습관을 기를 수 있는 도구를 제공합니다.

ClearSpace는 사용자가 화면 시간을 줄이는 데 어떻게 도움이 되나요?

ClearSpace는 사용자가 특정 앱을 차단하고 제한하며, 소셜 미디어 세션에 대한 시간 제한을 설정하고, 앱 사용 일정을 잡고, 집중력을 강화하는 챌린지에 참여하도록 함으로써 화면 시간을 줄입니다.

ClearSpace에서 제 스마트폰의 특정 앱을 차단할 수 있나요?

네, ClearSpace를 사용하면 사용자가 방해가 된다고 생각하는 모든 앱을 차단할 수 있습니다. 이 기능은 충동적인 앱 실행을 방지하고 특정 애플리케이션에 대한 접근을 제한할 수 있도록 합니다.

ClearSpace는 화면 시간 보고 기능을 제공하나요?

네, ClearSpace는 포괄적인 화면 시간 보고 기능을 제공합니다. 여기에는 현재 연속 기록, ClearSpace 사용 일수, 예산 및 절약된 시간 등이 표시되어 사용자가 사용 패턴을 개선하는 데 도움이 되는 통찰력을 제공합니다.

ClearSpace는 스마트폰 중독을 퇴치하기 위해 어떤 종류의 챌린지를 제공하나요?

ClearSpace는 푸쉬업, 스쿼트, 걸음 수, 줄넘기, 심호흡 운동 등 스마트폰 중독을 끊기 위한 다양한 챌린지를 제공합니다. 사용자는 이러한 운동을 수행하여 중독성 있는 앱을 잠금 해제할 수 있습니다.

ClearSpace가 전반적인 디지털 웰빙에 기여하나요?

네, ClearSpace는 사용자가 의도와 스마트폰 사용을 일치시키는 데 도움을 줌으로써 디지털 웰빙을 지원합니다. 이는 불안, ADHD, 우울증을 겪는 사람들이 기술을 의식적으로 사용하도록 장려하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

ClearSpace는 유명 기관으로부터 인정을 받았나요?

네, ClearSpace는 유명 기관으로부터 인정을 받았습니다. Product Hunt에서 "오늘의 제품 2위"를 차지했으며, 저명한 스타트업 액셀러레이터인 "Y Combinator의 지원"을 받고 있습니다.

사용자는 ClearSpace와 함께 책임 파트너를 활용할 수 있나요?

네, ClearSpace에는 화면 시간 책임 파트너 기능이 포함되어 있습니다. 이를 통해 사용자는 신뢰할 수 있는 책임 파트너를 참여시켜 화면 시간 감소 목표에 전념하도록 도울 수 있습니다.

ClearSpace는 스마트폰 사용 습관 변화를 어떻게 촉진하나요?

ClearSpace는 선택한 앱을 열기 전에 의무적인 일시 정지를 도입하여 습관 변화를 촉진합니다. 이 짧은 순간은 사용자가 의식적인 결정을 내릴 수 있도록 하여 도파민으로 인한 충동적인 욕구를 약화시킵니다.